多くの現役アスリートも通うトレーニングジム『IPF』代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんによれば、ジムに通うなど特別なことをしなくても日常生活の中で運動量を増やすことは可…

「歩く」がスポーツになる歩き方をスポーツトレーナーが解説　ジムに行かなくても運動量を上げる方法の続きを読む