「ダイエット」に関する記事一覧

中島晶子 安住拓哉

最新ダイエット、栄養士が認めるものは？　驚きの事実も明らかに

イベントの多い年末年始は、体重が増えやすい時期でもある。正月太りを解消するためにはどんな方法が有効なのか、食のプロである栄養士に聞いた。

ダイエット食生活を見直す

AERA 1/17

中島晶子 安住拓哉

栄養士207人に聞いた「1カ月で3キロ落とす方法」第1位は…

忘年会に新年会、おせちにお雑煮、仲間や親戚と飲むうまい酒。年末年始に増えた体重を落としたい。でも運動や厳しい食事制限はしたくない。食のプロである栄養士に、無理なく1カ月で3キロ落とす方法を聞いた。

ダイエット

AERA 1/16

中瀬ゆかり

中瀬ゆかり「正月太りもこれで解消！ゴキブリ健康法とは？」

新年あけましておめでとうございます。ついに2019年。ボツイチになって5年目の年に突入する。トウチャンを亡くしてから私は一時期最高で7キロ痩せたが、その後4キロリバウンドし、その後増えたり減ったりを繰り返しながら今の体型を維持（？）している。年明けに出かけた台北では中華の美食三昧だったが、正月太りもなんとかクリアした。

ダイエット中瀬ゆかり美容

dot. 1/10

鍋はヘルシーじゃなかった！ダイエットに向かない3つの理由

寒い季節になると恋しくなる「鍋」。野菜もたっぷり取れて、おいしいのにヘルシーというイメージを持っている方も多いかと思います。しかし、鍋料理は食べ方や選び方を意識しないと、知らず知らずのうちに太ってしまいかねない料理です。そこで今回は、鍋をするときに気をつけたいことやおすすめの鍋レシピを詳しくご紹介します。

ダイエットレシピ

ダイヤモンド・オンライン 12/25

まずは食べる直前に30秒！　マインドフル・ダイエットの5つのメソッド

“肥満大国”のアメリカなどで注目されている「太らない脳」の作り方。脳科学を活用しており、「マインドフル・ダイエット」と呼ばれている。「脳」を変えれば、今度こそやせられる？

ダイエット美容

週刊朝日 11/27

脳を変えればやせられる！？ 「マインドフル・ダイエット」の効き目

ちまたにあふれるダイエット情報。試したけれど続かなかった、リバウンドした……そんな人は自分のアタマを変革してみよう。今回紹介するのは、「太らない脳」の作り方。“肥満大国”のアメリカなどで注目されている新しい手法だ。「脳」を変えれば、今度こそあなたもやせられるかも。

ダイエット美容

週刊朝日 11/27

ダイエット甘味料で体重が減った研究は1つもない

●コカ・コーラの売上の42％がダイエット製品

ダイエット

ダイヤモンド・オンライン 11/19

ダイエッターに朗報　シメの炒飯はキャベツライスで

キャベツの芯を粒状に細かく切って、お米感覚で食べる。そんな「キャベツライス」を、キユーピーのグループ企業「サラダクラブ」が19日発表した。糖質を気にする人向けの「ロカボ」商品だ。一杯飲んだ後のシメの炒飯はキャベツライスで。そんな野菜の新たな食べ方を売り込む。

ダイエット

週刊朝日 10/19

ランニングドクター直伝「女性による、女性のための走り方」

走るにはいい季節になってきた。「今年こそは」と考えている人もいるだろう。記録を伸ばすより、気分もよくなり健康になる「RUN」とは、一体どんなものか。

ダイエット健康女子

AERA 9/29

野菜不足にはジュースと一緒に“海苔”が重要であるワケ

350グラム──。厚生労働省が推奨している、1日の野菜目標摂取量だ。だが、「国民健康・栄養調査」（2016年）によれば、1日の摂取量は男性で284グラム、女性で270グラムといずれも目標を下回っている。この高い目標数値はどうクリアすればいいのか。

ダイエット美容

AERA 8/28

間食はダイエットの味方！　専門家が推奨する「太りにくい食べ物」

五輪選手や棋士たちの間食が話題になる。でも、間食は取り過ぎると太る原因にも……。健康的で結果を残せる間食とは一体何なのだろうか？

ダイエット

AERA 8/26

メタボ＆認知症予防にも　牛乳＆レバーで「血管力」UP！

昔は飲んでいたけれど、太ったり、おなかが緩くなったりするからちょっと……と敬遠されがちな「牛乳」と、下処理が面倒でクセがあることから、そもそも普段の食卓に上りにくい「レバー」。なんとこの二つの食材こそ、シニアの“血管力”を高める最強食材なのだ。

ダイエット

週刊朝日 8/5