診察以外にも、医師の業務は多岐にわたる。書類仕事も非常に多い（撮影／写真映像部・松永卓也） 　2024年4月から「医師の働き方改革」が始まり、原則、時間外・休日の労働時間は年間960時間に制限された。それから2カ月が経過したが、医療現場で何が起こっているのか。AERA 2024年6月17日号から。 ＊　　＊　　＊ AERA 2024年6月17日号「医師676人のリアル」特集より 「期待」はたった17％、「隠れたブラック化が進む」の声も 　医師の働き方改革の背景には、常態化した過重労働がある。22年には、神戸市の26歳医師の自殺もあった。 　AERAは5月、医師向け情報サイト「MedPeer（メドピア）」の協力を得て、医師676人に働き方改革についてアンケートを行った。「期待している」と答えた医師は、たった17％だった。 「うわべだけで結局何も変わらない」（整形外科・スポーツ医学、40代、男性） 「かえって業務が行いにくくなった」（精神科、30代、男性） 「引き継ぎなどでミスが起きうる」（一般内科、50代、男性） 「体裁繕いのみで実質的改善は望めない。隠れたブラック化が進む」（勤務医、一般外科、60代、男性）とは、すべての職場に起こりうる問題だろう。 日中の医師が足りない 　東京都の立川相互病院も、医師の時間外・休日労働が年間960時間を超えないように、対応を始めた。当直明けの翌日昼には帰ることを徹底して、休日も増やせた。だが、救急診療部の山田秀樹副院長は言う。 「予想外のことが起きました。日中に医師が足りないのです」 　労働時間管理を徹底した結果、平日の病院に医師が少なくなった。病院には常勤医師・研修医が約100人いる。それでも、人繰りがつかず、診療に影響が及ぶこともある。 「みんなで穴埋めをしています。問題は医師の長時間労働だけではありません。医師の仕事を減らすために、タスクシフトしたくても、経営的に人材確保も難しい。そもそもの医師数が少ない。国は少子化を理由に医学部定員を減らそうとしていますが、逆に医師の絶対数を増やし、診療報酬を上げない限り、必要な医療を提供することも根本的な処遇改善も期待できません」（山田副院長） 職場は「時間外労働減らせ」と言うだけ 「労働時間はほとんど変わらない」という医師も少なくない。大学病院の麻酔科の40代女性医師は、職場で「時間外労働を減らすように」と言われたが、職場は何ら対策を取ろうとしない。 【前編はこちら】 24時間「フル回転」でほぼ寝られず…医師に「働き方改革」 大阪のある病院が「深夜の救急」を制限した理由 https://dot.asahi.com/articles/-/224994 AERA 2024年6月17日号「医師676人のリアル」特集より   「勤務時間は午前8時30分からですが、患者さんが手術室に入室するのも8時30分。その時間に出勤するなんて、あり得ないじゃないですか」 　7時30分には出勤し、手術前のカンファレンスを行い、準備をする。ただ、労働時間の超過で働けない事態は起きていない。 「帳簿上、勤務時間を削っているのではないかと思います」 サービス残業は「自己研鑽」 　女性医師が働く大学病院では、「ビーコン」という小型の機器を、院内の滞在時間を把握するために医師に持たせている。 「ビーコンには残業した証拠が残ります。けれども残業申請できず、残業時間を自己研鑽と申告せざるを得ない医師もいます」 　残業には所属長への申請が必要だ。麻酔科は手術時間が明白な証拠になるので申請しやすいが、手術のない診療科では申請しづらい。自己研鑽という名のもと、サービス残業が横行しているという。 　医師の労働時間の制限により、地方医療への影響も懸念される。大学病院が医師を派遣できなくなる恐れがある。 　一方、医師にとって大きいのは、収入減だろう。たとえば、大学病院の若い勤務医にとって、派遣先＝バイト先。労働時間を制限されれば収入が減る。アンケートでも不安の声が上がった。 バイトが1カ所なくなるだけで困る 「アルバイトできない」（精神科、20代、男性） 「給料が下がるのではないか」（一般内科、30代、男性） 　ある大学病院の女性医師（32）は言う。 「大学病院の手取りは月20万円台後半で、バイト代の方が多い。バイトは1回5万円、週に1回だから月に20万円。1カ所なくなるだけで、困ります」 　医療ガバナンス研究所の上昌広理事長は言う。 「問題は個別の病院の過酷な労働環境です。特に大学病院は後期研修医を時給1300円程度で囲いこんでおり、課題が多い」 　医師の就労環境は特殊だ。一部の医師は過労死ライン2倍の残業が認められている。地域医療の確保のために必要な医療機関の医師、また初期・後期研修医に限り、年間1860時間の時間外・休日労働が認められる。 AERA 2024年6月17日号「医師676人のリアル」特集より 交渉してようやく「育休」を取得 　大学病院に勤務する男性医師（31）はこう話す。 「世間と同様、『休まなきゃダメ』『育休は取った方がいい』という認識が医療界でも普通になってきたと思う。一方で、『休みを取ります！』『育休取れないのは問題ですよね』と主張できないと、ずるずる働かされます。私も交渉して、ようやく2カ月の育休が取れました」 　主張しないと叶わないなら、改革とはいえない。アンケートには祈るような声が並んだ。 「過労死が少なくなる」（開業医、泌尿器科、50代、男性） 「子どもとの時間が増えたら」（麻酔科、40代、女性） 「健康を害する医師が少しでも減りますように」（勤務医、小児科、50代、女性） （編集部・井上有紀子） AERA 2024年6月17日号「医師676人のリアル」特集より   ※AERA　2024年6月17日号より抜粋  

前消費者庁長官で、キヤノンで女性初の取締役として注目された伊藤明子さん（撮影／写真映像部・松永卓也） 　今の時代にフィットした生き方や働き方の先にある女性リーダー像って？ そんなテーマを掲げてAERAdot.編集長の鎌田倫子が女性リーダーにインタビューする連載。1回目は前消費者庁長官の伊藤明子さんにご登場いただいた。 　　　　　　　　　　　　　　　　◇ 　伊藤さんは今年、キヤノン初の女性取締役に就任したことでも注目された。1985年の男女雇用機会均等法より前に建設省（当時）に入省し、80人ほどいた同期の中で女性は一人だけだったという。伊藤さんのキャリアを振り返るとき、「女性初」という言葉が常についてまわった。伊藤さん自身は、それをどのように感じてきたのだろうか。まずは社会の「女性登用」「女性活躍推進」についての本音をきいていきたい。 ――キヤノンには女性取締役がおらず、伊藤さんの起用を「おじさん企業に女性役員」と紹介した経済記事もあったほどです。昨年の株主総会では、女性の取締役がいないことに対して米国の議決権行使助言会社が反対を推奨し、取締役選任の賛成率が低下しました。こうした経緯があって、女性初の取締役の打診をどのように受け止めましたか。 伊藤明子さん（伊藤）：実は最近、その手の質問を女性からよく受けます。  でも、「初めての女性」についてどう思われますかと聞かれても、女性を代表しているわけではないので答えにくいですよね。  ある勉強会では、「女性だからという理由で選ばれるなら断った方がよいのでは」とまで言われましたよ（笑）。 ――女性だから選ばれたと指摘されているようなもの。あなたは、それには怒るべきだと。 伊藤：そうですね。まず、打診してくださった方は「女性だからあなたに頼みました」とはおっしゃっていませんけど。ただ怒るべきと言われたとき、瞬時に二つ答えました。  一つ目の答えは、入り口はどうであれ、結果「この人に頼んで良かった」と思われればいいんじゃないですか、と。 　女性だからというのではなく、私自身が心掛けているのは、入り口で「これは私の仕事ではない」とできるだけシャットダウンしないこと。直接関係ないことがあとで役に立ったりするので。情報を得たり、体験したりすることを躊躇しないほうがいいかなあ、と思っています。 　二つ目は、女性という取っ掛かりや枠もなく、「伊藤明子がいい」と言ってもらえるほどの実力があるとは思っていない、という答えです。個人的にはそれは大変残念ですけれども、そこまで能力が図抜けているとは自分自身は思っていない。女性だから機会を得たのだと思う。 前消費者庁長官で、キヤノン初の女性取締役の伊藤明子さん（撮影／写真映像部・松永卓也） ――そんな答えが返ってくるとは思ってもみませんでした。確かに、先に女性という「きっかけ」があるのは、今の女性活躍の現実なのかもしれません。しかし、それをはっきりと口にするのは憚られませんか。実力ではなく、性別で選ばれて、いい気はしません。 伊藤：はっきり口にしない、否定すべきと考えている人は、「（性別は関係なく）自分だから選ばれた、評価された」と思いたいのでしょうね。でもね、その人のいろんな背景も含めて仕事で評価されるわけじゃないですか。たとえ「下駄を履かせてもらっている」としても、どの程度の下駄なのか、わからないでしょう？ 下駄を本当に履いているのかも。  　男であれ、女であれ、実力や能力とその人の背景を切り分けるのは大変難しいと思います。例えば、私が消費者庁長官に就いたとき、政府の幹部にやっぱり女性がいた方がいいとの判断がなかったわけではないですよね。 　ならば、入り口のところで肩肘張る必要はないんじゃないのかな。それが自分にとって面白そうなチャンスなら、気にする必要はないんじゃないのかな。 「私は白いカラス」　周囲の見方と自分の意識にギャップ ――若い時からいまのように自然体でしたか？　伊藤さんは1985年の均等法前の入省です。 伊藤：私は工学部出身なので、学生時代からわりと周りが男性ばかりという環境にいました。入省してからも、自分自身は男性の中に女性が一人の状況には違和感はなかったです。  　自分では自分の姿は見えませんから、入省時に「どう思いますか？」と聞かれて、「私は白いカラスなので、気にされているのは皆さんのほうじゃないですか？」と答えたこともあります。そう思うのは私の問題ではなく、周りの問題でしょう。今思うと生意気ですけど。 ――55歳で就任した国土交通省住宅局長も女性初でした。新聞記者は「初めて」ならば記事にします。伊藤さんも取材を受けたと思います。 伊藤：そういうとき、マスコミの皆さんは「後に続く後輩のためにも頑張ります」といった答えを期待されているのかもしれませんが……。私は目の前の仕事と向き合ってきただけなのです。女性のために局長になっているのではなく、仕事をするなかで局長してもらっただけ。  　そもそも世の女性たちを引っ張っていくなんて私が言うのはおこがましいですよね。　正直、ゆとりもなかったので、当時は「女性のために」という答えは思いつかなかったです。 育休をめぐって「大変迷惑です」と後輩に本気で怒られた ――建設省（のちに国交省）で伊藤さんの前にキャリアを築いた女性がいなかったので、パイオニアとして、「男性に負けずに働いた」姿をつい想像してしまいます。36歳で第一子を産んだときも、38歳で第二子を産んだときも、育児休暇を取らなかったそうですね。伊藤さんの実際の意識はどうだったのでしょうか。 伊藤：育休を取らなかったのは確かです。そこだけ切り取られると女性活躍に反する人のようなのでが、体調も含めて、休まず働くことを自分で選択できる恵まれた環境にあったということです。  　特に2人目は出産を挟んで、2000年の高齢者住まい法（高齢者の居住の安定確保に関する法律）の改正に携わりました。ちょうど介護保険制度ができて、高齢者の住まいについて大きく議論がされていた時期です。私も、人の暮らし、一生を考える上で住まいは大切だと思っていました。子どものころ、祖父母と同居していたことも影響しているのかもしれません。 　上司から「法案をやらないか」といわれて、「やりたい」と即答しました。その数カ月後に妊娠がわかったのです。それでもやりたいワケですよ。何とか、育児と両方できないかとあがきました。 伊藤明子さん（手前）にインタビューする編集長の鎌田倫子（撮影／写真映像部・松永卓也） ――懐に温めていたテーマだったのですか？　伊藤さんの仕事への情熱の原点はどこにあるのでしょう。 伊藤：学生時代からこんなふうに思っていたのです。列車の窓から、夜に街を眺めると、たくさんの窓に明かりがついている。光の中に一人の一人の生活が詰まっている。それを想像すると、いとおしいなあと。暮らしや住まいに関わる仕事をしたいとずっと思ってきたのです。 　2000年の改正を経て、サービス付き高齢者向け住宅を創設した2011年の法改正にもかかわりました。そのころには立場も課長補佐から課長になっていて。ちょうど民主党政権下でしたね。高齢者の施策を考えるとき、ハード面の国土交通省と生活サービスという厚生労働省の両方の視点が必要で、そういう境界領域に取り組めたのは良かったと思っています。 ――とはいえ、今なら会社や上司から「休みなさい」と言われるでしょうね。 伊藤：育児は1年で終わるワケではないですし、何とか受け入れてくれる保育園があったことも含めて、私の判断を尊重してもらったのは恵まれていました。もちろん、休みたい、休まざるを得ないのに休めないのは論外です。 　しかし、後輩からは真剣に怒られましたよ。「あなたがそんなことをするから……大変迷惑なモデルになるんです！」と。ごめんなさい、ごめんなさいと平謝りました。 「いまは過渡期」と話す前消費者庁長官の伊藤明子さん（撮影／写真映像部・松永卓也） 　まだまだ日本社会は過渡期にあるのだと思います。休むか休まないか選択できる、自由に休んでいいといわれても、やはりそこは自由じゃない。世の中の空気がまだ偏っているから、今は強制に近いかたちで休むことを推奨しないと、本当に必要なときに必要な人が休めない。「休まないとダメって言われているから」と言わないと休みにくいのだと思います。休むのが、一般的になれば逆に「選択できる」ようになるのではないでしょうか。 「女性活躍」がなくなるのが究極の目標 ――ジェンダーギャップについても過渡期かもしれません。例えば、プライム市場の上場企業の女性役員比率など女性活躍の数値目標が掲げられています。 伊藤：私の直後の均等法世代と呼ばれる年齢の女性は、せっかく企業や省庁に入れても辞めた人も多いのです。採用の門戸は開かれたけれども、その後の環境が整っていなくて。 　そもそも組織の中にいるその世代の女性の割合はかなり少ないんですよ。起業したり、国家資格を取って活躍する人が多いように思います。 ――組織の中で女性が増えると、景色だけでなく人の意識も変わってきますよね。今の20代の女性と話していると、感覚が自分と違うと思うことが度々あります。ジェンダー平等が浸透している世代です。 伊藤：これからどんどん変わっていきますね。大学卒が必ずしも必要だとは思いませんが、男女格差の例でいうと、大学の進学率も私の頃は男性4割弱に対して女性は1割強で、その差は大きかった。それが今は男女ともに5割程度です。 　時間が経てば、女性の幹部は増えていくでしょう。ただ、スピードアップのためには現状の男女の差を考慮して、公平な機会が提供されるようにする数値目標などの施策が必要なんですね。 　もう一つ。地方創生という視点から気になるのは、東京圏外出身者の女性は「自分の地域は、夫は外で働き妻は家庭を守るべきという意識が強い」と思っている人が多いこと。地元はアンコンシャスバイアスが強いと思う女性が東京に出てきて、戻らない現状があります。意識が変わるためにも、社会全体で頑張る必要があります。 　今は大きな変化のための過渡期。バリアが取りのぞかれて、全員が公平な機会を最初から得られている状態があるべき姿なのです。女性活躍という言葉がなくなるのが究極の目標でしょうか。 　その頃には、私の話なんておばあさんの繰り言になっちゃいますね。 ※【後編】女性の「私なんて」は実は楽？ 「風に当たっても自分決めたい」前消費者庁長官伊藤明子さんが管理職を選んだ理由　に続く。 いとう・あきこ　1962年島根県出身。1984年京都大学工学部卒業。同年建設省入省。2015年国土交通省住宅局長、2019年消費者庁長官。22年退職。23年まち･ひと･しごと研究所　代表取締役、伊藤忠商事社外取締役、24年キヤノン社外取締役。

クリスティアーノ・ロナウド（写真：アフロ）   　マドンナ、C.ロナウド、ラリー・ペイジ。歴史に残るスーパースターの活躍を支えているのが、独自の「睡眠戦略」だ。経営者やスポーツ選手らの睡眠改善をサポートしてきたスリープコーチの角谷リョウさんが解説する。AERA 2024年6月10日号より。 ＊　　＊　　＊ クリスティアーノ・ロナウドの多分割睡眠戦略 【メリット】細切れ睡眠でもつらさや眠さを感じず活動できる 【デメリット】長く続けると「人間らしさ」を失う可能性も 　夜まとまった睡眠を取るのではなく、短い眠を何度も取る「多分割睡眠戦略」は、古くは万物の天才レオナルド・ダ・ヴィンチが、現代ではサッカー界の至宝クリスティアーノ・ロナウド選手が「90分の睡眠を1日5回」という形で実践していることで知られている。 　多相性睡眠とも呼ばれ、動物の多くがこの眠り方。人も産業革命以前は多相性だったと考えられており、奇異な印象ほど不自然なものではないと言える。 　あえてこの眠り方を採り入れることはおすすめしないが、授乳中の方やドライバーなど今まさに細切れの眠りになっている人は、「1日1回3時間の主睡眠を取り、あとは必要に応じて15分程度の睡眠を繰り返す」ことで眠気やつらさを感じず高いパフォーマンスを保てる。主睡眠は夜でなくても、可能な時にとればOKだ。 「睡眠は夜まとめて取るもの、という常識を捨てるだけで、『眠れない』というストレスを大幅に減らすことができます」 　ただし、「短眠」の極端なものとも言えるため、長期間続けるのは危険を伴う。授乳中に使う場合も、親がいつまでも多分割だと赤ちゃんが夜寝るリズムを身につけられない。期間を区切り、緊急避難として使おう。 マドンナのフレックス睡眠戦略 【メリット】活動する時間帯を自分の価値観で決められる 【デメリット】頻繁に変えると体内時計に深刻な障害が 　65歳にして世界ツアーを成功させるなどエンタメ界の頂点に君臨し続けるマドンナは、毎日午前4時に就寝する極端な夜型を公言している。「夜が一番クリエイティブになれる」という理由が科学的に正しいかはともかく、信念を貫く生き方が彼女の魅力なのは間違いないだろう。 　現代はフレックスタイムやリモートワークの広がりで、かつてないほど自由に働き方を決められるようになった。たとえば「子どもに合わせた生活リズムにして一緒にいられる時間を増やす」「夜型にして副業に注力する」など、眠る時間帯を変えることで大切なものに合わせた生活リズムを作れるのだ。 AERA 2024年6月10日号より   　眠る時間帯を変える際は30分ずつ前倒ししていく。寝覚めがすっきりするまで同じ時間に起き、さらに30分縮める。 「9割の人は、自身の『朝型』や『夜型』を自由に変えられます。体がリズムを記憶すると、起きるべき時間帯にコルチゾールという物質が分泌され、体温が上昇して目覚めを促します」 　秘密兵器が、強い光で起こしてくれる「光目覚まし」。数千円で買え、驚くほど効果抜群だ。 　体内物質をコントロールするだけに、頻繁な時間変更は体への負担になるので控えよう。 ラリー・ペイジのチーム睡眠戦略 【メリット】チームの出力を最大化できるリーダー術 【デメリット】強制はパワハラ！　繁忙期スタートは絶対に避けて 　最後に紹介する「チーム睡眠戦略」はグーグル（現アルファベット）のラリー・ペイジ氏、ナイキのフィル・ナイト氏ら優れたリーダーが自社に採り入れている今注目のリーダー術だ。 　リーダーが会議で方針や戦略を伝えても、部下は昨夜の寝不足を解消する絶好の機会と捉えていることも多い。もし部下たちが本気でリーダーの声に耳を傾けたら、チーム力は格段に上がるはずだ。また、リーダーがメンバー個人の様々な問題に立ち入るのは難しくても、メンバーが質の良い睡眠さえ取れればメンタルを良好に保て、組織のダメージを未然に回避できる。 　導入は（1）リーダー自身が職場で昼寝を取る（2）部下にアイマスクをプレゼントして昼寝を勧める（3）職場で「お昼寝タイム」を採り入れる──といった形で進める。部下が睡眠の回復効果を実感したら、自然に睡眠改善への関心が高まるはずだ。 「職場の飲み会は、睡眠不足になっても仕事への影響が最も少ない木曜日がおすすめです」 　ただし今の時代、強制はパワハラと受け取られる可能性もあるのでご注意を。 　人生の3分の1を占めるといわれる睡眠の使い方を、この機会に真剣に考えてみては。（朝日新聞社・上栗崇） ※AERA　2024年6月10日号より抜粋

鈴木涼美さん 　作家・鈴木涼美さんの連載「涼美ネエサンの（特に役に立たない）オンナのお悩み道場」。本日お越しいただいた、悩めるオンナは……。 Q. 【vol.15】不倫相手をどんどん好きになってしまうワタシ（30代女性／ハンドルネーム「りいさ」） 　現在不倫中の30代独身女です。同じ職場の男性とひょんなことからホテルに行き、そのまま意のなすままに関係を持ちました。相手は元同級生の既婚男性。駄目なことだとは分かっていても、何度も関係を持ってしまいます。奥様にも不倫はバレており、一度は関係を清算したにもかかわらず、私から連絡してしまい、時間を見つけてはコソコソ会い、どんどん好きになっていきます。もうどうしたらいいか分かりません。 　思い返せば学生時代はたいした恋愛はしておらず、いつも片想いのまま終わっていました。可愛いね、なんて、素敵な言葉をかけてもらったことはありません。大人になり、初めてできた彼は既婚男性(現在の方とは違う)で、不倫関係をつづけていましたが、私に好きな人ができ、破局。その後も恋愛はうまくいかず、やっと叶った恋はまたもや不倫。楽しい・うれしい半面、つらい・苦しい思いもあり、悩んでいます。私は、今後どうするべきなのでしょうか？ A. 欲しいのは愛？　それともインスタントな自己肯定感？ 　自分にどれくらいの価値があるのか、それはどんな価値なのか、知りたくて仕方ない。何か実感を伴う手掛かりが欲しい。そんなまだ若くて不安定な女が安易に頼ってしまいがちな“仮初めの価値を実感できる手段”というのがいくつかあり、不倫や売春はその典型例だと個人的には思います。 【こちらも話題】 セールスを断るたびに友人を失う女性の嘆きに、鈴木涼美が思う「不倫中の女友達を更生させようとした友人」への違和感 https://dot.asahi.com/articles/-/219650   沖縄・北谷の海をバックに笑顔はじける39歳の鈴木さん 　若かった私が吸い込まれるように夜の歓楽街へ入り、知らぬ間に裸になってまでそこに居続けたのは、そういう場所には自分の価値を実感しやすい安易な仕掛けがたくさんあったからなのだとなんとなく思います。自分に値段がつけられてそれが実際に支払われることも、男が自分に興奮するところを目の当たりにできることも、若い私が自己肯定感を高めるには重要な仕掛けでした。簡単に手に入るそれらがどんなにチャチな価値であっても、まだ自分の形の定まらない女にとっては、輪郭を与えてくれるような気がしてしまうものなのです。 “ちやほや”の裏の罪悪感 　既婚者との恋愛やセックスもまた、モテへのコンプレックスや自己評価の低さと格闘するまだ若い女にとっては自分の女としての価値みたいなものを実感する契機になりがちです。まず、未婚女性と遊びたい既婚男性は、結婚を最終的な目標に置いて恋愛する女性たちの眼中に入らないので、女性側としては競合相手が相対的に少なくなります。男性側も、既婚男性でもOKと言ってくれる都合の良い女が貴重だということは分かっているので、一度見つけたら手放さないようちやほやしてくれます。 　男に小さな罪悪感や後ろめたさがあるため、財布の紐や女性のわがままに対する牽制も緩みがち。安定した家庭はすでに手に持っているため、それとは別の刺激や楽しさのみを目的とした恋愛やセックスは面倒ごとと無縁で煌めきやすいわけです。 　一対一の関係を求めているわけではなく、あくまで人生のサイドディッシュなので、相手への要求もそんなに高くありません。普通の男が感じがちな自分の恋人の将来への責任感などを放棄している分、何かしら別のことでその罪の意識を帳消しにしようとする。そういう男の心理が、目の前の浮気相手に甘く、普通の恋愛よりハードルの低い「幸福」みたいなものを提供するわけです。 【こちらも話題】 キラキラインスタ女子をうらやんでいい！　鈴木涼美が説く、「選ばなかったキラキラへの未練」を噛みしめて生きる“味わい” https://dot.asahi.com/articles/-/222098 　私は相談者さんの相手である既婚男性が、実際に家庭に不満を持ち、あなたとの将来も考えているような不倫男なのか、あるいは盤石な家庭にあぐらをかいてちょっとした刺激を婚姻外のセックスに求めているタイプなのかは分かりません。でも、日本に住む、不倫経験のある男性のかなり多くが後者であるというのは経験から学びました。 男と女の“浮気タイプ”の違い 　既婚女性も浮気をしている人はたくさんいますし、その中には結婚を壊そうなんて一ミリも思っていない人だっているとは思います。しかし傾向として、女性は結婚が壊れてでも浮気相手との燃えるような恋を大切にしたいとか、結婚に不満があって外に補填を求めているとかいうタイプの浮気が多いのに対して、男のほうが本命・本妻への気持ちが盤石で、生活が壊れることには一切の覚悟がない場合が多いような気はします。 　まぁ他人の気持ちなんて傾向や割合で推測したところで実は何も分からないものです。もしかしたらあなたの相手は浮気相手に尋常ならざる責任感を持っていて、一生大切にする気満々かもしれないし、結婚なんて壊れてもいいと思っているかもしれないし、一夫一妻制度に異議申し立てをするつもりで新しい男女の関係を模索しているのかもしれない。それは分かりません。あなたが色々推測したところで当たっているかは神のみぞ知る、というところです。あなたに分かるのは、あなたの気持ちだけだと思います。 　自分の気持ちというのも存外、日常生活ではあまり意識していないものです。私が若い時のことを今上記のように回想するのは、時間が経って、なおかつ自分の過去を振り返ることが職業柄とても多いからであって、その当時は別に自分が自己承認を求めているとか、自分がどんな形であるか触れてみたいとか、そんなことは意識していませんでした。そういうことは機会を設けてゆっくり向き合ってみないと分からないような気がします。 【こちらも話題】 50代で結婚できるか不安な男性に、鈴木涼美が問う　「金目当て」なんていうくだらない毛嫌いをせずに女を愛せるか？ https://dot.asahi.com/articles/-/220992 　どうですか、あなたが求めているのは彼との燃えるような愛の時間なのか、あるいは既婚男性とのハードル低めの恋愛で得られる安易な自信みたいなものなのか、思い当たる節はありますか。 不倫には二種類ある 　もし本当に彼があなたにとって運命の愛すべき相手で、タイミング的に愛し合ったのは彼が結婚した後だったけれども、今後もその愛を貫き通したいほど愛し尊敬する対象であるならば、それを貫いてもいいとは思います。不倫中というのは私からすると二種類あります。自分が既婚であるか、未婚であるか。前者は結婚という制度に自ら乗っかっておきながらそれをふいにするわけですからやや矛盾していますが、後者ははなから結婚制度を是としないという人もいるわけだから、倫理的にはそんなに罪が重いと個人的には思いません。 　ただ、もしあなたがその恋愛で得たいものが自分自身の価値を実感する契機のようなものであるなら、それをわざわざ誰かしらの身体と時間を使い、誰かしらが非常に不快になる行為を通して得るというのはあまりスマートなやり方ではないのではないでしょうか。整形でも散財でもスキルアップでも風俗バイトでもインスタグラマーでも、自分に自信を持つ行為というのはその人のコンプレックスや自尊心の在り方によって色々ありますから、不倫以外にその機会を設けたほうがいい気がします。 　今の恋愛であなたが少し自分に自信が持てたり、孤独を紛らわせたり、ちょっと自分の価値が上がる気がしたりしている間に、ただでさえ家庭を持って幸福なはずの男が、余暇をより充実した刺激的なものにして超お得に楽しみを得ているとしたら、それはそれで気に食わないというか、なんか腹が立つじゃないですか。 【こちらも話題】 理不尽にフラれても、守るべき女のプライド　鈴木涼美が説く「退会できないヤバい定期購入サービスにはなるな！」の極意 https://dot.asahi.com/articles/-/218220 【鈴木涼美さんへのお悩みを募集中！】 連載「涼美ネエサンの（特に役に立たない）オンナのお悩み道場」では、恋愛、夫婦、家族、仕事、友人など、鈴木さんと同世代の30～40代女性を中心に、お悩みを募集しています。ご応募はこちらのフォーム（https://forms.gle/vH3KMGRGBPJb2TE5A）から！ ●鈴木さんからのメッセージ 私はずっと地べたにはいつくばって生きている感じなので、こんな風にすれば素敵な人生送れるよ！というアドバイスは何もないですが、ピンチに陥ったり崖っぷちに立ったりすることは多い日々だったので、痛み分けする気分で、気負わずなんでもお便りお待ちしてます。

2024年5月12日、ナイジェリア・ラゴスの官邸に到着時に手を繋ぐヘンリー王子とメーガンさん（photo AP/アフロ） 　ヘンリー王子（39）とメ―ガンさん（42）がそろってナイジェリアを訪問した。インヴィクタス・ゲームのプロモーションを兼ねたツアーだったが、現地での2人の言動に批判が集まり、「ロイヤルツアー“ごっこ」”と揶揄される結末となってしまった。新ビジネスで多忙を極めるメ―ガンさんの母親ぶりにも不安の声があがっている。 「イギリスに足を踏み入れたくない」はずが…   　5月7日、ヘンリ―王子（39）は翌日に控えたインヴィクタス・ゲーム10周年の記念礼拝に参加するため、ロンドンのヒースロー空港に到着した。同ゲームはヘンリー王子が自ら立ち上げた負傷した軍人や退役軍人たちによる国際的なスポーツ大会で、会場はかつて父のチャールズ国王（75）とダイアナ元妃の結婚式が行われたセントポール大聖堂。ヘンリー王子は思い入れのある会場で関係者らとの再会を喜んだものの、兄のウィリアム皇太子（41）はじめ、英王室ファミリーは誰も姿を見せないという、やや寂しいイベントとなった。 　その時、メ―ガンさん（42）は何をしていたのだろうか。 　以前から「イギリスには一切足を踏み入れたくない」と言い切っていたメ―ガンさんだが、実はヒ―スロー空港には到着していた。ただ、ロンドンの街を歩くことはなく、空港内のVIPルーム「ウィンザースイート」で待機していたという。ここはウィリアム皇太子とキャサリン妃（42）が使用したこともある、世界の王侯やセレブ向けの特別室だ。記念礼拝を終えたヘンリー王子が合流し、9日夜、2人そろって英国航空のファーストクラスに搭乗して、ナイジェリアに向かったのだ。 　これは、昨年ドイツ・デュセルドルフで開催されたインヴィクタス・ゲームで、「メーガンさんは遺伝子検査の結果、46％ナイジェリア人である」と知ったナイジェリア国防省からの招待によるものという。同ゲームのプロモ―ションを兼ねての3泊4日のツアーだったが、現地での言動をめぐり、ヘンリー王子とメ―ガンさんは批判を浴びることになる。 　何があったのか。 　ヘンリー王子は王室離脱時に、軍関係の称号をエリザベス女王からすべてはく奪されている。そのため、英連邦に加盟するナイジェリアの軍関係のイベントに関わる権限を持っていない。それなのに、ヘンリー王子がナイジェリア軍を視察する場面があったことが関係者の怒りに触れてしまったのだ。 　メ―ガンさんはまず服装が問題視された。背中が大きく開いたブラレスのドレスで、引きずるほど長いスカートでインパクトを与えたが、そのブランド名は英王室の名前である「ウィンザー」。さらにイヤリングとネックレスが、ダイアナ元妃が1990年にナイジェリアを訪問した際に付けたものとそっくりだったこともあり、「自分をロイヤルに見せたいのか」と驚きが広がった。 夫への愛を語ったメ―ガンさん 2024年5月11日、ナイジェリアのアブジャで開催された各業界の女性リーダーが集うイベントに出席したメ―ガンさん。ナイジェリア出身の世界貿易機関（WTO）のヌゴジ・オコンジョイウェアラ事務局長（左）らと会談した （photo   AP/アフロ) 　だが、そんな批判は2人の耳には届かなかったようだ。首都アブジャで、2人が2020年に設立した「アーチウェル財団」が一部支援するライトウェー・アカデミー校を揃って訪ねると、メ―ガンさんは生徒の前で堂々と夫への愛を強調したという。 　マイクを握ったメ―ガンさんは「私がなぜヘンリー王子と結婚したかわかりますか？」と問いかけ、こう続けた。「夫は賢くて、本当のことしか言わないからです。だからいつも刺激を受けます」。そんな妻の傍らに立っていたヘンリー王子について、各メディアは「イギリスでは過小評価されていると不満気だが、ナイジェリアでは自信を取り戻したようだ」と皮肉って報じている。 　その翌日、メ―ガンさんはWTO（世界貿易機関）のヌゴジ・オコンジョイウェアラ事務局長（69）と「女性のリーダーシップ」をテーマに会談する機会を持った。事務局長はナイジェリア出身。ハーバード大学卒業後、ナイジェリアの外務大臣や財務大臣を歴任、WTO初の女性・アフリカ出身の事務局長だ。多忙なスケジュールを縫って、時間を作ってくれていたわけだが、メーガンさんは約1時間会場に遅れて到着。周囲を慌てさせた。 　そんな状況で始まった会談だったが、雰囲気はとても穏やかだったという。けれど、メ―ガンさんは事務局長の優れたキャリアについて積極的に質問することはなく、代わりに自分の家族の話をたくさんしたという。アーチー王子（5）とリリベット王女（2）について「2人はおしゃべりが好きな優しい子どもたちです。12 日の母の日に一緒にいられないことが悲しい」と語り、仕事と育児の両立について聞かれると、「もちろん母親を優先させます。母親になることは私の夢でしたから。母親であることが楽しくて仕方ありません」と答えている。 多忙なメ―ガンさんの母親業は？ 「ロイヤルツアー“ごっこ”」と揶揄されたナイジェリアツアーを終えてアメリカに戻ったメ―ガンさんは、自身が立ち上げたブランド「アメリカン・リビエラ・オーチャード」のジャムのビン詰め50個をインフルエンサーなどに発送。だが、その反応は期待通りではなく苛立ちを覚えているという。 　また、デイリーエクスプレス（オンライン）は、ネットフリックスでの料理番組の制作に加え、最近は自分の回想録の出版を目指し、忙しく動いていると伝えている。この回想録は、新ブランドとの相乗効果を狙っているもので、ヘンリ―王子が23年1月に出版した暴露本「スペア」のような世界的なベストセラーになる可能性もある。 　どんどん忙しくなるメ―ガンさん。その状況で果たして、ヌゴジ・オコンジョイウェアラ事務局長に語ったように、母親業を優先できるのだろうか。　 （ジャーナリスト・多賀幹子） ＊AERAオンライン限定記事 　

　 日本には10種類以上のスズメバチが生息している＝東京都内、米倉昭仁撮影 　人を死に至らしめるという意味で、日本で最も凶悪な生き物といえばクマ――ではなく、実はスズメバチだ。昨年度はクマにより6人が亡くなった。スズメバチの場合、毎年15人前後が襲撃により死亡している。 ＊　　　＊　　　＊ 　スズメバチはおそろしい。大きな羽音にオレンジ色と黒の大きなボディー。目の前に飛んでくるだけで、体がすくんでしまう。そして、このスズメバチ被害を防ぐうえで、今は非常に重要な時期だという。 　東京を中心に年間5千個もの巣を取り除いているという、スズメバチ駆除のプロフェッショナル「ヨシダ消毒」（練馬区）を訪ねた。 女王バチ1匹だけで活動 「5月のスズメバチは『トックリバチ』と呼ぶこともあるんですよ」（※トックリバチという名の別種のハチもいる） 　清水一郎代表取締役はそう言いながら、作り始めだというスズメバチの巣を見せてくれた。確かに、とっくりか一輪挿しの花瓶のように見える。 　全長10センチほどで、茶色いマーブル模様。手にのせてみると、軽い。巣の出入り口が細長いのは、外敵が侵入しづらくするためだという。 　この時期、スズメバチは女王バチだけで活動する。たった1匹で巣作りから産卵、子育てと、大忙しだ。巣の守りにまで手が回らないため、近寄っても刺されることはないという。 一瞬で駆除はおしまい 「日中はエサを取りに行っているか、巣の中で幼虫の世話をしているかで、夜は寝ています。ですから、巣にそっと忍び寄ってポリ袋をかぶせて切り離してしまえば、駆除は終わり。何も特別な道具はいりません」 　女王バチが巣の外にいた場合、同じ場所で再び巣作りをすることはめったにない。 　女王バチが巣の中にいた場合、スズメバチのあごは非常に強力なので、ポリ袋を食い破って逃げ出す可能性がある。頑丈なポリ袋を使うか、袋を二重にすることが望ましいという。密封しておけば、中のハチは水やエサ不足で死ぬ。3日ほどおいてから生ごみとして出せばいい。 5月ごろ女王バチは1匹でこのような「とっくり」型の巣を作る＝東京都内、米倉昭仁撮影 自己駆除で狙うなら夜 　ただし、最初の働きバチ十数匹が羽化し、巣を守るようになると、事態は変わる。スズメバチの働きバチは、巣に近づく人間を攻撃するのだ。 巣の形がとっくり形からラグビーボール形に変化するので、働きバチがいる巣かどうかは容易に判別できる。 　もし、自分で巣を除去したいのなら、狙うべきはハチたちが寝静まった夜だという。 袋をかぶせてスズメバチの巣を撤去する＝ヨシダ消毒提供 7～8月、ラグビーボール型のスズメバチの巣はこれくらいの大きさになる＝東京都内、米倉昭仁撮影   ただしチャンスは1回きり 「夜になると、すべての働きバチが巣に戻ってきます。直径3センチほどの出入り口には『門番』のハチが顔を出していますが、半分眠りこけている。その穴をアルコールで湿らせた脱脂綿でふさげばいい」 　巣の中のハチは、気化したアルコールを吸って昏睡状態になる。それを待って、ポリ袋で巣を覆い、切り離せば駆除は完了だ。 　なんだ、簡単じゃないか。そう思っていると、清水さんから念を押された。 「チャンスは1回きりで、2度目はありません。一発で的確に出入り口をふさがないと巣が揺れ、中のハチが噴き出すように飛び立ち、めった刺しにされてしまいます」 　ちなみに、働きバチは人間が歩く際の振動に極めて敏感なので、巣には慎重に近づく必要がある。気づかれれば、おしまいだ。素人が自分で駆除するには、かなりの技がいりそうだ。 　自治体によってはスズメバチの駆除用に防護服の貸し出しを行っている。駆除に失敗しても、防護服を着ておけば自分が刺される心配はないが、スズメバチが多数躍り出れば、近所に迷惑をかけてしまうかもしれない。無理は禁物だ。 巣の中にある「巣盤」もスズメバチの種類によって大きさがかなり違う。下はオオスズメバチのもの＝東京都内、米倉昭仁撮影 夏に向けて巣は巨大化 　夏になると、巣はさらに巨大化する。清水さんは倉庫の中に保管してあったキイロスズメバチの巣を見せてくれた。全長約80センチ。 「この大きさだと、スズメバチは数万匹ほどです」 　大きな巣は1.5メートルにもなるという。こうなると、素人の手に負える規模ではない。 キイロスズメバチの巣。大きなものだとこの倍ほどにもなる＝東京都内、米倉昭仁撮影   料金の相場は5万円前後 　スズメバチの駆除料金は業者によって異なるが、相場は5万円前後。駆除費用を全額負担したり、補助金を出してくれたりする自治体もある。 「駆除の依頼が増えてくるのは5月ですが、ピークは8～9月。ピーク時は生息数が増えるので、スズメバチを見つけやすい」 　逆に、女王バチが巣を作りだす今の時期は、駆除はたやすいが、見つけにくい。 　スズメバチが巣を作りやすい場所――雨や風の当たらない軒下や葉の密集した常緑樹を、日ごろから注意して見ておく必要があるという。 小さくても攻撃性の強いキイロスズメバチ＝東京都内、米倉昭仁撮影   キイロスズメバチを警戒すべし 　都内で依頼が多いのは、比較的小型のキイロスズメバチとコガタスズメバチで、大型のオオスズメバチは少ない。 「オオスズメバチは大木の根元や斜面の土の中に巣を作ります。都心の大木は根元までコンクリートで覆われているので、23区内では駆除の依頼はほぼありません」 　唯一の例外は、皇居だ。「皇居には豊かな自然が残っていて、さまざまな生き物が生息している」という。 　ほぼオオスズメバチがいない、という言葉に安心していると、釘を刺された。 「オオスズメバチよりもキイロスズメバチに注意すべきです。最も攻撃性が高く、集団で襲う能力が優れているうえ、ひとつの巣にすむハチの数がものすごく多いんです」   スズメバチはこのような常緑樹に巣を作ることが多い＝ヨシダ消毒提供 スズメバチのホバリングに注意 　庭仕事の際、葉に覆われた巣に気がつかずに刺激して、刺されてしまう――。スズメバチ被害の典型例だ。スズメバチは巣の周囲、半径3～5メートルほどに「防衛ライン」をしく。 「そこで侵入者を見つけた1、2匹の働きバチは、空中に静止する『ホバリング』をしています。これは、『こっちに来ないでね』という警告です」 　つまり、ホバリングしているスズメバチを見かけたら、それ以上近寄らないことだ。林業関係者などの間では常識で、事故になることはめったにない。 「普通の人はスズメバチの警告に気づかず、その先に進んでしまう。その瞬間、働きバチは『攻撃フェロモン』を侵入者に吹きつけるのです」 　侵入者に「攻撃せよ」としるしをつける行動だ。巣から一斉に飛び立った働きバチはフェロモンのついた人間を追いかけ、毒針で攻撃する。100カ所近く刺されて亡くなった例も少なくない。 木の上に作られたスズメバチの巣＝ヨシダ消毒提供 巣に近づきさえしなければ… 　だが、巣に近づきさえしなければ、スズメバチが人を襲うことはないという。 「スズメバチ（働きバチ）を手のひらにのせて見せることがありますが、まったく刺しません。吸血する蚊やダニと違い、スズメバチが人を刺す理由は普段はありませんから」 また、夏が近づくころには、「庭に飛んでいるスズメバチを駆除してほしい」という依頼も増えるという。 「スズメバチは花の蜜も好きで、アレチウリやヤブガラシといったつる性の植物が花を咲かせると、群れでやってくる。蜜を採りに来ているなら、その草を抜くか、根元から切ること。そうすれば、もう飛んでこないはずです」 　スズメバチは社会性のある昆虫で、それぞれが役割に忠実に生きている。 「生態を知れば、むやみに恐れる必要はありません」 撤去したスズメバチの巣＝ヨシダ消毒提供 （AERA dot.編集部・米倉昭仁） ※「トックリバチ」という呼称について、説明を補足しました。

宮城県名取市閖上。後方の慰霊碑は、この高さ（8.4メートル）まで津波が押し寄せたことを伝える（撮影／高野楓菜）   　アナウンサー、武田真一。2011年3月11日、街をのみ込んでいく津波を実況しながら、無力感に襲われていた。自分の言葉は必要な人に届かない──。あの日、リアルタイムで切迫感を伝えきれなかった罪悪感や悲しみから、報道マニュアルの改訂にも尽力した。NHKを退局して1年余り経ったいま、日々勉強し、現場に飛んで声を聞く。喜怒哀楽を豊かに向き合い、自分の声で伝えていく。 ＊　　＊　　＊ 　早春の朝、乗り込んだバスの行き先は「震災遺構仙台市立荒浜小学校前」という長い名前だった。終点でバスを降り、武田真一（たけたしんいち・56）と妻・陽子（56）と合流する。平日の番組を終え、仙台入りした武田は、チャイムの鳴ることのない校舎を見上げた。 　荒浜地区は、仙台市中心部から東に約10キロ離れた太平洋沿岸にある。1873年創立の荒浜小学校は、海から1キロ足らずの場所にあり、東日本大震災当時91人の児童が通っていた。2011年3月11日、津波は多くの命を奪った一方、屋上に避難した児童や教職員、住民ら320人は全員救助された。遺構の校舎内に入り、武田は神妙な面持ちで語る。 「前年のチリ地震津波を経て、避難場所を体育館から屋上に変え、備蓄品も3階に移していたんですね。毛布が体育館にあるままだったら……」 　屋上に上がると、粉雪の混じる強風にさらされた。太平洋が鈍色の光を放つ。かつて眼下に広がっていた荒浜の町はない。屋上に避難した人たちは、こんな寒風の下、町を見下ろしていたのか。 　武田の運転するレンタカーに同乗し、名取川を越える。宮城県名取市閖上（ゆりあげ）地区。ここは、武田にとって運命の場所だ。あの日の午後3時50分すぎ。それまでは釜石や気仙沼などの港の映像を流していたNHKの緊急報道の画面が、武田が放送席に入った時、仙台空港を発（た）ったヘリからの映像に変わった。ヘリは名取川を遡（さかのぼ）る津波をとらえ、まさに閖上の街をのみ込んでいく様子を映した。 「黒い波が今、住宅や畑をのみ込んでいきます」 「海岸や河口付近にいる方々は、どうぞ安全なところに避難してください」 　実況で訴えながら、無力感が襲った。ここで今、何を語っても、そこにいる人には届かない。 「それが、このあたりなんです。それからずっと、取材に来られなかった。地元の人に会うのが怖くて、申し訳なくて」 震災遺構仙台市立荒浜小学校で。津波は校舎2階まで到達。屋上に避難した児童・教職員らは救助されたが、地区では190人以上が亡くなった。体育館にあった時計の針は、津波到達時刻の午後3時55分を伝える（撮影／高野楓菜）   津波を実況した閖上の地　罪悪感を抱え悩み続けた 　あの瞬間から、武田いわく「声を枯らしながら」震災の報道は続いた。情報は瞬時に伝えた。太平洋沿岸の港に設置されたカメラも正常に作動していた。でも、2万人以上が犠牲となった事実。地震発生から津波到達までの時間に、自分たちがやれることがあったのではないか。彼は苦悩し、そして罪悪感を抱えていた。 「自分が放送席に座って最初に実況した映像が、ここでした。そこからずっと、NHKはすべての番組を飛ばし、僕も日中担当したんですけど、あんまり覚えていないんです。空（むな）しくて、悲しくて。いまだに（その思いが）あります」 　妻の陽子も当時を振り返る。陽子はあの日、外出しており、彼の津波の実況を直接は観ていない。 「あの実況をしたと知り、『本当にあれをやったのか』って。すごくつらくて。彼自身、声も喉も痛めたし、それ以上に心を病んだと思います。眠れないし、でも使命感でやってきて。臨時態勢の時からずっと、『もっとやることがあったんじゃないか』『僕ら、できていないんじゃないか』って、悩み続けていたようです」 　2018年2月、現地の取材を続けるプロデューサーに促され、武田は初めて閖上の地を訪れた。亡くなった閖上中学校の生徒を悼む慰霊碑の社務所としてつくられた、津波復興祈念資料館「閖上の記憶」へ。この時から武田は頻繁にこの場所を訪れるようになり、家族を亡くした語り部たちと、あの日のことについて語るようになった。 「何でしょうね、この時期になると、ここに来たくなるんですよ」 　逃げ場として来ているわけではない。東京にいると「自分は何もしていない。何も役立っていない」と、今でも自らを責める気持ちが湧き上がる。そんな気持ちを抱えながら閖上に来ると、むしろ「逃げてはいけない」と、原点に立ち返る思いになる。閖上の語り部は、こんな言葉を一人ひとりにかける。 「悲しみによって繋（つな）がる人たちがいてもいい」 切迫性をどう表現するか　今伝えるべき言葉を考える 　2024年1月1日、午後4時10分。能登半島地震。その数分後、「大津波警報」が発令された瞬間、NHKアナウンサーの声は、およそ聞いたことのない厳しい口調に変わった。 「今すぐ可能な限り、高いところへ逃げること！」 「決して、立ち止まったり引き返したりしないこと！」 　これは、NHK在局時の武田が中心となってつくった、報道マニュアルにそったものだ。 宮城県名取市の津波復興祈念資料館・閖上の記憶で話を聞く。かつて5千人以上が暮らした街は更地に。約750人が亡くなり35人以上が行方不明だ。津波のむごさ、命の尊さを語り部が伝える（撮影／高野楓菜）   「未曽有（みぞう）の災害のグレード感って言っていましたけど、とんでもないことが起きたというニュアンスを、3・11ではリアルタイムで伝えきれなかった。ことの切迫性を表現しきれなかった」（武田） 　ハザードマップは、過去の知見をもとに人間が引いた線にすぎず、自然はそれを軽々と越えてくる。より遠く、高いところへ。避難の妨げとなる正常性バイアスを打ち破り、心に訴えかけていく。これまでにない強い表現を含んだ改訂を、武田らは局内で調整していった。その初めての実践例が、今年の元日の、あの報道となった。 　武田自身、能登には1月6日に入った。日本テレビ系の情報番組「DayDay.」でMCを務める彼は、金沢から早朝、七尾に向かい、その先の穴水や輪島へ。取材し、今、何を伝えるべきか、優先させるべきか、スタッフと議論していった。 「避難所で足りないもの、自宅や車で過ごしていらっしゃる方の実情を取材する。輪島の漁師さんに話を聞き、漁業の話をする。現場で見つけていきました」 　武田の印象に強く残ったのは、「現状を伝えて」と切望する人の多さだった。食べるもの、着るもの、暖をとるもの。水、トイレ。それがないと1日も生きていけないようなものが何日も不足している。武田が入ったのは発災後1週間近くも経っていたのに、行き渡っていない。この惨状を伝えてほしい。彼はその言葉を受け取った。 　武田といえば、忘れられない場面がある。 　それは2016年4月16日放送の「NHKスペシャル緊急報告・熊本地震」。番組終盤、彼はこう語りかけた。 「熊本県は私のふるさとです。家族や親せき、たくさんの友人がいます。（中略）被災地の皆さん、そして私と同じように、ふるさとの人たちを思っている全国の皆さん、不安だと思いますけれども、力を合わせて、この夜を乗り切りましょう。この災害を乗り越えましょう」 　2度目の地震があった日の夜の放送で、彼の温かみが伝わって、筆者は感銘を受けた。そう伝えると、武田は静かに首を横に振った。 「私の個人的な思いは、もちろん故郷ですからありますけれども、そうではなく、皆で議論して考えていたことです。私も、熊本を思う全国の人たちも、今は何もできず取材も十分届かないけれど、被災者に心を寄せ、苦境を乗り切るためにできることを考えます、と宣言する番組にしようと」 　発災直後の命を守るフェーズ。難は逃れたが災害関連死のリスクがあるような命を繋ぐフェーズ。その後、暮らしを立て直し、復興に向かうフェーズ。それぞれ訴えるべきこと、伝えていくべきことがあるはずだ。その原点は、阪神・淡路大震災の時、武田の大先輩のアナウンサー、佐藤誠が避難所で一人ひとりに、同じ目の位置で膝をつき、関西ことばで語りかけた場面。あるいは東日本大震災の時、杉尾宗紀がラジオで「間もなく夜明けです。皆で力を合わせて乗り越えましょう」と語った場面。今、伝えるべき言葉を考え続けてきた歴史が、武田たちにはある。 日本テレビ系列の情報番組「DayDay．」（月～木曜・午前9時～11時10分、金曜・午前9時～10時25分の生放送）。不測の事態が生じた際にMC自ら情報収集できるよう、武田は傍らにiPadを携えて席に立つ（撮影／高野楓菜）   「議論があって、ああなった、ってことなんです。これはぜひお伝えしておきたいです」 　ここで時計の針を戻し、少年時代の武田に会いに行く。彼は地元・熊本で、何かを表現することを模索し続けていた。県立熊本高校で級友となった児成剛（57）は、武田と共にバンドを組んだ。 「1年の秋の文化祭で、先輩がRCサクセションのコピーバンドをやっているのを見て、『かっこいいな、やるか！』って」（児成） 縦ノリのラインナップ　文化祭本番は舞台で弾けた 　翌年の文化祭に向け、武田、児成を含む4人は、パンクロックバンドを結成。部活後、近所の貸しスタジオで練習に明け暮れた。児成は振り返る。 「僕はボーカルで、武田君がギター。4人で激しい音楽をやって、ちょっと脚光を浴びたいなという安直な考えがあったと思うんです」 「ザ・クラッシュ」「ザ・スターリン」「セックス・ピストルズ」。縦ノリのラインナップだ。 「武田君は『お前たちが決めた曲でいいから』って。おとなしくて、一歩引いた感じ。ただ楽しそうにしていましたよ。『ついていきます』って」 　そんな児成が驚いたのは、文化祭本番だった。おとなしいと思っていた武田は、舞台で弾けていた。武田のギターと、アンプを繋ぐケーブルが短すぎて、前に出すぎた武田が思わずアンプ装置を倒してしまった。これに腹を立てたPA業者が、電源を切ってしまい、音が出なくなってしまった。 「武田君も僕も『なんで電源がこないんだ！』。マイクが使えなくなっちゃったので、僕は黄色いメガホンを使って歌っていました」（児成） 　筑波大へ進み、卒業が近づく頃、武田は広告代理店を第1希望に見すえ、就職活動を始めた。 「糸井重里さんなど、コピーライターという職業が生まれていた。クリエイティブになれるかなと」 　絵が描けるわけでも、音楽が飛びぬけて上手なわけでもない。でも、言葉ならいけるかも。そんな折、NHKを受験する友人に誘われ、試しにディレクター職希望の書類を出した。そうしたら、アナウンサーで内定が出た。意外な展開に驚いた。 「言葉で表現する、って意味ではコピーライターと同じ。自分の肉体で表現できる」　 　武田アナウンサー誕生の瞬間だった。 　熊本、松山放送局で実績を積み、東京アナウンス室へ。駆け出しの頃は失敗ばかりだったと苦笑するが、東京での彼にドジキャラの印象はない。 「一所懸命、間違いのないように読んでいました。石橋を叩（たた）くように。間違えずに伝えていく」 　正午のニュース担当に武田が抜擢された。当時の日々のことを妻・陽子は鮮明に覚えている。 「どんどん責任が重くなり、プレッシャーが大きくなって。私は赤ちゃんの夜泣きで寝られないときで、彼はカバーする範囲が広い昼のニュースを担当。世界中で何が起きても全部やるから、ピリピリしていました」 沖縄勤務以来、家族ぐるみで親交を深める大西正子（94）と。大西は一家の多くが沖縄戦の犠牲に。逃げる際に艦砲射撃に遭い、自身も足を負傷。戦後長年、その経験を修学旅行生に伝えてきた（撮影／高野楓菜）   「私たち」でなく「私」で語る　苦しいけれど楽しい日々 　ある休みの日、東京郊外の昭和記念公園にドライブしたことがある。その帰り、車内のNHKラジオで新潟県中越地震の速報が流れた。 「その途端、ワーッて車を飛ばして、家の前に着いたら、もう飛び出て、すぐに局に行くんです。私と子どもを車に置いたまま」 　いつも家族一緒で、子煩悩な彼からは想像もつかないエピソードだ。とにかく当時は間違いのないように。迅速かつ一歩一歩。武田は振り返る。 「それでも間違えるんですけどね。積み重ねていって、いざという時『武田に任せよう』って言ってもらえるように。そう思って続けていました」 　NHK番組「NHKスペシャル」「クローズアップ現代＋（プラス）（当時。『クロ現』）」を担うように。 「『クロ現』の番組を統括する中村直文君から、たくさん学びました。彼からは『一人称で語ってください』って繰り返し言われた。『私たち』ではなく、『私』と言ってください、と。そうすればそれは武田さんが感じたこと。ファクトになる。それが一番強い」 　現在も両番組を統括するNHKメディア総局、NHKスペシャル事務局の中村直文（54）は当時を回想する。 「武田さんに『クロ現』を担当していただく前、国谷裕子（ひろこ）さんが長年キャスターを務めていましたが、突然、キャスターが交代する事態が生じ、現場は混乱。番組自体が存続の危機にありました。武田さんに背負ってもらいたいことは山ほどありました。手探りで、本当にイチから一緒に立ち上げました。おこがましいですけど、戦友みたいな関係だと思っています」 　トランプ大統領誕生の米国、地震1年後の熊本、復帰45年の沖縄。武田は常に、現場で伝えた。 「政界を揺るがした森友・加計問題も、『クロ現』は積極的に取り上げました。ちゃんと向き合わないと、我々の仕事は終わってしまう」（中村） 　番組として取り上げることが難しいテーマもあった。だが、中村は言う。 「武田さんは前向きに勝負してくれる人。厭わずにやっていただいた。国谷さんもそうですが、武田さんは自分が関わる番組に対し、取材マインドや、つくる過程への関心が強い方だと思います」 　NHK看板アナが退局！　その一報に驚いたのは記憶に新しい。2023年2月末、武田は組織を飛び出した。それは直前の2年間、大阪放送局へ赴任した経験が影響していると武田は明かす。 「地域の社会起業家を紹介する企画があったんです。仕事やNPO活動を通じ、身近な社会を良くしていく。そんな人が大勢いることを知りました」 　自分のできる範囲で確実に社会を変えていく姿が眩（まぶ）しかった。もっと自分にできることが見つかるはずだ。こうして武田は、民放の世界へ。山里亮太とツートップMCを務める「DayDay.」が始まった。番組の総合演出を担う日本テレビコンテンツ制作局専門部次長の大橋邦世は、こう語る。 「2人の関係が絶妙です。武田さんが信頼感と安心感をもって構えてくださっているので、山ちゃんがあちこち動ける。お互いリスペクトしているようです」 1月20日、沖縄気象台の防災気象講演会に登壇。過去の自身の経験や、能登半島地震の最新リポート、住民が自ら命を守るための情報を集めることの重要性などについて伝えた（撮影／高野楓菜）   　大橋が日々驚くことがある。武田の勉強姿勢だ。 「たとえば最近話題になった『マルハラ』問題を番組で取り上げた際、句読点に関する国語学者の本を読んで臨んでくださった。オンエアにすぐ反映されるわけでなくても、番組として安心感をもって臨んでいける。また、エンターテイナーな側面も垣間見え、今後の展開が楽しみです」 　武田は語る。 「番組を日々、どう良くし、自分がどうあるべきか考えています。勉強は苦しいんですけど、じつは、人生の一番良き時代を過ごしていることが最近、わかってきました。この先、成功するかわからない。でも楽しいんですよ。苦しいですけど」 　かつてバンドで共にシャウトした児成も、「クロ現」で切磋琢磨（せっさたくま）した中村も、そして妻・陽子も、「今が一番、本来の彼らしい」と評する。現場にかけつけ、ひざを突き合わせて声を聞く。喜怒哀楽を豊かに多彩なジャンルと向き合い、日々を存分に楽しんでいく。 　閖上での取材日の夕暮れ、あんなに強かった風はいつの間にかやんでいた。取材の最後、凪（な）いだ海を眺めながら、武田はつぶやいた。 「この風景が、すごく好きなんです」 　この先も、この地に、きっと来る。伝える、繋がることを命題として、あれこれ手を拡げずに、できることから彼は始めていく。 （文中敬称略）（文・加賀直樹） ※AERA　2024年5月20日号

※写真はイメージです（gettyimages）   　どうすれば営業で効率よく成果を出せるのか。営業支援を行う営業ハック代表の笹田裕嗣氏は「自分が1件のアポにどのくらい時間を費やしたか、把握していない人は多い。時間あたりの成果を最大化する意識を常に持っておく必要がある」という――。 　※本稿は、笹田裕嗣『営業がしんどい　売れなくて悩む営業が今日からできること』（日本実業出版社）の一部を再編集したものです。 人間は1日に3万5000回の決断を繰り返している 　人の脳は常に大量の情報・データをもとに判断をくり返しています。ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン氏の研究では、1日に3万5000回の決断をしているという結果もあります。 　3万5000回すべての判断を、自分の意思で決断できるでしょうか？　不可能ですよね。人間は、経験則や先入観によって自分なりの解を導き出す意思決定の仕組みを持っています。つまり、3万5000回の決断すべてが吟味した答えというわけではなく、自分の直感や感覚で決められたものが多数混ざっているということです。 　営業活動も決断の連続です。営業には必ず相手が存在し、そして電話や対面・オンラインでの商談時のコミュニケーションでは、即座に返答・回答しなければいけない場面があります。 　だからこそ、営業で成果を出すためには、圧倒的に「習慣」が大事だと私は考えています。今自分がどんな習慣を持っているか、回答やコミュニケーションの癖を持っているかが成果に大きく影響します。 営業の成果は一朝一夕で出るものではない 　営業の成果は一朝一夕では変わりません。私が経験してきた人材営業では、初めてのテレアポから1年後に初受注、2年後に取引開始というケースもありました。現在行なっている営業代行では、「10年前からブログを見ていました」とお問い合わせをいただき、今の取引がスタートしたというケースもあります。今日の頑張りが未来の受注・成果につながる、つまり日々どれだけ良質な積み重ねができるかで、未来の成果が決まります。 　時間への意識を最大限高めるには良質なルーティンを持つことが正義である。この意識を持った上で、今自分が何をすべきかを考えることが大事ということです。 朝から晩までテレアポをしていられた時代は終わった 　昔の営業はもっと考えることがシンプルでした。 　売れれば正義。売れなければ悪。 　私が中途で入った会社では、新卒入社の社員が夜の10時までテレアポをしているのは決して珍しい光景ではありませんでした。退勤時間に「お先に失礼します」と声をかけると「お疲れ様でした！」と元気な声が帰ってきて、その10秒後には「お世話になっております」「夜分遅くに失礼いたします」という声が飛び交うのです。さらに朝8時前に出勤すると「おはようございます」ではなくテレアポの声が聞こえてきます。 　なぜそんな時間からテレアポの声が聞こえるのか。今週、今月のアポイント目標に届いていないからです。目標を達成できていなければとにかくやるしかないという時代があった（会社によっては今なお存在する）のです。 　しかし、働き方改革や法改正が進み、営業の働き方も変わりました。会社としてこういった働き方や管理ができなくなっています。 　成果が出るまでいくらでも時間をかけられた時代とは違い、今は限られた時間の中で成果を出さなければいけません。改めて現代の営業は時間への意識が強く求められるということです。 アポ獲得にどれだけ時間を費やしたか把握しているか 　この時間への意識を最近では「タイパ」と表現します。タイパ＝タイムパフォーマンスです。1つの成果に対して、どれだけの時間を費やしたのかという発想です。 　しかし、自分がアポイント獲得や準備、商談にどれくらいの時間を費やしているのかを把握していない営業がほとんどです。「もっと時間を効率的に使いたい」「もっと時間を有効活用したい」とほとんどのビジネスパーソンはこのような考えを持ちながら、日々の時間の使い方に無頓着ということが少なくありません。 　私が経営する営業ハックでは、「時間生産性」という言葉を使い、時間意識を持って営業をしてもらっています。 　例えば、メンバーは、コールドリストと呼ばれる接点がまだない相手へのアプローチでは、まずは4時間で1アポという目標を追いかけています。 　また誰かに時間をもらうにあたっても、この意識は常に話しています。例えば、同僚にテレアポのロープレをお願いするということは、その間営業はできなくなります。4時間で1アポを目指しているにもかかわらず、仮にロープレで1時間奪われたとしたら、その分どこかで3時間に1件、2.5時間に1件のアポイントを目指さなければいけなくなります。相手の時間を使っているという意識を持たなければ、時間という有限な資産を食い散らかしてしまうということです。 メリハリのないリモートワークは時間が溶けがち 　今までの日本は、とにかく成果を出すために働き続けること、残業が多いことが正義とされがちでしたが、今は少ない時間で大きな成果を出す意識が不可欠です。 「時は金なり」と言いますが本当にその通りで、「時間を掛ける＝コストが掛かる」という意識を常に持つべきです。営業ハックはフルリモートの会社で、全員が在宅勤務です。営業＝出社して競い合うという前提を外した会社ですが、リモートワークは出社というメリハリがない分、時間への意識が強く求められる働き方です。 　よくスタートアップでは資金調達したお金があっという間になくなってしまうことを「溶ける」と表現しますが、リモートワーカーは「時間が溶ける」ということが起こりがちです。「気づいたらもうこんな時間」「あれ、もう午前中終わり？」という体験はまさに時間が溶けた最たる例です。 掛けた分の時間＝コストを回収するのが営業の役割 　営業をしていると前々から入っていたアポイント、定例で入っている会議、部門で決まっているテレアポコアタイムなど、自分だけで決めた時間よりも周囲との兼ね合いや元々存在していたルールによって、予定が決まるということは少なくありません。 　しかし、その決定事項・時間の使い方に「～～を達成するために」「～～を実現するために」という目的・意図がなければ、本当にただ時間を溶かしてしまうだけになります。 「ルールだから」「決定事項だから」で自分の時間の使い方を決めていては、時間というコストの浪費です。あくまで営業は時間・コストを投資しなければいけません。 　投資は回収しなければいけません。掛けた分の時間・コストを成果に変えることが、営業に求められている役割です。 　営業は社長以外に会社にお金＝キャッシュをもたらすことができる唯一の職種です。コストセンターではなく、プロフィットセンターであり、もっとシンプルに表現すると売上センターです。コスト意識＝コストを減らす意識ももちろん重要ですが、掛けた時間で成果に還元する意識、最大化する意識が営業には不可欠です。 時間の有限性は気合と根性では乗り切れない 　営業活動とは時間の投資だという意識を持つべきです。 　あなたはその1件のアポイントをいただくために、何時間費やしましたか？　アポ率1％の営業は、100件電話をかけて初めて1件の商談を確保できます。100件の電話を5時間かけて行なったのであれば、1件の商談を得るのに掛けた時間は5時間です。そのリストを準備するために使った時間やコストはいくらでしょう？ 　商談を1件実施するのに、1時間準備を行ない、1時間御礼のメールや提案書、見積書を作ったりしていれば、費やす時間はどんどん増えていきます。 　当然、失注するリスクもあります。営業は多くの失敗やうまくいかなかったことの上に成約・成果があります。成約率10％であれば、10商談を費やして9つの失敗と1つの受注があるということです。 　自分の時間生産性を考えなければ、あっという間に成果を得られないまま1週間が終わってしまいます。気合いと根性では乗り切れない、乗り越えられない世界が営業には必ずあります。それは1日24時間、1週間は7日間、1年は365日しかないからです。 　限られた時間で最大の成果を出す。当たり前のことですが、時間意識とは「時間を無駄にしない意識」です。時間を無駄にしないとは、成果につながらない時間を作らないということです。 自分の感情に流されてアクションを決めてはならない 　営業の仕事は、コミュニケーションを取る仕事です。そして、求められるシンプルな成果は、売上を作ることです。 　つまり、日々コミュニケーションを積み重ねて売上に変える、これが営業という仕事の本質です。では今日の自分のコミュニケーションは売上につながるやり取りだったでしょうか？ ・アポイントがもらえるからニーズはないけど会いに行く ・仲が良いから、呼ばれたからとりあえず訪問する ・架電数を積まなきゃいけないから、不通の番号だけど架電だけする ・オンラインや電話で要件を済ませられるのに、社外に出たいからと訪問アポにする ・出社した方が効率が良いのに、リモートで乗り切ろうとする 　これらはすべて、成果から最短ルートを歩むためのアクションではなく、自分の感情を優先したアクションです。営業・ビジネスにおいて、売上・利益はすべて数字です。そこには必ず理屈・ロジックを立てることができます。理屈を考えない、根拠がない判断は、感情に流された意思決定であり、成果を出すための行動ではありません。 　営業はこういった「感情判断」が起こりやすい仕事であるといえます。 「コミュニケーションはコスト」の意識を持つ ・泣いてお願いされたから、値引きに応じた ・友人だからと無理な納期を承諾してしまった ・いつもお世話になっているからと特別に無料にしてあげた 　こういう営業は「良い人」と言われると思います。しかし、営業をビジネス的な観点で見れば、その場その時は良くても、利益を削り、未来の自分やほかの誰かが負担を強いられる行為であるということを忘れてはいけません。 　営業はコミュニケーションを重ねることで、会社に売上・利益、キャッシュをもたらさなければいけません。最小のコストで最大の利益を出すことが理想です。つまり、できるだけ少ない工数・コミュニケーションで成果を出すことができれば、営業として評価されるべき人材ということです。 　さらに、コミュニケーションが少ないということは、相手からいただく時間も最小にすることができます。自分がたくさん話す、会話をする、やり取りをするということは、その分誰かの時間を奪っているという意識を持たなければいけないのです。 （笹田 裕嗣／営業ハック代表取締役社長）

「飽き性」も愛おしく思えるお年ごろ（イラスト：サヲリブラウン）   　作詞家、ラジオパーソナリティー、コラムニストとして活躍するジェーン・スーさんによるAERA連載「ジェーン・スーの先日、お目に掛かりまして」をお届けします。 ＊　　＊　　＊ 　ここ2年ほど、髪にはパーマをあてています。最初はセミロングにゆるく。そのまま伸ばして風に美髪をなびかせるつもりが、長さに耐えきれず結んでばかり。徐々にパーマも強くなり、イラストレーターのサヲリブラウンさんに描いていただいているとおり「ウェーブヘアをポニーテール」が定番になっておりました。 　その前はボブヘアにカチューシャが定番でした。ラジオのレギュラー番組や連載の仕事をしていたら、ずっと同じ髪形でいたほうがよいという考え方もあります。その通りです。宣材写真は頻繁には撮影しないものですし、私が私のマネージャーだったら、髪形をコロコロ変えるのは賢明ではないと言うでしょう。ちなみに、ポッドキャスト番組「OVER THE SUN」のアイコン写真の私はおかっぱにカチューシャ。お相手の堀井美香さんは、ずっと髪形を変えていません。 　しかし、私は飽き性です。またしても髪形を変えてしまいました。今度はミュージカル「アニー」の主人公のような髪形。クルクルカーリーヘアです。我ながら、よく似あっていると思います。 　学生時代、「飽き性」は明らかに弱点と見做されていました。まさに、習い事や勉強など、飽きずに続けていたら、違う人生が待っていたかもしれません。 　人生とは面白いもので、若い頃には尊ばれた「飽きない性格」は40歳を過ぎると、固定観念に囚われ変化を恐れる傾向と見做されるようになります。堀井さんのように、まるで同じに見えて時代に合わせて都度微調整を行える人は稀で、たいていは不変が思考停止と同義になってくる。 　飽き性は、好奇心旺盛と近似値です。しかし大人になると、好奇心は否が応でも目減りしてくる。やらなければならないことばかりですし、新しい情報に興味を持つ気力体力も薄れてきます。 イラスト：サヲリブラウン   　ここで、飽き性が本領を発揮します。純粋な好奇心とは異なれど、新しいことにトライする動機にはなるのです。50歳を過ぎ、私は自分の「飽き性」を愛おしく思えるようになりました。 　飽き性だけでなく、若い頃は弱点だと思っていたことが、大人になったら強みに変わることがあります。「落ち着きがない」が「アクティブ」と解釈されたり、「引っ込み思案」が「慎重な人」と見做されるように。これだから加齢はやめられませんね！ ○じぇーん・すー◆1973年、東京生まれ。日本人。作詞家、ラジオパーソナリティー、コラムニスト。著書多数。『揉まれて、ゆるんで、癒されて 今夜もカネで解決だ』（朝日文庫）が発売中。 ※AERA　2024年5月20日号