「ダイエット」に関する記事一覧

オートミールは本当にやせるのか?最近ダイエットで注目される理由

オートミールは本当にやせるのか?最近ダイエットで注目される理由

 最近、「ダイエットにいい」としてよくメディアで取り上げられ、店頭で扱う種類も増えているオートミール。日本ではあまりなじみがない食材だったので、「食べたことがない」という人や、また「昔、食べたことがあ

ダイヤモンド・オンライン

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  • カンニング竹山、ただいま89キロ 23歳まで体重58キロが…ダイエット覚醒は?

     お笑い芸人のカンニング竹山さんが本コラムにて自身の現在の体重を初告白! 20代の頃の17キロ減量の経験から「覚醒」しないとダイエットできないことを知るが、果たして、その覚醒は起きるのか?*

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  • ダイエットすると太る? 過剰な痩せ志向社会に警鐘鳴らす一冊

     ライター・永江朗氏の「ベスト・レコメンド」。今回は、『ダイエットをしたら太ります。』(永田利彦著、光文社新書 924円・税込み)を取り上げる。*  *  * コロナ禍の巣ごもりで太ってしまった、ダイ

    週刊朝日

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  • 計太

    計太

    始める前に知りたかった、ダイエットの見落としがちな“7つの真実”

     ダイエット情報を収集するほどに、何が正しいのかわからずに困惑してしまう……という経験をしたことはありませんか? ダイエットを始める際に、SNSやYouTubeなどからさま

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  • 寝る前に甘いものを食べられる! 医師が25キロ減量に成功「夜はちみつダイエット」

     食事制限に運動という正統派ダイエットもいいけれど、もっと楽に痩せたい。夜に食べるだけ、グッズをつけるだけの夜をテーマにしたお手軽ダイエットを実践してみた。AERA 2021年8月30日号から。*  

    AERA

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  • 夕方の運動を生かすも殺すも、夕食次第 最新研究でわかった理想の生活リズム

     代謝のメカニズムを知れば、ダイエットの効果をよりアップできる。夕方に運動して、正しい夕食を取り、寝る。さあ、きょうから始めよう。AERA 2021年8月30日号の記事を紹介。*  *  * 夜に痩せ

    AERA

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  • 夜の“ズボラ”ダイエット 寝る前に「3分エクササイズ」に「なでるだけ」も

     仕事終わりの運動もいいけど、もっと楽にスリムになりたい。寝る前の一工夫で痩せるとうたう「夜ダイエット」を試してみた。その成果やいかに。 AERA 2021年8月30日号から。*  *  * 暗いうち

    AERA

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この人と一緒に考える

  • 細マッチョには理由あり 骨格診断でわかる自分に合った筋トレ法

     効率的に痩せたいなら、自分の骨格や筋肉の付き方を把握し、相性の良いトレーニングを実践することが近道だ。AERA 2021年8月30日号では、専門家がレクチャーする。*  *  * 自分の体質を知り、

    AERA

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  • 筋トレ「1日2種目15分」でOK 専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」

     コロナ禍で在宅時間が長くなる中、運動不足から体型が気になりダイエットを始めたいという人も少なくないだろう。効率良く痩せたいなら、自宅でできる筋トレがおすすめだ。AERA 2021年8月30日号で、専

    AERA

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  • 夏太り撃退「夜トレ」で10キロ減も 引き締まった体を目指すなら「昼過ぎから夕方」

     長引くコロナ禍で体はなまるばかり。運動しようにも、照りつける日差しがやる気を失せさせる。それなら、日が暮れた時間を生かしては。実は効果も高いんです。AERA 2021年8月30日号は「夜トレ」特集。

    AERA

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  • 糖尿病治療薬 “GLP-1ダイエット”に専門医が警鐘 「解約できない」消費者トラブルも

     注射で食欲をコントロールして体重を減らす「GLP-1ダイエット」がSNSなどで話題だ。糖尿病治療薬である「GLP-1」を痩せるために使用するものだが、日本医師会、日本糖尿病学会、製薬会社はそろって、

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  • 太る酒の飲み方、太らない酒の飲み方【居酒屋での太らないメニューの選び方】

     夏場のダイエットに取り組む人にぜひ読んで欲しい1冊が『医者が教えるダイエット 最強の教科書』だ。発売直後から売り切れが続出し、全国で大きな話題を呼んでいる。著者は、生活習慣病の専門医・牧田善二氏。最

    ダイヤモンド・オンライン

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  • 肥満の人ほど勘違いしている「太る食品、太らない食品」

     テレビなど各種メディアで話題となり、日本人の食生活を変えた90万部超の大人気ベストセラーシリーズ待望の最新刊『医者が教えるダイエット 最強の教科書』が刊行される。20万人を診た糖質制限の名医・牧田善

    ダイヤモンド・オンライン

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この人と一緒に考える

  • 「賞味期限切れ食品はいつまで食べられるか」その答えを出す"ある計算式"

     賞味期限の切れた食品は、いつまで安全に食べられるのか。科学ジャーナリストの松永和紀さんは「安易に五感で判断してはいけない。消費者庁が賞味期限切れの食品について『食べきる目安となる期限』を設定している

    プレジデントオンライン

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  • 「痩せない理由は栄養失調だった」内臓脂肪が燃えにくい人に足りない"ある栄養素"

     1年で14キロの減量に成功、脂肪肝も改善した医師・水野雅登氏が、最新医学知識と自身の体験をもとに『1年で14キロ痩せた医師が教える 医学的に内臓脂肪を落とす方法』を上梓。さまざまな病気や不快症状の温

    プレジデントオンライン

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  • 脱・テレワーク太り、在宅勤務で体重を減らす3つのポイント

     在宅勤務だとどうしても運動量が減ってしまい、通勤しているときと同じように食べていては太ってしまいます。今回から3回にわたって在宅勤務でも太らないコツをお伝えしていきます。第1回は在宅勤務によってどの

    ダイヤモンド・オンライン

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  • 計太

    計太

    ダイエットには「糖質制限」より「糖制限」が必要! 何が違う?

     数年前から大流行している糖質制限ダイエット。チャレンジした経験があるという人も多いのでは。しかし早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナル

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  • 計太

    計太

    ”体のため”のつもりが実は太りやすい3つの飲み物 「牛乳」とあと2つは?

     ダイエット中、食べ物には気を付けていても、飲み物には意外と無頓着、ということはありませんか? 早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルト

    dot.

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  • 「プロテイン+豆乳+甘酒」でファスティング 腹持ち良し、脂肪だけ落とせるメリットも

     夏を前にコロナ太りを解消しようと、ダイエットに励む人も多いだろう。だが、無理をすれば、仕事のパフォーマンスに影響を与えかねない。そこで、おすすめは働きながらでも続けられるファスティングだ。なお特集で

    AERA

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