井上有紀子

車椅子ギャル・さしみちゃんと歩く原宿　続出する尋ねる局面と「声掛けを躊躇う」気持ち

国際都市・東京。バリアフリーや多様性への理解は進んでいるように見えるが、実際はどうなのか。車椅子ギャル・さしみちゃんと東京を歩いた。AERA 2023年9月25日号から。

AERA 18時間前

筋トレは骨格診断に合わせると効果的「細マッチョは骨格ウェーブが多い」

効率的に痩せたいなら自分の骨格や筋肉の付き方など、体質に合わせた最適なトレーニングを実践することが近道だ。生まれつきの骨格をタイプ分けする「骨格診断」によると、骨格タイプには(1)ストレート、(2)ウェーブ、(3)ナチュラルの3タイプある。「骨格診断」に合わせた最適な筋トレメニューを専門家がレクチャーする。（こちらの記事は「AERA」2021年8月30日号から再編集したものです。）

ダイエット筋トレ骨格診断筋トレメニュー秋の始まりに読みたい

AERA 9/17

筋トレ効果を高める時間帯は「朝・夕方・夜」いつ？「昼過ぎから夕方」が効果的な理由

筋トレは「朝・夕方・夜」いつするのが効果が高いのだろうか。東京大学名誉教授・石井直方さんによると「筋トレの効果が高まる時間帯は午後、なかでも昼過ぎから夕方」だそうだ。「昼過ぎから夕方」の筋トレが効果的な理由を紹介する。（こちらの記事は「AERA」2021年8月30日号から再編集したものです。）

ダイエット減量筋トレトレーニング秋の始まりに読みたい

AERA 9/14

ピアニスト角野隼斗さんが語る“数学的な”舞台演出　アップライトが奏でる祈りに大宮エリー号泣

作家・画家の大宮エリーさんの連載「東大ふたり同窓会」。東大卒を隠して生きてきたという大宮さんが、同窓生と語り合い、東大ってなんぼのもんかと考えます。今回はピアニスト・角野隼斗さんの演奏会に行った大宮さんが、演出のこだわりを聞きました。

東大ふたり同窓会

AERA 9/11

鳩山由紀夫さん「文化は国境を超える」　東大同窓生の大宮エリーに語った政治家引退後の暮らし

作家・画家の大宮エリーさんの連載「東大ふたり同窓会」。東大卒を隠して生きてきたという大宮さんが、同窓生と語り合い、東大ってなんぼのもんかと考えます。今回は鳩山由紀夫さんの「今」を伺いました。

東大ふたり同窓会

AERA 8/7

「子どもの東大受験のためにキャリアを諦めないで」　東大合格者が明かす働く母親だからこそできること

子どもの受験合格のためには、母親は仕事をセーブして支えなくてはならないのだろうか──。管理職やフルタイム勤務で、忙しく働く女性のなかには、こう思い悩む人もいるのではないか。女性がキャリアと子の受験を両立するのは可能なのか。働く母親のもとで育った現役東大生や卒業生の声から探った。AERA 2023年7月31日号の記事を紹介する。

受験東大

AERA 7/28

東大生親の職業管理職「母は5％」　東大受験を乗り越えるには仕事をセーブすべきなのか

東大生の母親の管理職割合は4.8％という調査結果が出た。やはり女性がキャリアと子の受験を両立するのは難しいのか。AERA 2023年7月31日号の記事を紹介する。

受験東大

AERA 7/27

大谷翔平も使った目標達成シート　Bリーグ島田慎二チェアマンが「バスケ以外」で活用し人生豊かに

“二刀流”で唯一無二の活躍を続ける大谷翔平選手。数々の偉業を成し遂げた陰には、高校時代に出合ったメソッドの存在がある。「マンダラチャート」をもとに作られた目標達成シート「オープンウィンドウ64」だ。中心に目標を書き、この目標の周りに目標達成のために必要な八つの思考を足していく。さらに、これらの思考に対して、より具体的に行動すべきことを八つずつ書き、64マスを埋めていくというもの。このシートは、スポーツだけでなく、趣味を深めるためにも活用できる。AERA 2023年7月24日号の記事を紹介する。

AERA 7/24

大谷翔平も使った「目標達成シート」　大学で活用の動き　入学後に目標を見失った学生に変化

投打の“二刀流”で異次元の活躍を続ける大谷翔平選手。目標を次々と実現できる陰には、高校時代に出合ったメソッドの存在がある。「マンダラチャート」をもとに作られた目標達成シート「オープンウィンドウ64」だ。中心に目標を書き、この目標の周りに目標達成のために必要な八つの思考を足していく。さらに、これらの思考に対して、より具体的に行動すべきことを八つずつ書き、64マスを埋めていくというもの。このシートは大学でも注目されている。AERA 2023年7月24日号の記事を紹介する。

AERA 7/23