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スマホで目と首が疲れるのは「持ち方」が原因？　NGな持ち方をトレーナーが解説

スマホのちょっとした持ち方によって、目や首の疲れ方が違うという。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんは、「スマホを操作するときはどうしても下を向きがちで、頭の重さが首や肩に過剰にかかってしまいます。この負担をできるだけ減らすために、スマホは、顔を上げてその真正面で持つようにしましょう」とアドバイスする。清水さん監修の『運動習慣ゼロの人のための疲れない動けるからだをつくるテク』（朝日新聞出版）から、スマホの持ち方のNGとOKを、カラダの筋肉の仕組みの解説とともに紹介する。

スマホ首肩こりストレートネック

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ミッツ・マングローブ

さらば昴よ　遅れてきた紅白歌手・谷村新司の功績　ミッツ・マングローブ

ドラァグクイーンとしてデビューし、テレビなどで活躍中のミッツ・マングローブさんの連載「今週のお務め」。20回目のテーマは「谷村新司さんと『昴』」について。

ミッツ・マングローブ谷村新司

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吉崎洋夫

国会前夜にラブホテル　オタクの星・山田太郎議員　不倫は認めても「現金は支払っていない」

自民党の山田太郎参院議員（比例代表）が10月26日、文部科学政務官を辞任した。同日発売された「週刊文春」（以下、文春）で、20代女性との不倫現場を激写され、さらには不倫相手の証言としてお金を払っていたことまで明らかに。記事では見出しに、「ラブホ買春」とまで書かれ、違法行為の可能性も指摘されているが、山田氏は金銭については否定している。さて、真相は？

山田太郎岸田首相

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吉崎洋夫

岸田首相の解せない“適材適所”　今井絵理子議員の要職就任に「なぜ？」と総ツッコミ　

フランス“研修”の一件で大炎上した自民党の今井絵理子参院議員が、党国会対策副委員長に就いたことをSNSで報告したところ、再び火がついた。指摘されるのはやはり、「フランス研修の報告は？」。帰国後、「追って報告します」とつづっていたのだが、一向に実行されていない。一方、これまでに隠れた実績があるのか、「なぜこの人が要職に就けるのか？」といった疑問の声も多い。岸田文雄首相も世論の反応は想定した上での“適材適所”なのだろう。その思惑を探った。

今井絵理子岸田首相

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小島よしお

小島よしおが「うるさい子がいて学校に行くのが嫌」と言う小3女子に伝えたい「感情のコーティング」とは

「クラスにうるさい人がいて授業が止まるのが嫌」と悩んでいるのは、小学3年生の女の子。数多くの子ども向けライブを開催し、9月に子どものお悩み相談本『小島よしおのボクといっしょに考えよう』（朝日新聞出版）も出版した小島よしおさんが、さまざまな悩みや疑問に答えるAERA dot.の本連載。小島さんは「相手を変えるのは難しい」と言い、自分が変わる方法を提案してくれました。

AERA with Kids＋ 10/27

大谷百合絵

「池袋暴走事故」民事初判決　松永拓也さんを苦しめた飯塚氏の「それなら謝罪はしない」という不誠実さ

東京・池袋で乗用車を暴走させ、松永拓也さん（37）の妻子［真菜さん（当時31）、莉子ちゃん（同3）］の命を奪った飯塚幸三受刑者（92）＝実刑確定＝に損害賠償を求めた訴訟が、27日、結審した。東京地裁は飯塚受刑者らに、約1億4000万円の賠償を命じる判決を言い渡した。10月中旬、AERA dot.は松永さんに判決前の胸中を取材。そこで明かされたのは、約3年間の民事裁判で経験した苦しみや葛藤、そして今後の人生への願いだった。

池袋暴走事故松永拓也

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立花茂

フジテレビ「朝の女性アナ」はなぜ次々に倒れてしまったのか　人気アナに課せられる“別の仕事”も影響か

人気アナウンサーの連続ダウンでフジテレビが揺れている。一時は、3人続けて女性アナウンサーが「体調不良」でレギュラー番組を欠席する事態となり、視聴者もざわついた。

フジテレビアナウンサー井上清華渡邊渚

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國府田英之

子猫の里親がまさかの虐待、お試し期間中に2匹死傷　悲劇を繰り返さないためにできること

SNSを通じて子ネコ2匹の里親に名乗り出た男が2匹を虐待し、死傷させるという凄惨（せいさん）な事件が沖縄であった。動物の保護活動家が、子猫を育ててくれる人を懸命に探すなか、善意を装った男が譲渡を希望し、トライアル（お試し期間）中に残虐な行為をしたという。こうした悲劇を防ぐ手立てはないのか。ペットに関する問題に詳しい専門家に対策などを聞いた。

動物虐待譲渡

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雛里美和

元アジアン「隅田美保」が女優転身で意外な高評価　苦しかった芸人生活より水が合っていた？

10月13日に終了した深夜ドラマ「姪のメイ」（テレビ東京系）に、元「アジアン」の隅田美保（47）が脇役で出演していたことが一部で話題となった。「アジアン」は、女性お笑いコンビで初の「M-1グランプリ」ファイナリストになるなどの実力派だったが、解散騒動や婚活休業など不安定な活動を経て、2021年に解散した。解散理由のひとつに、隅田は舞台や芝居に出たいという意向をあげていたが、最近じわじわと女優として活躍し始めているようだ。

アジアン隅田美保馬場園梓

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阪神、オリックスOBの野田浩司さん　日本シリーズ関西対決を大予想　「4勝3敗でオリックスか」

2023年日本シリーズが10月28日から幕を開ける。阪神vs.オリックスの「関西ダービー」となる。1990年に阪神で11勝、93年にオリックスで17勝（最多勝）と、両チームでエース格として活躍した野田浩司さん（55）に、戦いぶりを占ってもらった。

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今川秀悟

ロッテがFAで中田翔の獲得に動く可能性も　「大量の元巨人組」でV奪回狙う

計算ができる長距離砲は需要が高い。今オフのFA市場で権利を行使するか注目されているのが巨人の中田翔だ。

中田翔ロッテＦＡ市場

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パソコン作業の疲れの原因は「位置」や「高さ」　疲れが蓄積するNGなデスク環境をトレーナーが解説

パソコン作業は疲れるものとほとんどの人が思っている。しかし、実はその疲れは、パソコンの位置や椅子の高さが原因の場合もあり、デスク環境を整えるだけで、疲れにくくなることもあるという。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんが監修した『運動習慣ゼロの人のための疲れない動けるからだをつくるテク』（朝日新聞出版）から、パソコン作業で疲労がたまるNGなデスク環境を紹介する。

パソコン疲れ首肩こり腰痛デスクワーク

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