むくみ、胃腸不調、冷えの解消も 専門家に聞いたダイエット効率アップ「五つのツボ」
AERA手軽にできる「ちょい足し」でダイエット効果をアップしたい──。そんな希望に応えようと、AERA 2021年1月18日号は東洋医学の専門家にポイントを聞いた。＊ ＊ ＊「東洋医学では漢方薬のほかに鍼灸（しんきゅう）も行い、治療効果を高めています」とは、吉祥寺東方医院院長の三浦於菟（おと）さん。鍼...
ダイエットに関する記事一覧
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漢方薬で6キロ減、体脂肪率4％減も 三つの体質別で知る「漢方ダイエット入門」
AERA昨年からの在宅勤務や巣ごもりで運動量が減り、体重は増加。さらに年末年始で、おなか回りはかなりまずいことに──。今年こそ自分に合った漢方薬を見つけ、ダイエットに役立てたい。「漢方」を特集したAERA 2021年1月18日号から。＊ ＊ ＊ 病名から治療法を探る西洋医学とは異なり、体全体を様々な視...
ダイエットと体質改善に「漢方ファスティング」 揚げ物好きな40代女性も「減量」成功
AERA在宅期間が長くなり、ストレスから食べ過ぎてしまう人も多いだろう。そんなコロナ太りの解消に役立つのが、漢方を採り入れたダイエット「漢方ファスティング」だ。AERA 2021年1月18日号は「漢方」を特集。＊ ＊ ＊ 東京・大塚の「氣生薬局」では、「漢方ファスティング（断食）」を行っている。太って...
「はんにゃ」川島章良が「だし」で18キロ減量 ダイエットのポイントは？
週刊朝日1年で18キロの減量に成功したお笑いコンビ「はんにゃ」の川島章良さん。ダイエットを挫折せずに継続できた秘訣とは。＊ ＊ ＊ 例年、年末年始は仕事が終わるのが元日の明け方3時とか。深夜に年越しそばやすしを食べ、自宅に戻って3時間ほど寝たら、元日の朝の雑煮。そこから実家に行って、おせちと、またまた...
正月太りに効く「無理しないダイエット」3選 そのポイントとは？
週刊朝日コロナ禍の年末年始、巣ごもりで例年より食べすぎて、「正月太り」もいつも以上……。そんな人のために紹介したいのが、本誌が厳選したダイエット法。ポイントは「無理しない」「食べて痩せる」、そして「コロナ太りにも効く」という三つ。新年の目標としてじっくり取り組んでみては。＊ ...
「飲むだけ」「張るだけ」「見るだけ」で痩せる！？ おうちでできる「痩せワザ」5選
AERA糖質制限や運動などのダイエットに、痩せワザを“ちょい足し”させることでより効率的に痩せられるはず。AERA 2020年12月7日号は、家でもできる最新ワザを紹介する。＊ ＊ ＊ 書店で平積みになっているダイエット本も1年半で様変わりしていた。なかでも、ポスト・スープダイ...
大反響「脂肪燃焼スープ」が進化！ よりおいしく＋効果アップ＋和洋中3種類で飽き知らず
AERA今年1月にアエラが紹介した記事がネット上で今も注目されている「脂肪燃焼スープ」。だが最大の弱点は「味」と「飽き」。全てを克服した進化版が、ついにそのベールを脱ぐときが来た。AERA 2020年12月7日号は「脂肪燃焼スープ」を特集。＊ ＊ ＊ どの家の冷蔵庫にもある野菜をメインにしたスープを好...
脂肪燃焼スープ「理にかなっている」と太鼓判 東洋医学に精通する医師が“ちょい足し白湯”の提案も
AERAアエラに今年1月に掲載されて以来、反響を呼んでいる「脂肪燃焼スープ」。AERA 2020年12月7日号は、東洋医学にも詳しい医学的見地からの話を石原新菜医師に聞いた。※【大反響「脂肪燃焼スープ」が進化！ よりおいしく＋効果アップ＋和洋中3種類で飽き知らず】より続く＊ ＊ ＊ イシハラクリニック...
ウォーキングは「朝」「夕」どっちが効果的？ ダイエット、モチベーションアップに最適な時間帯とは
AERAウォーキングをする人は、大きく「朝派」と「夕方派」に分かれる。仕事のモチベーションのアップ、 体内時計リセット、ダイエット。その効果を最大限に受けとるための時間帯とは──。AERA 2020年10月12日号が迫る。＊ ＊ ＊ 新型コロナウイルスの感染拡大による自粛により、運動不足に悩んでいる人...
40キロやせた新聞記者 ダイエットで“やる気”より大事なものは？
週刊朝日ダイエットの“原理原則”はシンプルなもので、「消費エネルギー＞摂取エネルギー」だ。食事を減らして運動量を増やせば、太っている人は体重が減る。なのに、実践できないのはなぜなのだろうか。 朝日新聞医療記者の朽木誠一郎さん（34）は、最大117キロから150日かけて30キロ減量し...
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