「カフェ」で美術館を選ぶならこの3軒！加賀麩のスイーツに完売必至のサンドイッチ、オリジナル和菓子まで 東京都現代美術館は1995年の開館。木場公園の一角にあって、気軽に立ち寄れる。アート鑑賞の合間に、中庭でのんびりするのもいい 「真冬」と呼ばれる時期は過ぎたけれど、外はまだまだ寒い。そんな時期にお勧めのお出かけ先は断然、美術館だ。「アート」「芸術」なんて言われると気後れしてしまうかもしれないが、そんな必要は皆無。そもそも、美術館はいまや、高尚な芸術作品を鑑賞するためだけの場所ではなくなっている。 　発売されたばかりの『改訂新版 東京ミュージアムガイド』は、誰もが知っている有名な美術館から隠れ家的なアートギャラリーまで、東京都内にある100軒ほどのアートスポットを紹介している本だが、国宝や重要文化財がみられる、現代アートが楽しめる、特定のアーティストの作品を集めている、といったところだけではなく、空間が素敵なところ、カフェが充実しているところ、といった観点でも美術館をリストアップしている。 　本の発売を記念して、この記事ではカフェが注目の美術館3軒を紹介したい。 ＊＊＊ 東京都現代美術館／清澄白河 　約5800点もの戦後美術を体系的に収集する東京都現代美術館。収蔵作品は「MOTコレクション」展として会期ごとにさまざまな切り口を設けて展示される。そのほか、大規模な国際展をはじめとする企画展も開催。絵画、彫刻、ファッション、建築、デザインなど現代美術を中心に幅広いジャンルの動向を紹介している。そして、アート鑑賞と合わせてチェックしてほしいのが、館内にあるおしゃれなカフェだ。 カマンベールチーズとバルサミコソースの自家製ローストポークサンドイッチは780円 　アート鑑賞の余韻を楽しむなら「二階のサンドイッチ」がお勧め。"鶏のリエットと炙りベーコン"や"フライドオニオンとBBQチキン"など、こだわりの料理を贅沢にサンドした絶品サンドイッチを味わえる。店頭に並ぶのは、定番と季節商品の7～8種類ほど。人気のサンドイッチは午前中で売り切れてしまうこともあるので、気を付けて。 　カフェだけの利用も可能で、イートインはもちろん、テイクアウトして中庭や公園でピクニックするのもいい。 ボックスシートの壁をよく見ると、額縁の中に自分たちの姿が映ってる！メニューの表紙が塗り絵になっているのも楽しい 　しっかり食事を楽しみたいなら、ファミリー向けレストラン「100本のスプーン」へ。「コドモがオトナに憧れて、オトナがコドモゴコロを思い出す」がコンセプトのこのレストランでは、旬の食材を使った洋食メニューが楽しめる。ほぼすべてのメニューにハーフサイズがあったり、オトナもコドモも楽しめるランチコースがあったりと、コンセプトに違わぬ充実ぶり。店内はアートを楽しめる仕掛けがいっぱいで、ワクワクしながら食事ができる。 左から、農園野菜と穀物のサラダボウル1221円、オマールエビのビスクのクリームドリア1540円、ハンバーグステーキ特製デミグラスソース1782円、アイスティー539円 サントリー美術館／六本木 サントリー美術館は伝統＆モダンの世界が広がる非日常空間。「生活の中の美」を基本理念に60年以上の歳月をかけて集められたコレクションは見ごたえ十分 　サントリー美術館は、サントリーの二代目社長・佐治敬三が創設した美術館。1961年に丸の内で開館し、75年に赤坂へ、そして2007年に六本木の東京ミッドタウンに移転オープンした。建築家・隈研吾によって設計され、和紙やウイスキーの樽を再生利用したホワイトオークの床材など、自然のぬくもりを感じさせる素材を使用した和モダンな作りとなっている。 カフェスペースの内装にも、美術館と同じウイスキー樽を再生利用した床材や縦格子が使われている。上品な空間で味わうスイーツはまた格別 　アート鑑賞の後は、美術館とひと続きになったカフェでひと休み。このカフェは、慶応元年に金沢で創業した加賀麩専門店「加賀麩不室屋」のプロデュースで、江戸時代から受け継がれてきた加賀麩の味を、"加賀麩とりどり膳"や"麩あんみつ"といった現代的なアレンジメニューで楽しめる。展覧会ごとに替わる特別メニューも人気だ。 色とりどりの加賀麩を使い、見た目も華やかな和パフェ。やさしい甘さとお麩のモチモチ食感がクセになる美味しさで、加賀棒茶との相性も抜群 山種美術館／広尾 山種美術館地下1階の広々とした展示室。ここで、企画展や特別展が開かれる。照明の工夫で、日本画の素材がよりよく鑑賞できる 　山種美術館は、実業家・山﨑種二が創設した日本初の日本画専門美術館。種二が横山大観や上村松園、川合玉堂など錚々たる作家たちと交流し、蒐集した日本画がコレクションの核になっている。年に6回ほどは展覧会を開催し、日本画を通じて季節の移ろいや自然の美しさを再発見できる。 カフェの店内は、イタリアのカッシーナ・イクスシー社のインテリアで統一されている。和菓子とお抹茶のセットは1300円。和菓子はテイクアウトもできる 　併設する「Cafe 椿」は、季節の和菓子や抹茶をいただける気品あふれるカフェ。和菓子は、青山の菓匠・菊家が日本画をモチーフに作る美術館オリジナルで、展覧会ごとに入れ替わる。ドリンクにもこだわりがあり、京都のスマート珈琲店のブレンドが京都以外で飲めるのはここだけ。夏には冷抹茶も楽しめる。 （構成　生活・文化編集部　清永　愛）

東京都現代美術館サントリー美術館山種美術館改訂新版　東京ミュージアムガイドTRAVEL国内

2025/02/07 07:00

あなたに“力”をくれるB'zの「一曲」ランキング　4位「光芒」に集まったガチファンの声　逆境の自分も「誰かの光になれる」 稲葉浩志氏の出身地をアピールする岡山県津山市役所の壁面＝津山市山北   　大事な試験や重要な試合、大きな仕事などに挑むとき、最も力をくれるB’zの「一曲」は――。AERA dot.編集部が実施したアンケートでは、ファン以外にも広く知られている「ultra soul」が1位に選ばれました。そして、4位には名曲「光芒」がランクインし、その結果に「ガチファンが選んだ曲だ」と喜びの声があがりました。多くの楽曲の中から「光芒」を選んだファンたちがアンケートに寄せた、熱量が高いコメントを紹介します。 ＊　　　＊　　　＊ 　今回のアンケートは1月18～27日にインターネット上で実施し、2289人から回答がありました。 （以下に、アンケートに寄せられたコメントを紹介していますが、一部で明らかな誤りは修正したり、読みやすいように改行を加えたりしています）   【トップ10までのランキングの記事はこちら】 「最も“力”をくれるB’zの「一曲」ランキング1～5位　「エネルギーが湧き出る」超有名曲と僅差で競り合った名曲は」 「最も“力”をくれるB’zの「一曲」ランキング　「人生の指針」になった名曲も入った大接戦のトップ6～10位」   「光芒」にビックリの声 　今回のランキングで4位に入った「光芒」。2007年にリリースされた16枚目のアルバム「ACTION」に収録されており、ファンの間で人気の高い一曲です。この曲がランクインしたことに対して、SNSでは、 「ガチファンが選んだ感じで良いですねw『光芒』まで入ってるとはビックリ」 「『光芒』が入ってる！　私はまさにこの曲」 「ちゃんとB'zガチ勢が投票したランキングで素晴らしい。近年では『光芒』、分かりすぎる」 「力をくれる曲ありすぎて迷うけど 光芒は間違いない曲」 といった声があがりました。   4位「光芒」が入った、B'zの「一曲」ランキング   　ランキングで1位になった「ultra soul」には、一票を投じた理由に「元気が出る」「エネルギーが湧く」「みんなで盛り上がれる」といったシンプルな“ひと言”が目立ったのに対し、て、「光芒」については曲に対する思い入れたっぷりのコメントが集まりました。   「残業が多く心が壊れそうなときに」 「光芒」には、自身の「仕事」とからめてのコメントが目立ちました。さまざまな困難を、歌の力を借りて乗り切った経験が、つづられていました。 「若い頃、仕事がうまくいっていないときに“逆境にくじけるな”と自分に言い聞かせていたことを思い出す」（60代、男性） 「昇格試験で約半年間何10回もプレゼン資料の修正や練習をしてはダメ出しを受け、自信を無くし諦めかけていた自分と歌詞が重なり再び向き合う勇気と覚悟を貰えました。諦めずに少しずつ前に進め昇格することができました」（40代、男性） 「残業が多く心が壊れそうだったとき、真夜中の帰り道で聴いて心が救われました。鬱憤を晴らすような最後のサビは必聴です」（20代、男性） 「エッセンシャルワーカーとして決して高くはないお給料、かつ休日真夜中に救命のため仕事の呼び出しを受けた時、この曲で自分を奮い立たせていた。本当にこの曲がなければあの仕事はできなかったと思う」（40代、女性） アルバム「ACTION」の13曲目に「光芒」は収録されている／ファン私物   「誰かにとっての光」を胸に 　心に刻まれた「光芒」の歌詞。そのなかでも「誰かにとっての　光となるでしょう」という一節を取り上げたコメントも多くありました。 「一時、会社を休んだことがあるのですが、その時に聞いて、私も『誰かにとっての光となるでしょう  誰かにとっての兆しとなるでしょう』の歌詞に励まされ、国家資格を2つ取り、転職することが出来ました。私にも誰かの光になれるのでは、と今度は私が励ます側となっていきたいと決心した曲です」（50代、女性） 「誰かにとっての光というフレーズでひとりぼっちではないから頑張っていけそうな気持ちにしてくれるから。クレーム対応やスタッフへの激励など自分を削って働いていた日々をこの歌が肯定してくれました」（30代、男性） 「仕事で一生懸命に頑張って、地位も名誉も手に入れたのに、たった一つの誤りで全てを失ったとき、この曲に救われました。おかげで、次の職場で受け入れてもらえ、誰かの役に立つことの大切さを改めて感じることができました」（40代、男性）   　妊娠、出産で仕事のキャリアを中断せざるをえなかったとき、「光芒」から力をもらったという女性からは、長行のコメントが届きました。 　アルバム「ACTION」が発売されたころが、ちょうど第一子を出産したとき。「世間一般からすると幸せなのでしょうが、当時の私にとっては人生で一番辛い時期でした」と女性は振り返ります。 　仕事でキャリアを積み、好きなことができて、これからもがんばりたいと思っていた矢先の妊娠、出産。生活は一変しました。 　子育てを自分の仕事と言い聞かせても、誰も褒めてくれず、成果も見えず、子供を育てることを幸せと思えない自身に嫌気がさしていた時に出会った曲が、「光芒」でした。 「辛い気持ちを代弁してくれるような歌詞に、毎晩聴きながら涙を流しました。そして、ラストの曲調が明るく変わったところ、『光を求め　歩きつづける　君の情熱がいつの日か　誰かにとっての　光となるでしょう』というところに、苦しい中での希望が見えるような気がしました。 　あれから17年。この曲に励まされながら私自身も成長し、今では子供は立派に大きくなりました。私は、仕事と家庭を両立する、なりたかった自分になれている気がします。自分を救うのは自分なのだと、今なら自信をもって答えられます」（40代、女性） 【ランキング結果はこちら！】 最も“力”をくれるB’zの「一曲」ランキング1～5位　「エネルギーが湧き出る」超有名曲と僅差で競り合った名曲は https://dot.asahi.com/articles/-/248586 「半歩でも」で前に進めた 「生きることに」に悩み、苦しんでいる人を救った歌詞は、ほかにも。「半歩でも進めるなら」という一節にも、多くのコメントがありました。 「人生の中で何をやってもうまくいかない時、この曲に出会いました。半歩でも前に進めるならと勇気をもらいました」（40代、男性） 「変わらない現実を認めて、半歩でも進めるなら景色は少しずつ変わってゆく、という歌詞に力づけられる。“大丈夫だ”という安直な歌詞ではなく、“今を認めて、前を向け”というような歩み出しを促してくれる素晴らしい歌詞」（20代、男性） 「生きることにちょっと疲れていた時、『半歩でも　進めるなら　景色は少しずつ変わってゆく』という歌詞に心が軽くなる気がした。涙が出てきた。感謝です」（50代、女性）     　B’zが歌う「光芒」は、あの頃も、そして今も、聴く人の背中をそっと押してくれている。 「どんなに頑張っても評価されず光が見えない日々が続き、自分なんていなくても一緒だよな…と悩み苦しみもがいていた時期に出会った大切な曲です。自分では意味がないと思っていた事、自分自身には実を結ばなかった事が後世の光になる事もある。無駄ではないんだなと思え、気持ちが楽になったのを今でも覚えています。その後自分を必要としてくれている人たちに出会い、前向きに頑張る事ができました。この曲を聴くとあの頃の自分を思い出すとともに、今もそっと背中を押してくれる…そんな曲です」（40代、女性） （AERA dot.編集部） 【こんな読者アンケート企画もやっています】 NHK大河ドラマで好きな作品は「光る君へ」が最多得票！　トップ5は？【読者アンケート結果発表】 https://dot.asahi.com/articles/-/248818

B'zランキング光芒読者アンケート企画

2025/02/06 11:00

山本佳奈

1年半で8キロ減　糖尿病治療薬「GLP-1受容体作動薬」をダイエット目的で服用も女性医師の懸念点は？ 山本佳奈（やまもと・かな）／1989年生まれ。滋賀県出身。医師   　日々の生活のなかでちょっと気になる出来事やニュースを女性医師が医療や健康の面から解説するコラム「ちょっとだけ医見手帖」。今回は「GLP-1受容体作動薬」について、鉄医会ナビタスクリニック内科医・NPO法人医療ガバナンス研究所の内科医・山本佳奈医師が「医見」します。 ＊　　＊　　＊ 　私は、物心ついた頃からぽっちゃり体型です。そんな体型に悩み、思春期の頃は極端なダイエットをきっかけに、摂食障害にまでなってしまいました。 　摂食障害を克服してからも、残念ながら体型を気にしない日はありません。アメリカにやってきてからは、日本ほど気にしなくていい雰囲気に救われましたが、油断をすると鎖骨のラインが消え、顔がぽっちゃりしてきてしまいます。そんな自分がどうしても受け入れることができず、毎日のジム通いだけは欠かさず行っています。 　実は、私はアメリカに来る直前の3年間ほど、体重管理のためにGLP-1（ジーエルピーワン）受容体作動薬を内服していました。手持ちの薬がなくなったことをきっかけに服薬をやめてから、2年以上が経過しているので、今はもう内服していません。今では多くの方が一度は聞いたことがあるであろうGLP-1受容体作動薬ですが、私が服用を決めた頃は、すでに流通はしていたものの、減量目的にはまだまだ使用が少なかったと思います。 　たまたま、糖尿病薬として知られているGLP-1受容体作動薬が「痩せ」にも効果があるという医療記事をネット上で拝見。信頼できる美容整形や内科の先生にGLP-1受容体作動薬について詳しく話を聞き、自分なりにGLP-1受容体作動薬についての情報をたくさん集め、メリットやデメリットを考慮した結果、自費で服用することにしたのでした。 この薬で痩せると話題に 　GLP-1[※1] とは、もともと私たちの体にあるホルモンの一種です。血糖値を下げる働きがあり、消化管の中に食べ物が入ってくると、小腸からGLP-1が分泌されます。その一部は、血液の中を流れてすい臓に運ばれます。すい臓にたどりついたGLP-1は、すい臓に「インスリンを出しなさい」と呼びかけるのです。このGLP-1からの呼びかけに応じてすい臓からインスリンが分泌される結果、血糖値が下がるという仕組みです。　 写真はイメージ（Gettyimages）   　GLP-1受容体作動薬は、私たちの体内でこのGLP-1と同じ働きをします。空腹時の血糖値が高くないときは、GLP-1は分泌されず、インスリンも分泌されません。食事をとることにより血糖値が高くなったときにだけ働くため、低血糖を起こしにくいということも、GLP-1受容体作動薬の特徴の一つです。 　そのため、GLP-1受容体作動薬は糖尿病に対する治療薬として誕生しました。実は、体重が減少する効果は、糖尿病治療における副作用だったのです。しかし、「体重を減らすことができる！」「この薬で痩せることができる！」と話題になり、成人の41.9 %[※2]  が肥満であるアメリカでは肥満の治療のための服用が爆発的に広がりました。2023年にはアメリカの肥満率が10年以上ぶりに低下を記録し、この薬がその要因の一つであると考えられているほどです。   全世界で爆発的流行 　実際に、2024年5月に公開されたグローバルデータ[※3] のレポートによると、GLP-1受容体作動薬の市場は前例のない速度で成長しており、2033年までに1250億ドル以上の価値に達するだろうと推測されています。ノボノルディスク社によると、毎週少なくとも2万5000人[※4] の米国人がノボ社のウェゴビーによる肥満治療を開始しており、その数は今後ますます増加することが予想されています。GLP-1受容体作動薬は、全世界で爆発的に流行している薬の一つであることは間違いないでしょう。  　さて、私は皮下注射タイプのGLP-1受容体作動薬から始め、流通量が減り皮下注射タイプのものが手に入らなくなってからは、経口タイプのGLP-1受容体作動薬に切り替え、内服を続けました。1年半という期間で8キロほど体重が減少したところで、体重は減らなくなり、そのまま体重は変化しなくなりました。 　一般的なGLP-1受容体作動薬の副作用は、胸やけ、下痢、便秘、頭痛です。服用し始めた頃は、軽い吐き気を感じるだけで、すぐに食欲は落ち、食事量も減りました。皮下注射は週に1回するだけなので服薬管理は楽でしたが、想像以上に皮下注射をすることは痛く、その時だけは辛かったです。皮下注射を自分ですることの痛みや恐怖感を実際に体感できたことは、私にとって良い経験となったと思います。 【こちらも話題】 インフルエンザ流行中　女性医師の家族が「寝れば治る」と油断してしまったことへの反省 https://dot.asahi.com/articles/-/247570   服用から半年、吐き気や胸焼け 　服用から半年ほど経った頃だったと思います。日に日に吐き気や胸焼け感が強くなり、なかなか改善されない日が続きました。ちょうどその頃、ガクッと体重が落ち、「痩せたね」と言われることが多くなりました。気がつくと、体重は開始時点から6 キロほど減っていました。さらに体重が2キロほど減ったある日、吐き気や胸焼け感は自然と消えたのでした。 　経口タイプのGLP-1受容体作動薬は、週1回の投与で良かった皮下注射タイプと異なり、毎日内服しなければなりません。飲み方にも注意が必要で、朝食の30分前に、空腹状態でコップ約半分ほどの水と一緒に内服する必要がありました。毎日飲むことだけでも大変な上、内服したら30分は食事ができないという服薬上の決まりを守ることは、思ったよりも大変だったことを覚えています。 　副作用はあったものの、GLP-1受容体作動薬を継続して服用できたことで、減量効果を実感することができました。しかし、吐き気があまりに辛かった時は「もう投与をやめようかな」と考えたことも数回ありました。 　同じ頃、GLP-1受容体作動薬を内服していた知人が数人いたのですが、その中には副作用が辛く早々に投与を中断してしまった人が何人もいました。糖尿病に対する保険治療としてGLP-1薬を処方されていた患者さんからは、「体重が減るのは嬉しいが、食べることが好きだったからご飯を食べられないことが辛い」「吐き気が辛すぎるので薬の内服をやめたい」といった声を聞いたことも多々あり、GLP-1受容体作動薬による治療を継続することの難しさを目の当たりにしました。 　さて、多くの方が気になっているのは、GLP-1受容体作動薬の効果や安全性だと思います。「どれくらいの速さで減量できるの？」「減量効果って、どの程度持続するの？」「長期間服用することの安全性はどうなの？」といった疑問を解決してくれる最新の調査結果や、服薬をやめてから私が体感したことなどを、次回、このコラムでお話ししたいと思います。 【参照URL】  [※1]https://disease.jp.lilly.com/diabetes_dac/coexistence/glp-1?redirect-referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F  [※2]https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html  [※3]https://www.biospace.com/glp-1-receptor-agonist-market-to-reach-125b-by-2033-globaldata  [※4]https://www.fox5dc.com/news/wegovy-price-supply-how-many-americans-use

GLP-1受容体作動薬ダイエット山本佳奈

2025/02/05 06:30

米倉昭仁

美瑛・シラカバ並木はなぜ伐採されたのか　「もう限界だった」止まらぬマナー違反に現地は悲鳴 北海道美瑛町の観光スポット「クリスマスツリーの木」に押し寄せる観光客＝2023年 　なだらかな丘陵に広がる田園風景が魅力の北海道美瑛町には大勢の観光客が訪れる。ところが1月中旬、人気の「映えスポット」だったシラカバ並木が伐採された。何があったのか。 ＊　　　 ＊　　　＊ 美瑛のシラカバ並木が消えた 　雄大な雪原に立ち並ぶシラカバ並木は、北海道を代表する観光地、美瑛町を象徴する景色のひとつだった。1月14日、この景色は突然消えた。土地の所有者である農家が、シラカバ並木を伐採したのだ。 SNSでは嘆きのコメントが相次いだ。 ＜貴重な観光資源がもったいない＞ ＜伐採の決断の前に何か他に方法はなかったのか＞ ＜観光で潤う道を探す努力を自治体主導ですべきだった＞ 「ここ数年、シラカバ並木周辺の農家のストレスは限界まできていました」 　そう語るのは、美瑛町観光協会理事の写真家・中西敏貴さんだ。 　畑の道に沿った約150メートルのシラカバ並木を所有する農家は数年前から、「もう切るしかない」と話していたという。 　美瑛町の人口は約9300人。景観の美しさは海外の観光客にも人気があり、年間約240万人（2023年度）の観光客が国内外から押し寄せる。 1日中やってくるツアーバス 「一日中、ツアーバスがやってくる。畑の周辺が観光客で埋め尽くされるので、落ち着いて農作業ができない」（中西さん） 　観光客やバスがトラクターの通行の邪魔になるだけでなく、接触事故の懸念もあった。畑の中に入り込んで写真を撮る観光客もいた。畑が荒らされるうえ、作物に有害な病原菌が持ち込まれるリスクもあった。 　観光協会が実施する「観光パトロール」の職員はもちろん、中西さんも迷惑行為を見つけると注意してきた。人数が多いため、インバウンド客の迷惑行為が目立つが、悪質なケースは日本人も多いという。 「俺は昔からここで写真を撮ってきた」「土地の所有者じゃないお前らに注意される筋合いはない」と、逆ギレするのだ。 「それが一日に何十回と繰り返される。毎日、嫌な気持ちになりますよ」（同） 月光に照らされた美瑛町のシラカバ並木。この風景はもうない＝中西敏貴さん提供 10年ほど前から観光客が爆発的に増加 　美瑛町を訪れる観光客が増え始めたのは30年ほど前、テレビドラマ「北の国から」の影響も大きかったと思われる。「観光客が喜んでくれるなら」と、シラカバ並木の景観をつくるために、農家（以前の土地所有者）が道路に沿って約40本の苗木を植えたのもそのころだった。 　10年ほど前から観光客が爆発的に増加し、「オーバーツーリズム」が表面化した。 　2016年には、それを象徴する「事件」が起きた。人気スポットのポプラの大木「哲学の木」が、やはり所有者の農家によって伐採されたのだ。観光客の迷惑行為に悩んだ末の決断だった。 「哲学の木を切った農家の若者は、『アクションを起こさなければ、観光客はこの問題に気づかない。何も変わらない』と言っていました。それ以降、町全体で観光客のマナー問題への取り組みが加速しました」（同） 「伐採やむなし」と結論 　コロナ禍でマナー問題は一時沈静化したが、明けた直後からシラカバ並木を訪れるインバウンド客が一気に増えた。「外国人アーティストの撮影がここで行われた」という話を観光客から聞いたことがあるが、はっきりした増加の理由はわからない。 「とにかく、彼らはシラカバ並木を背景に写真を撮りたがる。観光協会は、農地への立ち入りを禁止する看板を設置し、警備員も配置するなど様々な対策を行ってきましたが、対策を上回る速度で外国人観光客が増えた」（同） 　迷惑行為について地域で話し合いが行われたが、「伐採やむなし」の結論にいたった。町の了解も得たうえで、伐採が実施された。 　農家は観光客を拒否しているわけではなく、「マナーを守って楽しんでもらえたらいい」という人が多いという。 「伐採について、『哲学の木と同じことを繰り返している』『行政の怠慢じゃないか』といったコメントもありました。行政はやれることを精いっぱいやってきたと思います。この木を楽しみにやってくる観光客が大勢いることを承知のうえでの決断です。農家や周辺住民、行政はいかに苦悩してきたか……」（同） ローソン河口湖駅前店を背景にポーズをとる外国人観光客＝富士河口湖町、米倉昭仁撮影 毅然とした姿勢を取るべき 立教大学観光学部の東徹教授はこう指摘する。 「国や多くの自治体は『観光』に対する認識が甘すぎる。『市民生活を侵すような観光は認められない』という毅然とした姿勢を取るべきです」 　東教授によると、美瑛町と同様に観光による不利益に悩まされるケースは、京都市をはじめ、神奈川県鎌倉市、山梨県富士河口湖町など、他の地域でも起きているという。 「私有地への侵入、車道での撮影や無謀な横断による通行の妨げや接触事故のリスクなど、市民が不利益を被っている。国や自治体は、こうした不利益を観光による経済的利益と相殺できると考えるべきではありません」（東教授、以下同） 「迷惑行為」「マナー違反」を伝える 　観光客には非日常ゆえの開放感があり、「今しかできない」という「機会の限定性」が加わると、欲望を抑えきれなくなり、自己中心的で享楽的な行動をとる傾向がある。SNS上での「承認欲求」もそれに拍車をかける。 「そうした観光客特有の心理が働く、ということを念頭に置いて対策を講じる必要があります」 　東教授が注目するのは昨年5月、富士河口湖町が人気の撮影スポットから富士山を撮れないように、目隠しの「黒い幕」を歩道に設置したことだ。 「『黒い幕』の写真はネットに出回り、海外メディアも伝えた。町民が怒っている。観光客がここで行っていることは『迷惑行為だ』というメッセージが明確に伝わったのではないか」 　美瑛町の「シラカバ並木伐採」も同様にインパクトのあるメッセージになったはずだという。雪原に横たわる白い幹の映像は国内外で報道された。 「マナーの啓発や注意喚起に加えて、場合によっては『あなたたちがやっていることは迷惑行為だ、マナーの悪い人は来ないでくれ』という強いメッセージを発信することも対策のひとつです」 美しい景観を生み出す農家の思いを観光客に伝える看板と設置メンバー（前列右端は中西敏貴さん）。背後に伐採されたシラカバ並木が写る＝中西さん提供   観光立国の理念に立ち返れ 　町として観光客対策も打ち出してきた。 　美瑛町によると、23年に一番人気の観光スポット「白金青い池」などに設置した「侵入検知カメラ」が効果をあげているという。立ち入り禁止エリアへの侵入が検知されると、画像が町と観光協会に送信されるほか、日本語と外国語で警告音声が流れる。観光客の「捨てぜりふ」に嫌な思いをすることもない。 　同町は昨年10月、この池に駐車場利用税を導入する方針を決めた。駐車場利用者から一定額を徴収し、それを観光客対策などに充てる。道内初の試みで、26年度の導入を目指す。 「対策の財源がない、という自治体は少なくない。宿泊税や入域料を取るなどの受益者負担を進めるべきです。温泉旅館は入湯税を毎日徴収して、処理している。他の宿泊施設が宿泊税の徴収・処理をできないはずがない」 東教授は、国がインバウンドを増やすことばかりに注力して、受け入れ限度を超えてしまった地域への対策支援が不十分であると指摘する。 「国は、『住んでよし、訪れてよしの国づくり』という観光立国の理念に立ち返って対策を進めるべきです」 国がアピールしてきた「おもてなし」のひずみが、全国各地で表面化しつつある。その現実に目をむけるべきだ。 （AERA dot.編集部・米倉昭仁）

美瑛シラカバオーバーツーリズム

2025/02/04 11:00

今川秀悟

大谷翔平のお世話は「過酷」「低賃金」で「追い詰められた」　水原一平被告の申立書に通訳仲間らが怒りの反論 水原一平被告 　ドジャースの大谷翔平の口座から巨額の不正送金をして銀行詐欺罪などに問われている元専属通訳の水原一平被告の裁判が動きだした。連邦検察は1月23日、水原被告に対し、4年9カ月の禁固と大谷への約1700万ドル（約26億3000万円）の賠償を求刑。水原被告は連邦地裁に申立書を提出したが、その内容が物議を呼んでいる。 　水原被告は申立書で、大谷の通訳として「過酷な労働環境」と、それに見合っていない「低賃金」を訴えた。 　報道によると、過酷な労働環境について水原被告は、大谷の通訳だけでなく「ほとんどをサポートする必要があった」とし、送り迎えや食料品の買い出し、郵便物の確認、犬を獣医やトリミングに連れて行くことなど、「毎日24時間待機」する状況だったと記した。とくにシーズンオフは多忙で、大谷が毎日のように練習するため、施設の予約や練習の記録、練習パートナーの役割まで対応しつつ、日々の雑事をこなし、「肉体的にも精神的にも追い詰められた」と主張した。 　これに対する報酬について水原被告は、大谷がエンゼルスに在籍していたときはエンゼルスから年俸を受け取っていたが、2018年は8万5000ドル（約1300万円）、19年から21年までは8万7000ドル（約1350万円）、2022年は9万9611.16ドル（約1500万円）、2023年は25万ドル（約3800万円）で、ほかに大谷からシーズン中は月額2万円、オフシーズンは月額約40万円が支払われていたと記した。それでも、大谷の家の近くの高級住宅地に家を借りるため高い家賃を払わなければいけなかったことや、日本と米国を往復する航空運賃の負担などがあり、「仕事の対価としては低賃金だ」と感じていて、お金に困ってギャンブルに手を出したと主張している。 　この主張について、かつて日本人メジャーリーガーの通訳を務め、水原被告と交流があった球界関係者は「彼は勘違いしていますよ」と語気を強める。 大谷の専属通訳として常に付き添っていた水原被告 「通訳としては破格の待遇です」 「米国で通訳が選手の身の回りの世話をサポートするのは、大谷だけに限った話ではありません。僕も選手のトレーニングをサポートしてデータを作り、グラウンド外でもスーパーで食料品を買って料理を作り、選手が行きたい場所に送り迎えし、家族が来た時のエスコートなど通訳以外の仕事をしていました。日本で通訳をしていた時に比べて忙しかったけれど、やりがいを感じました。 　水原さんがオフシーズンの業務にストレスを感じていたなら、大谷と話し合えばいい。記事で見ましたが、大谷からポルシェをプレゼントされ、歯の治療という名目で6万ドル（約900万円）を受け取っている。十分に厚遇されていたと思いますよ。物価が高い米国での生活を考えると、エンゼルス時代に年俸8万5000ドルで大谷の自宅近くの高級住宅街に住んでいる時は金銭面の余裕がなかったかもしれません。でも、その後は年俸が増え、ドジャースでの年俸は8000万円近かったといいます。通訳としては破格の待遇です。生活が苦しいからギャンブルに手を染めたという理屈は無理があります。何十年も大谷の通訳をするわけではないし、嫌なら辞めればよかっただけの話です。あまりにも自分勝手な考えに落胆しました」 　過酷な労働で低賃金だったという主張には、米国駐在の通信員も首をかしげる。 「食事の送り迎えといっても、大谷はシーズン中にほとんど外食に行きません。犬を獣医やトリミングに連れていくことも頻繁ではないでしょう。大谷はしっかり睡眠をとることでも有名です。水谷被告は日本にいる関係者とやり取りする際に、時差の関係で深夜に対応して睡眠不足になったことはあるのかもしれませんが、『毎日24時間体制の過酷な労働環境』だったという主張はちょっと無理があるように感じます」 　かつて日本ハムで通訳を務めていた水原被告は、大谷が日本ハムからポスティングシステムを利用してメジャーに挑戦する際、専属通訳として一緒に海を渡った。当時の球団関係者はこう振り返る。 「ちょっと意外に感じたんですよね。彼は通訳としては優秀ですが、気の利くタイプではない。大谷の身の回りのサポートができるかなと。だから大谷のサポートをきっちりこなしている様子に凄いなと感じていました。ただ、こんな形で信頼を裏切る形になってしまって……」 ロサンゼルスの連邦裁判所 「隠れるようにずっと電話をしていた」 　大谷が投打の二刀流で圧巻のパフォーマンスを見せていくにつれ、水原被告は大谷の「相棒」として、米国でも人気者となっていった。唯一無二の道を突き進む大谷を水原被告は献身的に支えていたように見えたが、スポーツ紙の記者は22年ごろから「ある異変」を感じていたことを明かす。 「水原被告が球場にいる時、ずっと電話をしていたんですよね。ロッカー裏に隠れるような感じでした。大谷の関係者との橋渡し役で忙しいのかなと思ったら、日本ハムの球団幹部やスポーツメーカーの人が『一平に電話が全然つながらないし、折り返しもない』と漏らしていたんです。大谷の通訳として米国のメディアに対応する時も目がずっと泳いでいたことがありました。体調不良かなと思いましたが、この時はすでにギャンブルで多額の借金を背負っていた可能性があります」 　連邦検察は1月30日、水原被告の申立書の内容は「裏付けがない主張だ」と反論する意見書を裁判所に提出したと報じられた。水原被告への量刑は2月6日に言い渡される。 （今川秀悟）

水原一平大谷翔平

2025/02/02 09:30

日本人の英語力92位の衝撃　課題は受験勉強では体得しにくい「発信力」　国際力の低下懸念　　育成は小さい頃から可能か 東大とハーバード大を比較し、日本のジェンダー格差の視点から自身の東大進学希望理由をプレゼンした篠川心音さん（高1）。Global kids英語会主催、プレゼン大会2024で。スライド文字は観客が理解しやすいよう日本語で（写真：横関一浩）   　落ち続ける日本の英語力。受験勉強では体得しにくい発信力が特に課題だ。AERA 2025年2月3日号より。 ＊　　＊　　＊ 　語学学校を世界展開する企業「EFエデュケーション・ファースト」（本部スイス）が昨年11月に発表した英語圏以外の国・地域の2024年版「英語能力指数」で、日本は過去最低の92位に転落した。一昨年は87位であったが、さらに五つ下落し、英語力が低い地域（62位から92位）では最下位である。調査対象は116カ国・地域で、オランダが6年連続で首位を維持。2位はノルウェー、3位はシンガポールである。日本は韓国やベトナム、インドネシア、中国などを下回り、アジア23カ国・地域でも16位に沈んだ。 　この数字は何を示しているのか。世界的な道徳平和活動MRAや難民を助ける会で活動した初の国際NGO出身の政治家である藤田幸久氏は「週刊NY生活」でこう述べている。 「この〈英語力92位〉が示しているのは、自らの理念を持ち、異なる理念や文化を持つ人と本音のコミュニケーションが取れ、多様でグローバルな思考ができる国民とリーダーを生み出す場を自ら閉ざしている日本の姿です。（中略）国民が自分で考え、行動し、国家が長期的、戦略的な舵取りを担うStatecraft（政治的手腕）の欠如が根底にあると思います」 意欲と好奇心が重要 　思想家の内田樹氏も『サンデー毎日』（2018年3月25日号）に〈東大OBが語る「日本の教育と大学の未来」〉でこう警鐘を鳴らす。 「記事（Foreign Affairs Magazine2016年10月号）は日本の大学に著しく欠けているものとして〈批判的思考〉〈イノベーション〉〈グローバルマインド〉を挙げていました。記事によれば〈グローバルマインド〉の定義は〈世界各地の人々とともに協働する意欲。探求心、学ぶことへの謙虚さ〉という。問題は英語が話せるかどうかといった技能レベルのことではありません。ついでに申し上げると、過去30年で英語力も著しく低下しました。（中略）日本の学生に際立って欠けているのは、一言で言えば、自分と価値観も行動規範も違う他者と対面した時に、敬意と好奇心をもって接し、困難なコミュニケーションを立ち上げる意欲と能力だということです」 バスケットボールに夢中の波多野百香さん（小4）。チームメイトと共に自分が頑張ることができる源についてプレゼンした（写真：横関一浩）   　世界に発信するには英語力は不可欠であるが、国際社会で必要な英語力とは何か。作家の水村美苗氏はその著著『日本語が亡びるとき』の中で〈今、まだ多くの日本人の英語に対する関心は「外国人に道を訊かれて英語で答えられる」か否かにとどまる〉と述べ、さらにこう喝破する。 〈日本が必要としているのは、「外国人に道を訊かれて英語で答えられる」人材などではない。日本が必要としているのは、専門家相手の英語の読み書きでこと足りる、学者でさえもない。日本が必要としているのは、世界に向かって、一人の日本人として、英語で意味のある発言ができる人材である。必ずしも日本の利益を代表する必要はなく、場合によっては日本の批判さえすべきだが、一人の日本人として、英語で意味のある発言ができる人材である〉 　日本人の発信力の弱さは論文にも表れている。2020～24年にAIの国際学会に採択された論文約3万本の著者や所属研究機関について日本経済新聞が分析したところ、24年の首位はアメリカの1万4766人。2位が中国の8491人であった。日本勢は理化学研究所が64位で188人。何と東京大学はさらに下位で71位の171人であった。まったく話にならない数字である。 驚きのプレゼン力 　果たして、日本で英語による発信力を育成する教育が小さいころから可能なのか。筆者は昨年12月、東京・世田谷にある「Global kids英語会」が主催する「2024英語プレゼン大会」第4回を見学した。小学4年生から高校1年生までの生徒が順に英語でプレゼンを行ったが、正直そのプレゼン力に驚いた。小学4年生が、蝶を育てる実験、コメ作りの大変さとお米の大切さ、というテーマを英語でプレゼンし、パリに和食レストランを開き、和食を通して日本文化を世界に伝える夢を語った波多野莉乃さん（中1）、パリ五輪女子ボクシングでの男性染色体を持つ選手を巡っての議論からスポーツ界の多様性について語った中村朱里さん（中1）、若者の政治参加と幸福感の関係について語った大島颯真さん（中2）、今こそ東京大空襲の被害の甚大さを伝えるべきと語った高味加依さん（高1）、日本の男女格差の視点から自身の東大進学の意義を語った篠川心音さん（高1）など、大人でも難しいテーマを英語でプレゼンする姿を見て、これが日本のノーム（標準）になるべきだと確信した。 昨年の東京都知事選を題材に、若者の政治参加、政治と幸福の関係について、原稿を持たずフリーハンドでプレゼンに臨んだ、大島颯真さん（中2）（写真：横関一浩）   「Global kids英語会」は15年前に生徒数人で始め、今では年長から大学生まで150人ほどの生徒を抱える。これを運営する株式会社ダイバース・キッズの代表取締役社長の豊田朋子氏は「受験英語は一切やらない」と力説。その学習成果発表として、年1回、スライドを使用したShow and Tellの本格的なプレゼン大会を開催。 「現況の受験英語だけでは、発信力がつかないばかりか、むしろ英語嫌いを増やすだけです。膨大な時間と費用を費やし、これだけ英語が使えない民族は、世界広しといえど、日本人だけでしょう」 日常茶飯事の光景 　筆者はアメリカに20年近く住み、学生生活も日米両方で経験している。娘もNY生まれでマンハッタンの学校で教育を受けているが、授業でShow and Tellは日常茶飯事の光景である。これは自分の経験や関心のあるテーマをみんなの前でプレゼンすることであるが、まさに私が見学した英語プレゼン大会で行われたことだ。 　さらに生成AIが発達して、DeepL翻訳やGoogle翻訳など機械翻訳があるので、英語はそれほどできなくてもいい、という超楽観主義者もいるが、それは深刻な間違いだ。普段英語で取材をしている筆者もときどき機械翻訳がどこまで正確か、自然な言語であるかを調べるために使うことがあるが、DeepLでもGoogle翻訳でも“I like dog.”と入力すると、“私は犬が好きです”と出てくるので、話にならない。犬が好きであることを言う場合は、“I like dogs.”と複数形にしなければならない。“I like dog.”は〈犬の肉が好き〉という意味である。これほど単純な英文でも正確に訳せないのだから、機械翻訳を通して出てきた翻訳がどれほど正確で自然な英語であるかを判断するには、ネイティブ並みの英語力が必要である。皮肉にも機械翻訳があることで、さらに高度な英語力が必要になっているのである。 AERA 2025年2月3日号より   　日本人が小さいころから英語をやることにいまだに反対する人がいるが、その理由の一つが日本語という母語をきちんとやってからでないと混乱するというものである。世界をみるとバイリンガルや3カ国語以上話す人は60～70％くらいいるが、アメリカや日本のようにモノリンガルの国の方が少ないことを日本人は案外知らない。聴覚の点で言うと豊田氏は「当会では英語圏の子どもたちに読み書きを教えるために開発された『フォニックス教授法』を採用している。聴覚が柔軟な小学校低学年から始めることで、難しい発音も聞き分けられるようになり、リスニング力も向上する」と言う。さらに「フォニックスは〈読む〉〈聞く〉〈書く〉〈話す〉の4技能を起動できるソフトのようなもので、それを装備すれば、小学生でも英字新聞の音読が可能です」と自信を見せる。中高生クラスは、NYでの記者経験もある豊田氏が担当し、時事英語プログラムを実施。「テーマは小学校低学年では趣味や家族など個人的な経験ですが、学年が上がるにつれ、SDGsや動物保護など社会的なテーマへとシフトする。中高生になると政治、文学、気候危機、ジェンダーなど多岐にわたる」と語る。国際舞台でプレゼンする際に欠かせない、ノンバーバル（非言語）表現のトレーニングにも取り組んでいるというから、まさに欧米のノームを日本で実践しているということだ。それにはジェスチャー、聴衆へのアイコンタクト、声の大きさ、トーンの調整、表情などが含まれる。私がプレゼンを見学して驚いたのはきれいな発音である。それは小学校低学年からフォニックスを積み重ねてきたからであろう。 　二人の子どもをGlobal kidsで学習させている波多野夫妻に話を伺った。 「仕事で英語のコミュニケーションに困ることも多く、子どもたちにだけはそんな苦労をさせたくないと思い、耳から自然に英語が入るメソッドを持つ、こちらの教室に通わせることにしました」と金融関係に勤める父親の敏之氏（44）は述べる。母親の麻妃さん（43）も、「とにかく英語を楽しみながら上達できているのが良いと思います。今日のプレゼンでも娘たちの成長を実感できました」とほほ笑んだ。また東大文IIIの2年生で同スクールの講師を務める万代千尋さん（20）は、「私は小3までシカゴの小学校で過ごしたので、発信力、フォニックスの大切さは、よく理解しています。大学生になり、英語講師のバイトを探しましたが、文法中心の英語塾ばかりで、私の理念に合う塾がGlobal kidsしかありませんでした。ここで教えていると、帰国子女として、日本の英語教育に対してずっと感じていた違和感が吹き飛び、やり甲斐に満ちてきます」と述べる。 とよだ・ともこ／（株）ダイバース・キッズ代表取締役。米国留学後、NYで新聞記者として活動。帰国後、Global kids英語会を設立（写真：横関一浩）   大きいシナジー効果 　2カ国語を小さいころからやると母語と混乱すると言う専門家もいるが、混乱するどころか実際はシナジー効果の方がはるかに大きい。 　豊田氏も「英語は、主体を明確にする言語です。英語発信を通し、自身の考えが明瞭になり、皆、日本語での発表も上達していきます。また、長年、英語教育に関わり、一つ明確なことは、英語発信を獲得するのは、読書をする子たち。第二言語のレベルが母語のそれを超えることはない。結局、英語力の基礎は国語力です」と断言。一方、現場で最も苦労する点は、羞恥心の壁を破ることだと言う。「日本の子は、“お口は閉じて、手はお膝”と言って育てられる。英語力以前に、まず、国際標準の発信力のスタートラインに立つこと。普段は物静かでもいいけれど、一旦、自身の考えを表明する際には、気持ちを切り替え、堂々と自己発信できる人間になろうと。グローバル時代を生き抜くのに不可欠なマインドセットです」 脳と言語の関係 　東京大学大学院教授の言語脳科学者である酒井邦嘉氏は『言語の脳科学』（中公新書）で〈英語が得意な人でも、日本語と同じレベルまで話したり聞き取れるようになるのが難しいのは、母語を獲得した結果として、逆に第二言語が獲得しにくくなるためかもしれない。つまり、脳が日本語のパラメーターを最適とするようにうまく調整されていればいるほど、英語のような違うパラメーターを受けつけにくくなると考えられる〉と述べている。文法を重視しすぎると、文法に合わせて文を作るので、実際には使われていないかなり不自然な英文ができる。日本人の英語が理解されにくいのは、日本語から訳したような不自然な英語が多いからだ。文法についても酒井氏は『チョムスキーと言語脳科学』でこう述べている。 〈脳からすれば、どんな言語が幼少時の環境にあって、母語として獲得されることになるかは分からない。すると脳は自然言語である限りはどんな言語でも、そして複数の言葉でも受容できるようになっていなければならない。言い換えれば、人間の脳は初めから多言語を獲得できるようにデザインされているのだ。それはバイリンガルやトライリンガルの存在はもちろん、多言語地域での第二言語習得の容易さからも示される事実である〉 　何十年も前から「グローバルな人材の育成」という言葉だけが独り歩きしているが、日本の学校で実際に行われていることは、その逆である。日本人が英語での発信力を身につけるには、Global kidsで行われていることがインターナショナル・スクールのような特別な学校ではなく、普通の学校でのノームになることが必須である。（ジャーナリスト・大野和基） ※AERA　2025年2月3日号  

最強の英語術英語力プレゼン力

2025/02/01 16:00

ラリー遠田

クロちゃんがドキュメンタリーバラエティーにどはまりする理由　「水ダウ」で衝撃のプロポーズ大失敗 「水曜日のダウンタウン」でプロポーズをしたクロちゃん 　TBSの人気バラエティー番組『水曜日のダウンタウン』において、1月8日・15日・22日放送回の3週にわたって「新春クロちゃんリアル人生すごろく」という企画が行われた。3カ月以上もの間クロちゃんの生活を隠し撮りして、本人に気付かれないように数字を選ばせて、すごろくで止まったマスの出来事が本人の降りかかる、という手の込んだ企画だった。 　15日の放送回では、スタジオに招かれたクロちゃんにこのすごろくの仕掛けが明かされた。スタジオに設置された巨大なすごろくのゴールのマスにたどり着いたクロちゃんが、スタッフに促されて足場のシートをめくると、そこには「プロポーズ?」という文字があった。 　この番組の恋愛ドキュメント企画がきっかけでリチという女性と交際することになった彼は、以前から周囲の人にプロポーズのタイミングがわからないと口にしていたのだという。それを聞いていたスタッフが、これを機にプロポーズをしてみるのはどうか、という提案をしたのだ。   164万円の指輪を買ったが 　もちろん、プライベートのことなので強制はできない。クロちゃんはその後しばらく悩んだ末、実際にプロポーズをすることを決めた。22日の放送回では、その一部始終に密着していた。 　クロちゃんは宝石店で164万円の婚約指輪を購入して、待ち合わせ場所に向かった。以前の企画でリチに交際を申し込んだ際にも訪れていた海沿いの夜景スポットである。 　そこに現れたリチに対して、しばしの雑談の後、クロちゃんは意を決したように「リチを幸せにしたいです。そして、僕も幸せにしてほしい」と思いを伝えた。そして、ひざまずいて指輪を見せて「こんな僕ですけど、結婚してください」と告白した。 　ほとんどの視聴者がこの時点でプロポーズの成功をほぼ確信していたはずだ。だが、少しの沈黙の後、リチは重い口を開いた。 「クロちゃん、ありがとう。でも、結婚できないです」 　スタジオでVTRを見守る出演者一同も驚いている中で、彼女は「今日で全部終わらせたい」と別れの意志を告げた。予想外の展開に気が動転している様子のクロちゃんに対して、リチはこれまでに感じていた不満を並べ立てた。 　クロちゃんは彼女の髪の色や服装に至るまで自分の好みを押し付けてきたため、対等に見てもらえないと感じていた。理想の彼女を演じ続けてきて、ずっと本音を言えなかった。デートをしていても、SNSにアップするための写真を撮られ、SNSのネタにされていると感じた。クロちゃんは「リチが好き」と言っているが、本当は好きと言っている自分が好きなだけだ。 　リチは交際した2年の間に溜め込んできたすべての不満をぶちまけた。彼女が「最後に言いたいことある?」と水を向けると、クロちゃんは大げさに「俺、別れてないから!」と声を張り上げた。それに対してリチは冷静に言った。 「だから、そういうテレビ用のやつじゃなくて、本当の言葉が聞きたい」 　そう言われたクロちゃんは、泣きながら後悔の言葉を口にした。「自分勝手に、彼女だからってネタにしてごめんなさい」と頭を下げた。最終的には別れを受け入れて、立ち去るリチを見送ることになった。クロちゃんとリチの恋物語をエンタメとして楽しんでいた視聴者にとっては衝撃の結末だった。   クロちゃんは裏表のない人間 　クロちゃんが『水曜日のダウンタウン』に出るたびに大きな話題になる理由は、彼がフィクションとノンフィクションの間を漂うように生きている人間だからだ。 　身近な人からの証言によると、クロちゃんは裏表のない人間である。テレビカメラが回っているときも、そうでないときも、ほとんど態度を変えず、自分のスタイルを貫いているのだという。そんな彼の人間としての属性が、リアルな感情を求めるドキュメントバラエティー的な企画にこの上ないほどはまっている。 　お笑い文化が発達して、芸人の技術レベルが極限まで上がっている今、視聴者がテレビに出る芸人たちにある種の「作為」を感じてしまうのは仕方がないことだ。でも、クロちゃんのようになりふり構わず本能のままに突っ走る人間は、予測不能の言動でアナーキーな笑いを生み出していく。 『水曜日のダウンタウン』の大ヒット企画「名探偵津田」でも、ダイアンの津田篤宏が感情をむき出しにしてしぶしぶドラマのストーリーに向き合う姿がレジェンド級の爆笑を巻き起こしていた。ドッキリスターに必要な条件は、作りものの世界で堂々と生の感情をさらけ出すことなのだ。（お笑い評論家・ラリー遠田）

クロちゃん水曜日のダウンタウンリチ

2025/02/01 11:00

福井しほ

YouTubeのCBOが語るクリエイターへの使命、若い世代へ伝えたい仕事との向き合い方 メアリー・エレン・コー／2012年Google入社。22年からYouTubeCBO。インスピレーションを得るために週末は自然のなかで過ごす時間も大切にしている（撮影／写真映像部・佐藤創紀）   　時代の変化に対応しながら発展してきたユーチューブ。最高ビジネス責任者（CBO）であるメアリー・エレン・コー氏が見据える未来とは。AERA 2025年2月3日号より。 ＊　　＊　　＊ 　HIKAKIN、こっちのけんと、星街すいせい、漫画「あたしンち」の母──。誰もが知る著名人らが昨年12月、幕張メッセに集結した。それぞれ異なるジャンルで活躍中だが、共通点はユーチューブで抜群の人気があることだ。 「YouTube Fanfest Japan」と銘打たれたイベントは、日本初開催の2014年以降クリエイターとファンが交流する場として成長してきた。六本木の劇場施設からはじまり、今や幕張メッセで開かれるまでに。11回目となる今回も、抽選で招待された約5千人のファンと41組の出演者らが熱狂に包まれた。 　日本のユーチューブ市場に熱視線を送るのは、ファンだけではない。この日会場に姿をみせたのは、ユーチューブCBO（最高ビジネス責任者）のメアリー・エレン・コー氏だ。ミシガン大学を卒業後にマッキンゼー・アンド・カンパニーに就職。その後グーグルを経て、22年10月にはユーチューブCBOに就任した経歴を持つ。 視聴習慣の変化に対応 　さまざまなデータを分析してきたコー氏が今のユーチューブで特に注目するのは、インターネットとテレビを接続する「コネクテッドTV」の成長だ。 「REVISIOの調査では、コネクテッドTVで見られているすべての放送・動画サービスのなかでユーチューブは視聴時間第1位と驚異的な成長を遂げています。日本ではコロナ禍の20年以降の動きが著しく、視聴者は1日のなかで2時間半もコンテンツを楽しんでいるというデータもあるんです」 　視聴習慣がデスクトップからスマホなどのモバイルデバイスに移行し、やがてテレビモニターへとたどり着く。トレンドの変遷を受け、クリエイターにも変化が起きた。リビング視聴に適した内容や編集を意識し始め、高画質の4K動画での投稿が前年比で35％増加したという。 メアリー・エレン・コー（撮影／写真映像部・佐藤創紀）   「視聴習慣の変化にあわせて、テレビ画面からもチャンネル登録が簡単にできるようなボタンを設置するといったアップデートも行いました。さまざまなタイプのクリエイターが動画を通して自分のストーリーを語り、ファンにリーチできるようにしたい。クリエイターが理想とするフォーマットを整えるのも私たちの役目です」 　サポートするのは、すでに活躍しているクリエイターだけではない。ビジョンはあるものの形にできないといった潜在的クリエイターにも目を向ける。 言語の「壁」取り払う 「アイデアをテキストで入力すると背景映像が生成される『Dream Screen』という生成AIの試験運用を一部地域で始めました。クリエイターを支援し、表現の幅を広げる手助けになればと考えています。もちろん生成AIの活用と同時に権利保護にも力を入れることも欠かせません」 　昨年12月には、マルチ言語の自動吹き替え機能も実装した。専門用語や慣用句などはまだ“学習中”だが、日本語やドイツ語、ポルトガル語といった8言語を英語と吹き替えることができる。これにより活躍の幅を広げるクリエイターが増えているが、なかでもコー氏が目を見張るのが、斎藤アリーナさんだ。動画投稿を始めてわずか1年半で、チャンネル登録者1千万人を超えるクリエイターに贈られる「ダイヤモンド」の称号を手にした彼女の主な視聴地域の一つは日本だという。 「ショート動画が人気のとても若い女性です。日本のほか、インドネシアとインドのファンにもリーチしています。クリエイターが新しいツールを使ってファンを増やしていく道のりを伴走するのは、私たちにとってもわくわくする体験なんです」 　重視するのは個人にとどまらない。ネットフリックスやディズニープラスといった配信大手も今や「ライバルではなく、パートナー」だと言い切る。 「よく競争相手だと思われますが、良きパートナーです。ユーチューブはコンテンツ制作会社ではなく、視聴者が面白いコンテンツを見つけるための支援をするプラットフォームです。ネットフリックスは新しい作品をユーチューブで特集したりプロモーションしたりすることで、より多くの視聴者と出会うことができる。ビジネスモデルがまったく異なります」 始まりは18秒の動画 　ユーチューブが誕生したのは2005年2月。最初に投稿されたのはわずか18秒の動画だった。月日が流れるなかでユーチューブの存在感は増し、クリエイターとの関係も密になった。一つの決断が大きな影響を及ぼすようにもなった。 　だからこそ、コー氏が個人的に大切にしていることがある。 「物事というのは、重要になればなるほど曖昧になりがちです。だからこそ大切にする原理原則をしっかり確認し、検討することが大切です。また、リスクへの許容度は人によって異なります。だからこそ私たちは自分たちの決定がどういった形で、どれほどの人たちに影響するのかを常に理解するよう努めるとともに、自分たちの大切にする考えを積極的にオープンにしていくことが重要です」 　それは日々の生活や仕事にも通ずる考えかもしれない。コー氏はこんなエピソードを話してくれた。 　マッキンゼーに勤めていたころ、コー氏は出産を経て、職場に復帰。娘が生後6カ月になったとき、週に4日間の出張が必要な業務を担当することになった。とてもではないが続けられないと退職を申し出ると、メンターからは「1泊して戻ってきて、赤ちゃんに会って、また戻ればいいんじゃないか」といった提案が返ってきた。 「前例のないことでしたが、パートナーにも相談し、チャレンジすることにしました。そんな生活を3カ月ほど続けていると、同僚の男性から『なぜ君だけ特別扱いなんだ』と尋ねられたのです」 　そのとき、自分の状況や考えをオープンにし、周囲に相談していくことの大切さを実感したという。 クリエイターへの使命 「自分の考えを伝え、相談することで開かれる道もあります。私のキャリアを振り返ると、本当にいろんな人のサポートがありました。そして、その時々で与えられた役割から多くのことを学んできました。ハードなこともあったはずですが、振り返るとどの仕事もエキサイティングでとても楽しかった」 　そんな体験があるからこそ、後輩たちには「直線的なキャリアにこだわらないでほしい」とも感じている。 「若い世代の人たちと話すと、『何歳までにCOOになりたい』『そのためには何をすべきか』といった相談を受けることがあります。でも、私にとってキャリアはとても流動的なものなんです。私のキャリアはマッキンゼーから始まりましたが、実はプロクター・アンド・ギャンブル（P＆G）が第1志望だったんです」 　就職後も、いつかP＆Gでマーケティングのプロフェッショナルとして活躍することを夢見ていた。だが、10年ほど働くなかでテクノロジーとメディア業界で働きたいという思いが膨らみ、グーグルの門をたたいた。 「大切なのは、常に挑戦し、新しいスキルを身につけ、自分が今何に情熱を注いでいるのかを知っていること。その積み重ねがキャリアアップにつながっていく。『これで本当に大丈夫なのだろうか』と不安になるかもしれませんが、キャリアは長いものだと理解しておけば、さまざまな選択肢を歩むことができます。可能性はいつだって開かれているのです」 　データを大切にする一方で、常識にとらわれず、挑戦していく。ユーチューブでの経験も、その価値観と共通している。 「クリエイターやアーティストと多くの時間を過ごすため、自身も刺激を受け、創造性が生まれていることを実感しています。ユーチューブの使命は、そんなクリエイターの表現を世界に示すこと。責任感を持って、チームとして取り組んでいきたいと考えています」 　ユーチューブが生まれて、20年。クリエイターとの歩みは続いていく。（編集部・福井しほ） ※AERA　2025年2月3日号  

ユーチューブYouTube最高ビジネス責任者CBO

2025/02/01 10:30

高橋悟

気をつけたい水分のとりすぎと利尿効果の飲み物　一番おすすめできないレモンサワー 足のむくみは危険信号　イラスト／石山綾子   　血液をサラサラにするため、高齢者には水分補給が不可欠……。そんな固定観念からせっせと努めて水を飲みがちだが、とりすぎは頻尿の元にもなるという。泌尿器の問題を専門とする日本大学医学部教授・高橋悟氏の著書「頻尿・尿もれ　自力でできるリセット法」（アスコム）から一部抜粋し、尿トラブルを解消するための生活習慣の改善について紹介する。   ＊＊＊   「頻尿」と聞くと、どれぐらいの頻度だと思いますか？ 　医師が使うガイドラインには、「1日に8回以上」と記されています。ですが、同じ人でも、猛暑の夏に戸外で汗を流しながら過ごせば5時間トイレに行かなくても平気なのに、寒い冬には2時間おきにトイレに飛び込むようなこともあるので、一概には言えません。 　ですから「1日に9回行くから頻尿」などと杓子定規に捉える必要はないのです。「1日に8回以上」というのは、1つの目安にすぎないと思ってください。 　また、「トイレには1日10回は行くけれど、生活に不便はない」という人もいます。そういう人は、必ずしも「頻尿だから治さないと！」と思わなくてもいいのです。頻尿で死ぬことはありません。頻尿で生活に不便を強いられている人だけが、生活習慣を改善して、治せばいいのです。   「血液サラサラ願望」が実は多尿の原因に 　水分が足りないと、血液がドロドロになって、心筋梗塞や脳梗塞になってしまう。 　そう思っていませんか？　現在、水分を多く摂取すると、心筋梗塞、脳梗塞の発生が減ることを示した研究はないというのが私の認識です。確かに「水分を多めにとると脳梗塞の再発リスクが減る」という研究が1つありますが、あくまで脳梗塞の既往歴のある患者さんが対象です。 　もちろん、水分は大切ですが、「血液をサラサラにするには、水分はどんどんとるほうがいい」と信じ、必要以上に水分を摂取している人がいます。そうして余分に水分をとった結果、尿が適正量以上に作られる「多尿」になってしまうのです。 　水分をとらなすぎるのも、脱水症状を招くのでよくありません。でも、水分にも適正な摂取量というものがあります。 【1日の水分摂取量の目安】 　体重60㎏の人なら、1日の適正な水分摂取量は次のとおりです。 ・食事に含まれる水分で1ℓ ・それ以外の飲み物で1〜1・5ℓ 　合計で2〜2・5ℓ、2ℓのペットボトルなら、1～1と¼本分です。 　念のために言っておきますが、「お酒」も水分量に含めて計算します。   とり入れる水分の総量を見直す 「朝起きてすぐに飲む1杯の水は、体への水分補給だけでなく、体を目覚めさせる大きな役割を果たします」 「高齢者は脱水症状になっても気づかないので、喉が渇いていなくても、こまめに水を飲みましょう」 　などと、あちこちで水分補給がすすめられています。そのために、知らず知らずのうちに、2ℓのペットボトル1～1と¼本分を超える水分を1日にとっている場合があります。 　また、このような習慣がある人は、水分をとりすぎているかもしれません。 ・ コーヒーを1日に3杯は飲まないと気が済まない ・ 毎日、晩酌は欠かせない ・デトックスのために、ハーブティーをよく飲むようにしている ・ 健康のために生野菜をたくさん食べるようにしている 　生野菜には「ほとんどが水分」というものもあります。たとえばレタスもキュウリも、約9割が水分です。キュウリ1本が100gだとすると、1本食べただけでも約90㎖の水分をとったことになります。 　果物も同じです。スイカもメロンもイチゴも約9割が水分ですから、大きめにカットされたスイカを食べたら、それだけで200㎖の水分をとったことになります。残念ながら「みずみずしい果物」ほど要注意というわけです。 　野菜や果物は体によいですが、その代わりに水分摂取量を調整しましょう。 　いかがでしょうか？　あなたは水分をとりすぎていませんか？ 　「利尿作用」という言葉をご存じでしょうか。 　利尿作用というのは、尿が出るのを促す働きです。利尿作用のある飲食物をたくさんとると、尿の量が増えて、トイレが近くなります。ですから外出先のトイレが心配な人は、外出前には利尿作用のある飲食物を控えるといいでしょう。   カフェイン、アルコール、カリウムに要注意 　「カフェイン」や「アルコール」には利尿作用があります。膀胱を刺激する働きもあるので、尿意をもよおしやすくなります。 　また、野菜や果物によく含まれている「カリウム」にも利尿作用があります。 　カフェインの多い飲み物は、コーヒー、紅茶、日本茶、烏龍茶、エナジードリンクなどです。 「炭酸飲料」や「柑橘系飲料」も、膀胱を刺激すると言われているので注意が必要です。 　さらにお酒にもカリウムが含まれているものがあるのです。もし、お酒を飲む習慣があるのなら、カリウム含有量の少ない焼酎、ウイスキー、日本酒にするほうがいいでしょう。もちろん、アルコールなので、とりすぎには注意が必要です。 　ワインや紹興酒はカリウムが多く利尿作用があり、ビールは炭酸が膀胱を刺激します。尿トラブルの観点から、「一番おすすめできない」のはレモンサワーです。アルコール・炭酸・柑橘系と三拍子そろった利尿作用の宝庫といえるのです。 　「塩辛いものを食べたら喉が渇いた」という経験があるでしょう。 　塩（塩化ナトリウム）をとると、血液中のナトリウム濃度が上がります。ナトリウム濃度が上がりすぎると神経に影響し、ひどくなると重篤な病気にもなります。 　体は防衛本能として、体の中の水分を使ってナトリウム濃度を下げようとします。それが「喉が渇く」という現象になるのです。 　喉が渇いたら、当然水分をとりますよね？　つまり、塩分のとりすぎは水分のとりすぎになるということです。逆から言えば、塩分を控えれば喉が渇かなくなり、水分をそれほどとらずに済みます。 　高血圧の人なら、血圧も下がるから一石二鳥でしょう。 　寝ている最中に、何回もトイレに行きたくなる人は「夜間頻尿」です。 　夜間頻尿の3つの大きな原因は、夜の尿量が増える「夜間多尿」と、「加齢や過活動膀胱、前立腺肥大の影響」、そして「睡眠障害で眠りが浅くなること」です。 　そのなかで最も多いのが夜間多尿で、原因として挙げられるのは、尿として排出されるべき水分が下半身にたまってしまうことです。「足がむくむ」という状態です。 　そんな場合は、以下の対策が役に立ちます。 ① 寝る前3時間は、水分を控える 　水分はとってから3時間で尿になります。逆算すると、就寝3時間前までに飲食をやめ、寝る直前にトイレに行けば、睡眠中のトイレを減らすことができます。喉が渇くようであれば就寝前でも水を飲んでかまいませんが、そうでなければ就寝前3時間の水分は控えましょう。 　お酒は早めに切り上げて、量はほどほどに。寝る3時間前にはストップするといいでしょう。 ② 寝る直前は「とる」ではなく「出す」 　寝る直前は、水分をとるのではなく、出すことを心がけてください。つまり、尿をしっかり出してから寝る、ということです。「夜、トイレに行ったら、出た分だけ水を飲みなさい」と言われたことがあるかもしれませんが、そんな必要はまったくありません。   寝る前に出したい「下半身にたまった水分」 　夜中に何度もトイレに行く夜間頻尿の人は、ふくらはぎの筋肉が弱っているのかもしれません。 　加齢、運動不足、立ちっぱなし、座りっぱなしなどで「ふくらはぎのポンプ作用」が弱ると、重力で下半身に水分がたまってしまいます。そうなると、横になっている睡眠中に、下半身にたまった水分が上がってきて尿になるのです。 　そういう人は、「足のむくみ」を取る、次の方法をお試しください。寝る3時間前までに行うのが効果的です。 ① 足を上げてあお向けに寝ころぶ 　座布団などを使い、足を10㎝以上高くして、あお向けになります。15分間その姿勢を続けましょう。それだけで下半身にたまった血液やリンパ液が心臓へ戻り、寝る前に余分な水分を排出できます。床につく3時間前までに行います。 　簡単な方法ですが、効果的です。 　毎晩3～4回トイレで目を覚ましていたのに、この方法をお伝えして、実際にやってもらった次の夜から、ピタリとトイレ通いがなくなったという女性もいます。熟睡できずに昼間眠くてしかたなかったそうなので、とても感謝されました。 ② ふくらはぎのマッサージをする 　手を使って、ふくらはぎのポンプ作用を手助けするのが、マッサージです。両手で輪をつくるようにしてふくらはぎを包み込み、下から上へ、少し圧をかけるようにもみ上げます。これも就寝の3時間ぐらい前に、左右それぞれ10分程度行うといいでしょう。 　かかとを上げ下げするだけでも同じ効果があるので、立ち仕事の人は、仕事中にも手軽に行えますね。 ③「弾性ストッキング」を履く 　ふくらはぎのむくみを防ぐストッキングがあります。「弾性ストッキング」と呼ばれるもので、医師もその効果を保証しています。弾性ストッキングは、足首付近の圧迫力が最も強く、上に向かうほど圧迫力が弱くなっています。重力で水分が下に移動するのを防ぎ、足元から血液が上に戻るのを促すのです。 　弾性ストッキングは、薬局などで購入できます。いろいろなタイプがありますが、ハイソックスタイプがいいでしょう。起きてから夕方まで履いていていいのですが、圧迫感が強すぎると感じたら時間を短くしてかまいません。 　ただし、心臓病や糖尿病のある人は、医師に相談してください。 ④ ゆっくり湯船に浸かる 　湯船に張った温かいお湯に浸かれば、全身の血液が循環しやすく、むくみが取れやすくなります。また、体に水圧がかかるので、足のむくみが和らぎます。ゆっくり浸かれば、余分にたまった水分も汗として出ていきます。体が温まれば、冷えが原因の頻尿や尿もれも改善します。 　寝る直前ではなく、2時間前までに入浴しましょう。寝る直前に入浴すると、かえって寝ている間に尿が排出されやすい状態になり、トイレに行きたくなってしまいます。　また、体が少し冷えたほうが、寝つきがよくなります。 　入浴は少なくとも寝る2時間前までに済ませ、寝る前にトイレで水分を排出する。そうすれば、夜間頻尿を防げます。

頻尿尿もれ

2025/01/30 06:30

超高齢化社会、核家族…お墓どうする問題。樹木葬、海への散骨…さまざまな供養のカタチ 田舎にお墓はあるけれど田舎に戻は予定もなかったり、現在住んでいる地から近い場所にお墓を買おうにも高額で躊躇したり……。従来の「家のお墓」について、さまざまな事情は理由から、考え直す人が増えています。 2024年11月28日に株式会社宙の会が発表した調査結果によると、現在、お墓の管理をしている人の5割以上が負担を感じているそうです。その理由として、お墓の維持管理、清掃が大変だとことに次いで、お墓までの距離が遠いこと、後継者がいないことが挙げられています。 お墓の管理について負担を減らす方法を検討している人に聞いたところ、8割の人が「改葬・墓じまい」を検討しているという結果に。改葬先のお墓に望むことの1位は「管理費用が無い、もしくは少ない」が上がっており、金銭的負担を減らしたい人が多いことがわかります。 そんなニーズに応えるように、現在は供養の形のバリエーションが増えており、自分たちのできる範囲で、納得の行く方法を選ぶことができるようになっています。   最大10%ポイントアップも！Amazonスマイルは1/31(金)～2/3(金) 墓じまいってどうやってするの？ いざ墓じまいをしようと決意しても、一体何から手を付けたらいいのかわからない人も多いでしょう。お墓が遠方にあることも多いので、なるべく無駄なく、不足なく手続きを行いたいもの。取り掛かる前に本で流れを確認するのがオススメです。 令和版 墓じまい・改葬ハンドブック 商品価格￥1,320 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。 サクッと読めてわかりやすいと評判の、墓じまいの指南本。よくあるトラブルと解決法にも触れており、さまざまなシチュエーションを想定できます。 いざというときに困らないために 今から考える 実家じまい・墓じまい 商品価格￥1,650 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。 「墓じまい」で心の荷を下ろす (詩想社新書) 商品価格￥1,100 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。   墓じまい 改葬 専用 送骨 キット｜墓じまい・改葬送骨箱 セット｜お墓の中に入っていた骨壺のゆうパック郵送箱｜墓じまいの必需品12点セット 商品価格￥4,950 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。 墓じまいをする際、骨壺の運搬が必要になります。手で持ち帰るのが困難な場合は、こんな送骨に必要な12点がセットになったパックを利用するのも。 送骨専用梱包キットスタンダード｜送骨キット5～7寸用｜骨壷の郵送 箱｜遺骨をゆうパックで送る為の送骨箱/外装は上品な白色の箱です 商品価格￥4,400 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。 送骨キット（小サイズ）お遺骨をゆうパックで郵送する場合の送骨キット (～4寸用)｜送骨キットスタンダード｜送骨箱専用箱｜外装は上品な白色の箱です 商品価格￥3,850 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。     新しい供養の形：樹木葬 故人の遺骨を墓石や納骨堂ではなく、樹木の根元や自然の中に埋葬する方法です。日本では、自然葬の一種として近年人気が高まっています。この方法では、墓地の代わりに自然公園や専用の墓地に樹木が植えられ、その樹木の周囲に遺骨を埋葬します。 こんな樹木葬で眠りたい　自分も家族も幸せになれるお墓を求めて 価格￥1,650 詳細はこちら 樹木葬という選択―緑の埋葬で森になる 価格￥1,890 詳細はこちら 樹木葬和尚の自然再生: 久保川イーハトーブ世界への誘い 価格￥1,980 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。 新しい供養の形：海洋散骨 遺骨を海に撒く海洋散骨も注目されています。この方法は、自然の一部として故人を送り出すという意味が込められており、故人が海を愛する人だった場合に特に人気が高まっています。ただしいつでも勝手に海に散骨していいかというとそうではなく、自治体によって規定が違うので、規定を順守している業者に頼むのが良いでしょう。 参考：東京都保健医療局　散骨に関する留意事項 参考：厚生労働省　散骨に関するガイドライン（散骨事業者向け） Amazonで海洋散骨を申し込めるサービスも複数登場しています。問題のない業者か、事業者のホームページなどをしっかり確認しましょう。 海洋散骨/代行散骨葬/沖縄代行海洋散骨葬/散骨代行/証明書発行/送骨用キット配送/粉骨から散骨まで信頼のおこつ供養舎 (沖縄代行散骨) 商品価格￥29,800 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。 海洋散骨/東京湾代行海洋散骨葬/散骨代行/証明書発行/送骨用キットをお送りします/散骨専用船で毎週出港・粉骨から散骨まで自社完結 商品価格￥25,300 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。 また、散骨するためにはお骨が粉状になっている必要があるため、粉骨に特化したサービスもあります。 遺骨の粉骨サービス｜遺骨パウダー化｜分骨・手元供養・ご散骨に (6～7寸) 粉骨したお遺骨は水溶性紙梱包後に真空パックしてお戻し／送骨キット配送【自宅保管の遺骨粉骨サービス】 商品価格￥12,650 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。 いずれにせよ、海洋散骨はまだ明確に規制する法律がないというグレーの状態で、賛否両論あるサービスのため、慎重に検討することをオススメします。 海へ還る 海洋散骨の手引き 価格￥1,650 詳細はこちら 散骨は、すべきでない: 埋葬の歴史から 価格￥1,045 詳細はこちら お墓に入りたくない！散骨という選択 価格￥1,500 詳細はこちら 自然葬のススメ: あなたにもできる海洋散骨、0葬、宇宙葬、樹木葬 価格￥411 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。   新しい供養の形：手元供養 お骨をお墓に収めずに、手元に置くことで故人を身近に感じたいという場合の選択肢として、手元供養があります。仏壇もスタイリッシュなものやミニサイズのものが登場していたり、ジュエリーとして身に付けるかたもいらっしゃいます。一方で高温多湿な日本の住環境にそのままお骨を置いておくとカビが生えることもあり、粉状にしたり、真空パックにしたり、除湿剤を置いたりと防カビの工夫が必要です。 【お仏壇.Te to Te 手と手】【高級楢材（ナラ） 純正】ひらり15号 (ひらり)【高さ 47.5cm × 幅 35.4cm × 奥行 27.0cm【創業65年 完全オリジナル仏壇】【5年保証・取り扱い説明書付】現代仏壇 ミニ仏壇 モダン仏壇 家具調仏壇 全てのご宗派対応【お仏壇Te to Te 手と手】コンパクト 小型仏壇 価格￥18,800 詳細はこちら KIRIGEN 仏壇 祭壇 仏具 オープン モダン 現代 仏壇 手元供養 メモリアル ステージ 総桐 オリジナル 供物台 ナチュラル TQ-FT-OP-NA 価格￥9,980 詳細はこちら 骨壷 小さい ミニ 分骨【仏壇にもさりげなく置けるかわいいミニ骨壷です】身近に感じる 手元供養 遺灰 遺骨 骨つぼ 骨カメ 分骨 形見入れ コンパクト おしゃれ かわいい 小さい 供養 ミニサイズ 骨壺 ミニ ペット カプセル ミニ骨壷 分骨 納骨 仏具 仏具用品 遺骨入れ 価格￥3,699 詳細はこちら 骨壷／分骨壺 カメオブルー2.3寸 手元供養／納骨／遺骨／自宅供養 価格￥4,652 詳細はこちら DiDiBirDi骨壷 ミニ骨壷 手元供養 骨つぼ 骨カメ ニ分骨用骨壷 遺骨入れ骨壷カバー 骨壺カバー入れ コンパクト 小さい 分骨 ピンク 納骨 仏具用品 ミニサイズ 骨壺 ペット骨に優しい天然素材カプセル分骨納骨遺灰入れ 価格￥1,780 詳細はこちら [PEIMKO] ライフツリー 生命の木 メモリアルペンダント 手元供養ペンダント 遺骨入れネックレス 取り外し可能 メンズ レディース 記念ジュエリー 価格￥7,990 詳細はこちら 遺骨 ミニハート 手元供養 納骨セット付 金属アレルギー対応 安心 全3色 日本製 遺骨カプセル 遺骨入れ 遺骨 ネックレス 遺骨 アクセサリー ステンレス製 メモリアルペンダント (シルバー) 価格￥5,990 詳細はこちら 三日月ネックレス 遺灰ペンダント 遺骨ジュエリー 骨壺 ペット/人間の思い出のネックレス メンズ/レディース 20mm 価格￥4,800 詳細はこちら [Alles] Jewel of Memory 遺骨ペンダント シルバーV925 ＆ ステンレスチェーン2本付属 手元供養 遺骨ネックレス ティアドロップ 価格￥19,800 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。   亡くなった人の霊を守る「はにわ」 東京国立博物館で開催され大好評を博した、挂甲の武人 国宝指定50周年記念 特別展「はにわ」。次は九州国立博物館への巡回が来年予定されており、はにわブームは続きそうです。 古墳の周囲に置かれた素焼きの土器であるはにわは、亡くなった人の霊を守ると考えられてきました。はにわのレプリカはAmazonでも販売されており、カジュアルに手元供養をしたいときに、飾るのもよいでしょう。 宮崎県 民芸品 手作り はにわ 埴輪 鷹匠 価格￥3,740 詳細はこちら 宮崎県 民芸品 手作り はにわ 埴輪 全身武人 価格￥3,740 詳細はこちら 宮崎県 民芸品 手作り はにわ 埴輪 馬 価格￥3,740 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。   まとめ 現代の生活に合わせて、変化し続けるお墓のカタチ。故人を偲ぶ想いは同じでも方法に正解はないので、納得のいく方法を家族で話し合ってみましょう。 （暮らしとモノ班・担当A） モノ系を得意とする編集・ライター。ユニクロですら店舗で商品を見ても通販で買うほど通販が好き。出版社での雑誌編集経験やファッション通販サイト運営会社でのコンテンツ・マーケティング経験を生かして、みなさまにおすすめのモノや買い方の情報をお届けしています。  

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2025/01/28 14:30

元テレ東・赤平大アナが語る、発達障害で高IQの息子の子育て「勉強は息子にとって“身を守る”武器」 赤平大さん 　元テレビ東京アナウンサーで、現在フリーアナウンサーとして活躍している赤平大さん。生まれながらに高IQを持つ「ギフテッド」としての素質と、発達障害の一つ「ADHD（注意欠如・多動症）」を併せ持つ息子さんは、2023年に名門私立校の麻布中学に合格しました。仕事の傍らMBAを取得し、発達障害動画メディア「インクルボックス」を立ち上げた赤平さんは、著書『たった3つのMBA戦略を使ったら発達障害の息子が麻布中学に合格した話。』を出版するなど、息子さんに実践した知見を広く共有する活動をしています。発達特性のある息子さんの子育てについて聞きました。　※後編〈6年生の12月に麻布中の受験を決意し合格　元テレ東・赤平大アナがギフテッドの息子と実践した勉強法とは〉に続く ギフテッドと発達障害――両方の特性を持つ息子 ――現在中学生の息子さんは、ギフテッドの素質を持ち、ADHDの診断を受けているとのこと。いつごろそうした特性があるとわかったのですか？ 　初めて息子がほかの子と違うところがあると指摘されたのは、保育園の年中のときです。バイリンガル教育をしている保育園だったのですが、保育士さんから「お子さんは、園に貼ってある保護者向けの案内やチラシの文章を、全部読めています」と言われました。「英語の会話も理解しています」とも。同時に、一度発達検査を受けてみたほうがいいというアドバイスをもらいました。 　当時、私は発達障害についての知識が皆無で、息子の発達の状況がどういうものか理解できていませんでした。検査の結果、息子はADHD（注意欠如・多動症）との診断を受けました。その後、私が発達障害の勉強をして民間資格を取得してからわかったことなのですが、息子はADHDと同時に、ASD（自閉スペクトラム症）やLD（学習障害）の傾向もあり、また、生まれつき非常に高いIQの特性を併せ持った「2E（twice-exceptional）」だとわかりました。 ――そうした特性があることで、小学校では何か困りごとがありましたか？ 　保育園では見えていなかった問題が、小学校に入ると急に増えました。多くの場合、日本の小学校では、クラスメイトとの集団行動や協調性が強く求められますよね。 視覚優位の息子さんには声かけではなく、ホワイトボードで学習面や生活面のやることを「見える化」。「たくさんの情報が整理整頓され、必要なものだけが取り出しやすくなるのでは」と赤平さん（赤平さん提供） 　息子は、こだわりが強かったり、衝動性があったり、集中力が続かなかったりといった発達障害の傾向が出ていたため、授業中に立ち歩いてしまったり、身の回りの管理ができなかったり、多くの困りごとが出てきました。授業参観に行ったら教室に息子が見当たらず、探してみると、ひとりで後ろのほうで寝転がって本を読んでいることもありました。登下校も危なっかしく、そんな息子が心配で、6年間毎日私が登下校に付き添い、宿題や翌日の持ち物について先生に確認していました。 　息子自身は、学校や友達が大好きでした。それでも、発達に凸凹があると、ほかとは変わった行動をとってしまうので、どうしてもクラスで浮いてしまったり、周りの子に笑われたりする場面があったのはたしかです。 勉強は、息子にとって“身を守る”ための武器 　息子には以前からいろいろと習い事をさせていましたが、やはり発達障害の影響もあり、運動が苦手だったり、不器用なので細かい作業の習い事は苦労していました。でも、勉強に関しては字をうまく書けないしノートは取れないけれど、理解力はあるように感じていました。物事への関心・理解が高いこともわかっていました。 　そこで考えたのが、息子の勉強をサポートして学校内で「勉強で一目置かれる」存在になることでした。サッカーや野球がうまい子がいるように、息子も何か一つ得意なことができれば、自信につながりますし、何よりいじめから“身を守る”ことができるのではと考えたのです。 　集中力が続かない、授業中の立ち歩き、という発達障害のハンデがあったので、「学校では無理して勉強しなくていいよ」と伝え、コツコツと家庭で毎日1時間、先取り学習をして、少しずつ勉強への自信を積み重ねてきました。 子育てや勉強を教える際にMBAの理論が役立った   ――中学受験はいつから意識し始めたのですか？ 「いわゆる中学受験」は6年生の12月に麻布中の受験を決めるまで、まったく考えていませんでした。 　息子が学校生活に苦労する姿を見た小学1年生のころから、私は息子に合った学校に転校することを考えて、フリースクールを含め、関東圏を回り、いろいろな小学校を見学しました。そのうち、小学校だけでなく、中学校も視野に入れて見てみると、神奈川県に発達障害に理解が深い中学校があるとわかったのです。 　見学したところ、教員の発達障害への理解も高く、設備など環境配慮もあり、息子と相談し体験入学をして合意したうえで、中学進学先の第1志望としました。この神奈川の私立中は「いわゆる中学受験」の学校ではなかったので、本番の筆記試験では進学校のような高い学力を求められず、本人や親の面接などがあり、多面的に判断され合否が決まります。 ――MBAをどのように子育てに活用したのですか？ 　例えば、発達障害に効果のある学習支援法に「早修と拡充」という考え方があります。簡単に言うと「早修＝学校の教科の先取り学習」「拡充＝習い事など学校以外の学び」です。 　これに似たMBAの理論に、早稲田大学大学院の入山章栄教授から教わった「両利きの経営」の中の「深化と探索」の考え方があります。これも簡単に言うと、企業がイノベーションを起こすには「深化＝会社の中の強みを伸ばす」「探索＝本業とかけ離れた知識」が重要という理論です。 　私の中で「早修＝深化」「拡充＝探索」がつながり、息子の学習支援に迷いなく「早修と拡充」を取り入れることができました。　 　MBAでは「部下に対してどうマネジメントをすれば良いか」「今の課題をどう解決するべきか」といったことを経営戦略的に考える訓練をします。これを子育てに応用すると、ビジネス的な視点から「なぜ学習する必要があるのか」を伝えることができます。すると、わが子であっても、パートナーとして対等に話をして、お互い納得しながら学習に向き合いやすくなります。親が子どもに無理やり学習させる、というアプローチよりうまくいくと思います。 息子さん自身で行動の時間管理ができるように活用したキッチンタイマー。「アラーム」と「デジタル表示」により耳からと目から時間感覚が分かりやすく、ぼーっとしてしまう事を防止できたそう（赤平さん提供） ――MBA理論で伝えることが、息子さんに合った戦略だったのですね。 　子育てに関しても、わが子を「ひとりの人」ととらえてみてみると、「なぜわからない、できないんだ？」などと感情的にならず、「どうしたら彼のパフォーマンスが上がるか？」とビジネス的視点で考えることができます。そのほうが、発達障害の特性に悩む親はもちろん、子育てをする多くの親御さんのストレスが少なくなると思います。 　常に「上位概念は何か？」を話し合って共有することも心がけています。企業経営でいう「ミッション」「ビジョン」「クレド（行動指針）」などのことです。勉強をする意味や、受験をする理由を、親も本人もお互いに理解していないと、「なんのためにどこに向かって勉強しているのか」がわからなくなります。そこを意識することが大切だと、日ごろから息子と話しています。 親が何かを伝える前に、まず子どもの声を聞く ――わが子を「ひとりの人」としてとらえ向き合うということは、親としてなかなかできないことでもあります。 　簡単ではないですね。でもやはり、子どもに何かを伝えたいと思えば、おおげさではなく何百種類の言い方で、こちらが伝えたいことを伝えようと努力しないといけないと思うのです。大切なわが子だからこそ、です。 　息子は発達障害特有の不器用さから思い通りにいかないことが多くあります。イライラしやすいようですが、それを指摘すると、小学生のころはイライラがより一層炎上することもありました。 　私はどういう言葉で息子に伝えれば、これが問題であると言うことを理解してもらい、改善への助けができるかを考えました。彼の行動の背景には、どんなことがあって、どんな気持ちで、なぜそういう行動をしたのか、彼自身がどう解釈しているのか、発達障害に関する大量の知見を元に特性を加味しながら、息子の話を分析して、丁寧に問題の輪郭を整えるようにしていました。シンプルに「叱る」「怒る」の選択肢を選ばないように気をつけていました。 ――一つの行動をただ良い悪いとジャッジするのではなく、その背景を聞いていくのですね。 　ええ。とはいえ、私も人間ですから常に冷静に話を聞き、上手に子どもに話を伝えられるというわけではありません。「言い方や注意のしかたが間違っていたな」と思うこともありますし、失敗することばかりです。 　ただ、うまくいかなかったときはちゃんと謝って、改めて別の言い方、別の行動で、思いを伝えられるように努力しています。恐れずにトライアンドエラーを繰り返すことが大切ですね。そのためには、やはり知識が必要ですから、発達障害や子育てについて、インクルボックスの活動で専門家の皆さんが教えてくださる方法を学び、知見のアップデートを続けるようにしています。 　親として反省してばかりですが、でもそんなとき、息子はいつも言ってくれるんです。「お父さんは悪くないよ。お父さんは、いつも頑張ってくれている」って。そんな言葉を聞くと、やはりこれからももっと息子の支えになりたいと思います。 （取材・文／玉居子泰子） ※後編〈6年生の12月に麻布中の受験を決意し合格　元テレ東・赤平大アナがギフテッドの息子と実践した勉強法とは〉に続く 〇赤平大（あかひら・まさる）／元テレビ東京アナウンサー。現在はフリーアナウンサー、ナレーター、講師。ボクシングやフィギュアスケート、ラグビーなどの実況を担当。発達障害学習支援シニアサポーターなどの資格を持ち、全国の企業や教育機関で講演、研修を行う。早稲田大学ビジネススクール（MBA）2017年卒 優秀修了者。息子に実践した知見を広く提供する発達障害動画メディア「インクルボックス」を運営。岩手県盛岡市出身。著書に『たった3つのMBA戦略を使ったら発達障害の息子が麻布中学に合格した話。』（飛鳥新社）。

赤平大子育て発達障害ギフテッド

2025/01/27 16:00 AERA with Kids＋

西崎彩智

大きなテーブルのたった15㎠のスペースで食事をしていた生活　片づけたら部屋も自分も余裕ができた テーブルの上にモノを山積みに置いていたリビング・ダイニング／ビフォー   　5000件に及ぶ片づけ相談の経験と心理学をもとに作り上げたオリジナルメソッドで、汚部屋に悩む女性たちの「片づけの習慣化」をサポートする西崎彩智（にしざき・さち）さん。募集のたびに満員御礼の講座「家庭力アッププロジェクト®」を主宰する彼女が、片づけられない女性たちのヨモヤマ話や奮闘記を交えながら、リバウンドしない片づけの考え方をお伝えします。 case.88　お手本は先に片づけた友人　夫（2拠点でそれぞれ生活）／大学教員 兼 演奏家 　仕事が充実して忙しくなると片づけまで手が回らず、家が散らかってしまう。よくあるお悩みだと思います。私が主宰する“家庭力アッププロジェクト®”の参加者にも、このように悩んできた方は多いです。 今回ご紹介する女性もその一人。仕事のモノが増えて、費やす時間も増えた結果、気づけば家の中は身動きが取りにくいほど散らかってしまったのです。 　演奏活動をしながら大学で教員も務めるという仕事のスタイルで、もともと多忙な生活。4年前に役職が上がると、業務量が一気に増加しました。コロナ禍に突入したときには、全国を飛び回っていた演奏活動ができなくなってしまったので動画配信を始めます。 「動画配信が軌道に乗ってきたので、コロナが明けて演奏活動を再開しても続けました。そうすると、本当に忙しい。家に帰ってきて寝るだけの生活でしたが、横になるスペースもなくなるくらい、どんどん家の中が荒れていきました」 　小さな頃は片づけが得意で、幼稚園でほめられることもありました。大人になるにつれて片づけが苦手になり、最近は自宅に生徒たちを招く機会に年1回片づけるだけ。しかし、コロナ禍がきっかけでその機会もなくなり、家はゴミ屋敷状態に。 「ダイニングにある大きなテーブルの上もモノでいっぱい。食事は約15㎠くらいの場所でしか食べられませんでした。片づけてくれるサービスを頼もうかと思ったんですが、自分でさえどこに何があるかわからないのでいろいろ捨てられると困るな、と。でもどうすればいいのかわからないし、『助けて！』って感じでした」 大型の家具を撤去したらフラメンコの練習ができるほど広くなりました／アフター     大型の家具を撤去したらフラメンコの練習ができるほど広くなりました／アフター     　同じく演奏家の夫とは離れて暮らし、お互いの時間が合うときにどちらかの家で一緒に過ごします。夫の家はとてもきれいで、行く度に自分の家との違いに愕然としていました。優しい夫は彼女の忙しさや性格を理解し、家が散らかっていることに何も言わなかったそう。 「なんとかしたい」と思った彼女の脳裏に、ある友人の言葉が浮かびました。同僚でもあるその人の職場の部屋を訪ね、整然としているのに気づいたときのこと。「部屋がきれいになったね」と話すと、友人は「ちょっと講習を受けてね」と言いました。 「その友人は部屋がきれいになっただけでなく、以前より仕事をテキパキとこなすようになっていました。もともと素敵な人でしたがオーラが変わったというか……。そんなに変われるならと思って調べ、“家庭力アッププロジェクト®”にたどり着きました」 　友人に相談してみると、やはりそのプロジェクトを受けたことがわかり、後押しもあって参加を決意。床やテーブルにモノが散らかり、洗濯物は山積み、洗い物はシンクに重なるという状況の中、彼女は賞味期限切れのパンを1つ手放すところから始めました。 「10分でもいいから毎日片づけるということを学んだので、ひたすら実行しました。慣れてくるとモノを手放す判断が早くなり、家の中は『なんでこんなモノを残しておいたんだろう』と思うようなモノばかりでしたね」 　片づけを進めるうちに、ダイニングにあるテーブルは本当に必要か疑問に思い始めました。生活の質が上がるような気がして買った、大きくてちょっといいテーブルです。 「大きい面があるといろいろとモノを置いてしまうので、それが散らかる原因にもなっていました。それに、サイズを測らずに買ったので部屋の大きさに合わず、圧迫感もすごい。思い切って手放すことにしました」 　ダイニングテーブル、もう一つあったテーブル、ソファ、ワインセラーなど大きな家具を一気に部屋から出すと部屋が広くなったように感じました。 　それから食事のときに小さなサイドテーブルを使うようになると、これが意外と快適。 「スペースが小さいことが私にはよかったですね。食べ終わったらすぐに食器を片づけるようになり、ほかの用途にあまり使わない。スッキリした空間をキープできているので、ここで習っているフラメンコの練習もしています」 楽器の演奏や動画の作業をする部屋も床置きが散乱／ビフォー   　ダイニングには大きなテーブルを置くべき、という考えをやめると、彼女らしい生活スタイルができました。 　片づけを手伝ってくれた夫が、「一緒に片づけることが夢だった」と言ってくれたことも。 「最終的に家の中がきれいになったら、夫はビックリしていましたね。私は今まであまり自炊をしなかったんですが、キッチンが使いやすくなったので料理を作るとすごく喜んでくれました」 　彼女は45日間のプロジェクトが終わっても、朝10分間タイマーをかけて片づけることを続けています。洗濯物や洗い物の山ができることは、もうありません。 「どんなに忙しい日々の中でも、10分くらいは時間を作れるんですよね。朝10分片づけたという事実が、一日中“私はできた”という達成感を与えてくれます」 夫や友達も一緒に楽器を演奏できるほどきれいになりました／アフター     　ほかにも、仕事の優先順位を決めて計画的に進められたり、生徒たちの「できない」という気持ちに寄り添えたり、彼女は片づけを通して内面の変化も感じています。 「こんな部屋で悩んでいるのは私だけだと思っていましたが、プロジェクトでは同じように悩む仲間がいました。一人では片づけられなかったと思いますが、できたのは仲間や先に片づけていた友人のおかげです。もし片づけられないと一人で悩んでいる人がいたら、『あなただけじゃないよ』と伝えたいですね」 　悩みを解決するために動き始めると、仲間や助けてくれる人が一緒に道を切り開いてくれることがあります。忙しさを言い訳にせずに、「片づけたい」「もう悩みたくない」という気持ちを誰かに相談するだけでも、彼女のように生活が一変するようなことにつながるかもしれません。大切なのは、現状を変えようとする気持ちと、一歩を踏み出す勇気です。 人生が変わる片づけの習慣　片づけられなかった36人のビフォーアフター 商品価格￥1,650 詳細はこちら ※価格などの情報は、原稿執筆時点のものになるため、最新価格や在庫情報等は、Amazonサイト上でご確認ください。

片づけ

2025/01/27 07:00

高橋悟

突然がまんできなくなったり、漏れたり……この筋肉を鍛えれば尿トラブルは自力で治せます 尿に心配のある人は通路側席を選びがち　イラスト／石山綾子   　新幹線の座席予約。車窓を楽しめる窓際の席を確保したいが、いったん座るとトイレに行きづらい。尿トラブルのせいでいつの間にか内向きの性格になっていく傾向もあるという。泌尿器の問題を専門とする日大医学部教授・高橋悟氏の著書「頻尿・尿もれ　自力でできるリセット法」（アスコム）から一部を抜粋し解決法を紹介する。   ＊＊＊   窓側の席？それとも通路側の席？ 　あなたは今、駅で新幹線のチケットを予約するところです。さて、窓側と通路側、どちらを選びますか？ 　友だちと映画を見に行くことになりました。話題になっているこの作品、3時間という大作です。毎回、映画館は満席だそうです。友だちは、なるべく真ん中の席に座って映画を満喫したいと言っています。 　今、あなたの頭の中には、この3文字が浮かびませんでしたか？ 「トイレ」 　ですから、新幹線に乗るならトイレに行きやすい通路側の席を選ぶでしょう。窓側の席で、車窓からの景色を眺めたいと思っていても――。 　友だちと一緒に、映画館の真ん中の席で作品に浸りたいのはやまやまですが、やはり途中で外に出やすい端っこの席に座ったほうが安心でしょう。 　尿の悩みがあると、外出してもまずトイレの場所を気にしなければなりません。 　トイレ休憩の回数を確認してから、バス旅行に参加するかどうかを決めなければなりません。誰かと一緒に行動していても、気もそぞろになりますよね。そのうち、外出自体がおっくうになってしまうかもしれません。実際、そんな人がたくさんいるのです。 　でも、尿の悩みがなくなれば、このような「トイレ中心の生活」が変化します。新幹線の窓側の席で、お茶を飲みながら富士山を眺められるでしょうし、満席の映画館でも、真ん中の席で映画を楽しめるはずです。 　変わるのは、生活だけではありません。 　尿の悩みは、外からは見えません。あなたが伝えない限り、周囲の人は知らないわけです。あなたが「知られたくない」と思っていれば、あなたの心は知らず知らずのうちに鎧を着けているように硬くなっています。 　尿トラブルのせいで、いつのまにか、ちょっと暗くなり、内向きになっていることが多いのです。思い当たることはありませんか？　逆に、もしも尿の悩みがなくなれば、周囲の人への隠し事が（少なくとも1つは）なくなり、気持ちがオープンになってきます。 　ちなみに、ほとんどの場合、尿トラブルは突然現れるわけではありません（突然現れたのなら、なにか病気が潜んでいるのかもしれません。すぐに泌尿器科へ行ってください）。 　少しずつ悪くなってきたために、いつのまにか生活の不便に慣れてしまったかもしれません。半ばあきらめているかもしれませんね。でも、その不調とサヨナラできれば、以前と同じような快適な暮らしが戻ってくるはずです。 　だいじょうぶ。ほとんどの尿の悩みは、自分で治せますよ。 「排尿チェック」 　尿トラブルのセルフケアをご紹介する前に、トラブルがなぜ起こっているのか、簡単に仕組みも交えてお話ししましょう。今、あなたの体になにが起こっているのか知ってから対策をしたほうが、納得感も得られますし、続けてみようという気にもなりやすいものです。 　尿の悩みがあっても、「考えすぎかな？」「この年になれば、みんな同じ？」「いや、自分だけかも……」などと思いあぐねているかもしれません。 　では、そもそも「健全な排尿」「心配のない排尿」とは、どんなものだと思いますか？ 　まず、次の項目をチェックしてみてください。 ◎ 我慢しようと思えば我慢できる 　　　                 ◎トイレは1日に5〜7回。夜は行かないか、1回だけ行く ◎ いきまなくても出る ◎勢いがあって、途切れずに30秒以内に終わる ◎ 残尿感はない ◎1回にコップ1杯くらい（200㎖以上）の量が出る 　いかがですか？ 　すべてに当てはまれば、あなたの尿に問題はありません。つまり、当てはまらないところがあれば、ちょっとおかしいかも……ということです。それでは、1つずつ詳しく見ていきましょう。 ◎ 我慢しようと思えば我慢できる 　「全然我慢できない」「ほとんど我慢できない」のであれば、なにかの病気かもしれません。誤解しないでほしいのですが、尿を「我慢する必要がある」のではなく、「我慢できる」ことがポイントです。我慢のしすぎはよくありません。我慢をしすぎると膀胱がパンパンにふくらんで血流障害になり、たまった尿がちゃんと出なくなる恐れがあります。 ◎ トイレは1日に5〜7回。 夜は行かないか、1回だけ行く 　季節の影響や状況による差もありますが、平均的に昼間は5〜7回、睡眠中は0〜1回がトイレの平均回数です。これよりも多いと「頻尿」と呼ばれます。逆に少ないのも問題があります。1日に2～3回しかトイレに行かないという人もいますが、少なすぎます。 ◎ いきまなくても出る 　便と違って、尿はいきまなくても出るのが普通です。ところが、尿が出にくくなる病気になると、いきまないと出なくなります。尿を出すのにいきみすぎると、膀胱にたまった尿が尿管を通って、腎臓のほうに逆流してしまうこともあります。 ◎ 勢いがあって、途切れずに30秒以内に終わる 　排尿時間の平均は、男女とも21秒前後です。短くて10秒足らず、長くても30秒くらいなら誤差の範囲です。いつも30秒より長くかかっている人は、膀胱に問題があるのかもしれません。 ◎ 残尿感はない 　終わった後で、またすぐに「トイレに行きたい」と思ったり、「出し切った感じがしない」「後から少しもれてくる」ことがあったりすれば、どこかに問題があります。 ◎ 1回にコップ1杯くらい（200㎖以上）の量が出る 　体の大きさによって膀胱の大きさも違い、ためられる尿の量も違います。また、水を大量に飲んだのに汗が全然出なければ尿は増えるし、暑くて汗が噴き出ているような状況なら尿は減ります。それでも平均すると、1回の尿の量はコップに1杯程度（約200〜400㎖）です。これよりも多かったり少なかったりするのは、なにかしらの問題がある可能性があります。 　膀胱と尿道括約筋、尿道は連動していて、尿の悩みのほとんどは、この連動に不具合が起きているからです。この不具合の主な原因はなにかといえば、〝老化現象〟です。　身もふたもない……と思われたかもしれませんが、この老化現象には、ちゃんと対策がありますので、ぜひこの先もご覧ください。   自分でコントロールできる尿道括約筋 　たとえばなにかを食べたり飲んだりすることは、自分の意思でできます。口を開けて、あごを動かしてかんで、ごくんと飲み込みます。そのときに使われる筋肉は、あなたの意思で動く「随意筋」です。 　ですが、ひとたび飲み込んでしまったら……、食道はふくらんだり縮んだりして食べ物を胃まで運びますが、そのときに使われる筋肉はあなたの意思で動かすことができません。そこで使われる筋肉は「不随意筋」です。 　私たちの体内では、随意筋と不随意筋が役割を分担しています。 　膀胱や尿道など、「泌尿器」のなかでも同じです。泌尿器にはいくつもの臓器や、たくさんの筋肉（随意筋・不随意筋）があります。尿道括約筋は自分でコントロールできる随意筋です。尿をしようと思ったら尿道括約筋を緩めて出せるし、「こんな場所でしたらまずい」と思えば引き締めて尿を我慢できるのです。 　ところが年をとってくると、尿道括約筋のコントロールが利きにくくなります。それで、くしゃみをしただけでも尿がもれてしまうようになるわけです。尿道括約筋が衰えた男性は、射精をするときに我慢することも難しくなります。 　膀胱は「排尿筋」という筋肉でできていますが、こちらの排尿筋は自分でコントロールできない不随意筋です。この排尿筋も、年をとると衰えていきます。 　膀胱が過敏になって、尿が十分にたまっていなくても勝手に縮み始めてしまう「過活動膀胱」では、尿道括約筋や骨盤底筋が衰えていると考えられます。過活動膀胱だと、急にトイレに行きたくなって我慢できなくなったり、短い間隔でトイレに行きたくなったりします。 　自分がコントロールできる随意筋も、コントロールできない不随意筋も、年とともに衰えるものです。ですが、がっかりしないでください。「老化現象ならしかたがない」と思ってはいけないのです。なぜなら、老化現象でも抗えるからです。筋肉は年をとっても鍛えられます。   ほうっておいて、よくなることはない 　年をとると過活動膀胱になる人が多いとお話ししましたが、1000万人以上の日本人が過活動膀胱を抱えているとされます。 　過活動膀胱になると、 ・突然とてもトイレに行きたくなって、どうしても我慢できない ・頻繁にトイレに行く ・間に合わなくてもらしてしまう 　ということが起こります。 　あなたにすでにそのような自覚症状があれば、きっと生活に不便を感じていることでしょう。頻繁にトイレに行くのが夜なら、寝不足で昼間に起きているのがつらいかもしれません。 　そうはいっても、「どこかが痛んで立てない」「心臓がバクバクして呼吸が苦しい」などの事態に比べれば、緊急性は感じないかもしれません。 　「気にしないようにしよう」という解決策もあり得るでしょう。けれども、 ・家族にも話しにくい ・気持ちがどんどん内向きになっている ・生活に不便を感じている 　もし、このようにお悩みでしたら、ぜひ治してほしいと思います。なぜなら加齢とともに少しずつ進んだ症状であれば、ほうっておいてよくなることはなく、逆に今後もますます進む可能性が高いからです。

頻尿尿もれ

2025/01/27 06:30

「不器用」当事者で専門家だからこそわかる！　日常の困りごとを「仕組み」で解決する方法 ※写真はイメージです（写真／Getty Images）   　忘れ物が多い、計画性がない、整理整頓できない。そんな不器用さに悩んでいませんか？自身もADHD（注意欠如多動症）特性のある「不器用」当事者で、認知行動療法を専門とする臨床心理士として、多くのメディアに出演してきた中島美鈴さんは著書『仕事も人生も、これでうまく回る！　不器用解決事典』（朝日新聞出版）で、どんな人でも日常生活をラクに過ごせるコツを解説しています。具体的な「あるある」に対する、細分化した「うまくいかない」のワケと解決方法について解説をふんだんに盛り込んだ本書の魅力を「プロローグ」からちょこっと紹介します。 ＊　　＊　　＊ 「マジメにがんばっても、うまくいかない」 「不器用にもほどがある！よね……」 と落ち込んだり、もやもやしているあなたへ 「しくみ」で私が変わった 　私は福岡県福岡市在住の臨床心理士・公認心理師で、日々、ADHDの大人の方々にオンラインカウンセリングを提供しています。実は、私自身も、大学生になって初めてひとり暮らしを始めたときに部屋の片付けで困っていたADHD傾向のある一人です。 　振り返ってみると、それ以前から多くの困りごとがありました。たとえば、 ● 高校生のとき、受験票に貼り付ける写真の撮影をずっと先延ばしにして、提出前夜に親に泣きつき、既にシャッターの閉まっている町の写真館に頼み込んで撮影してもらった。 ● 大学入学手続きの書類が入った封筒も開封しないまま放置し、手続きが間に合わなかった。 ● 大学生になった後も、ゼミの時間を忘れてすっぽかし、各種提出書類もたいてい間に合わず、学生課の職員に目をつけられていた。 　私はその度に「自分はだらしない」「情けない」「恥ずかしい」とがっかりし、「気合いを入れなければ」と思いながらも、何も改善しないままでした。 　しかし、そんな私が大学生の時に一冊の本に出会いました。 　それは、『片づけられない女たち』（サリ・ソルデン著、ニキ・リンコ訳、WAVE出版）というアメリカの本の翻訳書です。この本はADHDの大人の女性たちについて書かれていて、「まさに私のことだ」と思いました。 　これまで自分ががんばっていないからだと思っていた困りごとへの捉え方ががらりと変化したのです。そして、「気合いだけじゃなくて、スケジュールを覚えている、忘れ物をしない、計画を進める、整理整頓などをするためには、“しくみ”が必要なんだ」と確信しました。 　それから、ずぼらなりのスケジュール帳の活用、持参物を用意するための意思決定、計画立て、物理的なしくみを作り、私の人生はなんとか回り始めました。 　私のような人間でも、なんとか締め切りが守るためのしくみのおかげで、これまで50冊の本を世に送り出すことができました。 　仕事だけでなく、毎年描く「1年間の夢」もほぼ叶えてきました。体重を減らしてバレエを始め、白いビキニを着て南の海でスキンダイビング。着物を着たり、おうちでパーティをしたり。本当に人生が変わりました。 　こうした経験から、同じように困っている人に、まずは自分を責める悪循環から脱してもらい、不器用をラクに補うしくみを身につけて、人生で本当に使いたいことのために時間を使えるようにしてほしいと思っています。そして、最終的には夢を叶えて、自分らしい人生を歩んでもらいたいと思っています。 中島美鈴『仕事も人生も、これでうまく回る！不器用解決事典』（朝日新聞出版）＞＞書籍の詳細はこちら 自分を責めずに理解する「認知行動療法」 　認知行動療法（CBT）とは、困りごとが生じた際に、その原因を究明し、解決策を考えるだけでなく、その人の考え方や行動を見直すことで問題解決を図る療法です。 　たとえば、部屋が散らかっている場合、多くの人は「最近忙しくて掃除の時間が取れなかった」という原因を見つけ、「掃除すれば部屋が片付く」と考えます。 　しかし、「どうしてこんなに自分はだらしないんだろう」と過度に自分を責めてしまう人は、落ち込んで何もする気が起きず、ベッドから出られなくなることがあります。このような状況では、掃除する気力も失われ、さらに部屋が散らかってしまう悪循環に陥ります。 　CBTでは、まずこの悪循環を明らかにし、「こうなっているから今つらいんだ」と自己理解を深めます。その上で、「部屋が散らかるのは、自分がだらしないからではなく、使ったものを元に戻しにくい配置だからだ」と考え方を柔軟にします。 　そして、独力で掃除するのではなく、ロボット掃除機を活用したり、物の量を減らしたり、お掃除サービスを利用するなど、行動自体を変化させることもあります。このようにして、気分の改善を図り、問題解決に向けた行動を取りやすくするのです。 私が効果を実感したからこそ伝えたい方法 　自著『仕事も人生も、これでうまく回る！　不器用解決事典』で紹介する“しくみ”は、このCBTに基づいています。もともとうつ病の方を対象に開発され、ADHDの方に用いるようになったのは2000年前後からです。同じCBTでありながらADHDのそれは全く異なるアプローチを取ります。 　ADHDのCBTでは、介入のターゲットはADHDの特性から生じる日常生活の困りごとへの対処能力です。困りごとがADHDのどのような特性から生じているのかを神経心理学的視点から理解し、その対処法を習得することが重要です。 　たとえば、「ゴミ収集日を忘れずにゴミを出す」ということに対して、ADHDの人はなかなかやる気を出せません。他の人が難なくできることでも、非常に腰が重くなります。 　これは脳の報酬系と関連しています。ADHDの人の報酬系は、高額な金銭的報酬や新奇性（目新しさ）に対して活性化しやすいですが、日常のルーチン（ゴミ出し、仕事、風呂、家事、子育てなど）に対してはなかなかやる気が出ません。 　そのため、たとえばゴミ出しであれば、「ゴミを出す前にマグカップに牛乳を入れてレンジで温め、その間にゴミを出し、帰ってきたらそこにはちみつを垂らしておいしいはちみつミルクを飲む」といったご褒美の設定をします。このように、ADHDのCBTは非常に具体的で実践的なコツが必要なのです。 ADHDに似た「お困りごと」がある人にも効く 　ここまでお読みになって、「ああ、私にもめんどうな家事がある」と心当たりのある人もいるでしょう。そうでなくても、 ● 学生時代に試験勉強の計画を立てながらも、うまくいかなかった ● 毎年年末が忙しくなるとわかっているのに、仕事や大掃除や帰省の手配を先延ばしにしている ● 忙しいと言いながらも、スマホでついついSNSをダラダラ見てしまう ● 確定申告などの書類作業が非常に苦手で先延ばしにしている 　といった人はいないでしょうか。 　ADHDでなくても誰にでも見られるこうした困りごとの解決に、ADHDのCBTの技法は非常に役立ちます。実際、私自身も日常生活での困りごとに対処するためにこの技法を使い始め、その効果を実感しました。特に、ADHDの人が直面する課題に対するCBTの具体的な対策が、誰にでも応用可能であることに気付きました。 　たとえば、ゴミ出しや書類作業、勉強計画の立て方など、さまざまな場面での先延ばしや動機付けの問題に対して、この技法を使うことで、誰もが日常生活をよりラクに過ごせるようになり、生活の質を向上させられると考えています。 一見似た「お困りごと」も、本人にとっては別のこと 　世の中には、片付けやスケジュール管理に関する本もADHDの人向けの本も山のように存在します。多くの本が困りごとについて抽象度の高い状態で描かれています。 　たとえば、「整理整頓」の原則は、「全部出して」「いるものといらないものに仕分け」「元の場所に収める」といった工程が多いでしょう。しかし、いざこれを実践しようとすると、さまざまな困難に遭遇します。 　たとえば、下の例をご覧ください。クローゼットの中と食器棚の中の断捨離は異なります。 ・クローゼットの断捨離 　サイズや流行、他の服との組み合わせ、さらには人にどう見せたいかといった心理面も影響する。 ・食器棚の断捨離 　家族構成、人を家に招く頻度や来訪する人数といったライフスタイル、食や食器の好みも影響する。 同じように、パソコンの中とバッグの中のごちゃつきも異なります。 ・パソコンの中のごちゃつき 　古いデータ、一時的にダウンロードしたデータ、圧縮を解凍により文字化けしたファイルなどカオスになる。 ・バッグの中のごちゃつき 　仕事用と遊び用（インドアかアウトドアかでも）では異なるし、季節や天候に応じて増えるものもある。 　さらに、よくよく聞いてみると、「もしも忘れ物をしたら怖い」といった不安の問題や、「私なんかにこんな素敵な服はふさわしくない」といった自尊心の問題、「まとめて断捨離する時間がない」といった面倒くささなど、他の問題も混在しています。 　CBTでは、このような具体性を重んじます。 　そのため、『仕事も人生も、これでうまく回る！不器用解決事典』では一見似たようなお困りごとであっても、どこに困っているのか、悩んでいるのか、原因は何かといった観点で細分化し、具体的にお伝えしています。 一見似ているようでも、それぞれの問題に独自の解決方法があり、それを適切に見つけ出すことが大切です。具体的な困りごとに対して、具体的な対策を講じることで、より効果的に問題を解決できるのです。

朝日新聞出版の本中島美鈴不器用解決事典ビジネス書籍

2025/01/24 16:00

西島博之

「小学校の平日1日の授業時数は過去最多」　休み時間、放課後が奪われる「詰め込みすぎカリキュラム」の問題点とは 東京学芸大学教授の大森直樹さん 　多くの小学校では毎日6時間の授業で子どもたちは疲れ、集中力が続かない、トラブルが多発する。教員は授業の準備や休憩時間が十分に取れずに悲鳴を上げる――。こうした原因の一つに「カリキュラム・オーバーロード（詰め込みすぎカリキュラム）」があると言われています。現場の小学校教員とともに、授業の時数を研究する東京学芸大学教授の大森直樹さんに、なぜこのような状態が起きているのか、親ができることなどを聞きました。※別記事＜6時間授業、授業内容増で子どもも教員も疲弊 現役小学校教員が語る「詰め込みすぎカリキュラム」の実態＞から続く いまの授業数は近現代の歴史のなかで最も多い 　授業の時数や勉強する内容が多く、子どもに負担がかかり過ぎていることを示す「カリキュラム・オーバーロード」という言葉が使われ始めたのはここ数年です。しかし、教育現場で子どもや教員が疲弊する状態はそれよりずっと以前から続いてきました。 　なぜこのようなことになってしまったのか、その背景を考えてみたいと思います。 「小学校の平日1日の授業時数は、日本の近現代の歴史のなかでいまが最も多くなっているのです」 　そう話すのは東京学芸大学現職教員支援センター機構教授の大森直樹さんです。小2の平日1日の授業時数は5.2コマ、小4・小6は6コマです。これは「肥大なカリキュラム」といわれ、子どもたちが授業や内容の多さに苦しんでいた1960年代を上回るもので、2020年ごろから「カリキュラム・オーバーロード」という言葉が使われるようになりました。 　17年に国の学習指導要領が改訂され、小学校では20年がその実施初年度にあたります。時を同じくしてカリキュラム・オーバーロードが言われだしました。17年の学習指導要領では何が変わったのでしょうか。 「簡単にいうと、教育内容で削減されたものは一つもなく、むしろ積み増しばかりが行われました」（大森さん） 　大森さんは小中の教員約50人との共同研究で、新旧学習指導要領の一言一句を比較したといいます。その結果、削減されたものは一つもなく、例えば、小学6年間で覚えなければならない漢字は20文字増えたことがわかったということです。 　さらに、大きな変化としては小3・4に「外国語活動」、小5・6で「外国語科」が新設されました。その結果、授業時数は大きく増えました。また「道徳科」も新しく設けられ（2015年の学習指導要領の一部改正）、プログラミング学習も必修化され、現場の負担は増え続けています。 　ただ、国が定めるのは標準時数です。実際の教育課程の編成は学校に委ねられていますから、「標準」である以上、学校は授業時数に幅をもたせることができるはずですが、いまは「最低基準」になっていると大森さんは指摘します。 「2003年の文部科学省の通知で、標準時数の解釈変更が行われたことが理由です」 　その通知には「標準を上回る適切な指導時間を確保」との文言があります。これによって必要以上に時数を積み増しする風潮が教育現場を覆うようになったのです。 「全国学力テスト」が教育現場のプレッシャーに 　さらに文科省が実施している小6と中3全員を対象とした全国学力テストが教育現場に対する圧力になっています。 「全国学力テストは教育課程の定着具合をみるために行われるものです。本来、抽出調査で十分なのですが、全国規模のテストによって地域間競争、学校間競争が起きています。自治体や学校には学力を下げないよう、授業時数を積み増す圧力がかかっています。つまり、国と学校による二重の積み増しによって子どもたちの負担は増しているのです」（大森さん） 　また、学校では年間35週授業が行われますから、年間授業時数が35の倍数であれば年間決まった時間割がつくれるのですが、多くの教科では35の倍数ではないため、時間割は週、月によって変わることになります。このために子どもたちは忘れ物が多くなっているといわれています。 小学5年生の標準時数の変遷（出典：東京学芸大学・大森直樹研究室） 　授業時数だけでなく、授業内容も「思考力、判断力、表現力」の育成が重視されるようになり、教科書は厚くなっています。一般社団法人教科書協会の「教科書発行の現状と課題」によると、2024（令和6）年度の小学生の教科書のページ数は、2005（平成17）年度と比較して、約1.8倍も増えています。子どもたちは厚く重い教科書を学校に置いて帰る「置き勉」を余儀なくされています。 子どもがSOSを発する「休み時間」「放課後」が奪われている 　こうしたカリキュラム・オーバーロードによって負担が増加するなか、子どもたちには6時間目の授業になると疲れ、集中力が落ちるなどの影響が出ているうえに、教員も翌日の授業準備の時間がとれない現実があります。不登校増加の一因になっているのではないかと推測する教員もいます。その弊害について、大森さんはさらにこう指摘します。 「給食や昼休みの時間が短くなりました。また、6時間の授業となると下校時間は午後3時半ごろになりますから、放課後に学校で遊ぶという時間はなくなっています。実は学校の先生が子どもたちのよさを発見したり、逆に子どもたちが発するSOSに気づいたりするのは休み時間や放課後など子どもたちがリラックスしているときなのです。先生が子どもたちと遊んだり、雑談したりする時間が重要なのですが、いまのカリキュラムではその時間が奪われています」 多くの教員が「いまの標準時数は子どもに合っていない」と回答 　大森さんの研究室では23年7～9月、全国の公立小学校の教員を対象とした「標準時数の変遷に関する調査」を行っています。5期にわたる教育課程基準の改訂を経験した教員の89％が、17年の教育課程による標準時数が「やや合っていなかった」「合っていなかった」と答えています。4期経験の教員では90％が同様の回答をしています。 　自由記述では「低学年の5時間、高学年の6時間の多さが子どもたちにゆとりをなくしています」「1日6時間の授業に苦痛を感じる児童もいます」などの回答が寄せられています。いまの授業時数が子どもの大きな負担となっていることをほとんどの教員が共有しているわけです。 各期の標準時数は子どもの生活に合っていたか（出典　東京学芸大学・大森直樹研究室） 学校の時数をもう一度「子ども視点」で考え直すべき 　では、子どもに合った授業時数はどのようなものなのでしょうか。こうした調査結果などを踏まえ、大森さんはこう提案します。 「理想とするのは1日5時間、週25時間、年875時間です」 　平日1日5時間は「第1次ゆとり教育」といわれた1977年と1989年の基準当時の水準に近いものです。いまは国が教育課程基準を定め、学校が授業数など実際の教育課程を決めています。大森さんは国の基準に代わり、民間から授業時数の「ガイドライン」を提示することの必要性を指摘します。 「いまの基準は大人が『子どもにこういう力をつけてほしい』という観点から決められています。それを理解できないわけではないのですが、子どもが豊かな人生を送るためにはどのような教育内容が一番いいのか、もう一度“子ども視点”で考え直すべきではないでしょうか。そのためにも教育学者、学校教員など民間からのガイドラインの提示が重要になってくると考えています」 　2024年12月下旬、新しい学習指導要領を作りかえる10年に1度の議論が始まりました。そこでは、1コマの授業時間を5分短縮して生じた余剰時間を個別学習に充てたり、学習進度に応じた学びをしやすくしたりすることなども話し合われているようです。 　次期の指導要領の実施は、小学校が2030年度、中学校が31年度になる見通しです。 家庭では「子どもが本音で話せる雰囲気づくり」を 　保護者にできることはないのでしょうか。大森さんはこう話します。 「たくさん勉強して、いい学校に入れば、いい人生が送れるという思い込みが保護者には強いと思います。でも本当にそれだけなのか。そのような思い込みに学校と家庭が埋め尽くされることによって、子どもに何が起きているのか。“未来”のためではなくて、“今”を生きている子どもにとって、どのような時間の使い方が生活を豊かにするのか。大人が思っている以上に子どもたちは敏感で、いろいろなことを考えていますから、子どもから私たち大人が教わることができると一番よいと思います。そのためには、家庭で子どもが本音で話せるような雰囲気づくりも必要ですね」 ※別記事＜6時間授業、授業内容増で子どもも教員も疲弊 現役小学校教員が語る「詰め込みすぎカリキュラム」の実態＞から続く （取材・文／西島博之） 〇大森直樹（おおもり・なおき）／東京学芸大学現職教員支援センター機構教授（教育学・教育史）。1965年、東京都生まれ。1993年、東京都立大学大学院人文科学研究科博士課程単位取得退学。東京学芸大学教育学部助手を経て、現職。近年の著書に『道徳教育と愛国心』（岩波書店）、『3.11後の教育実践記録（第1・2巻）』（共編著・アドバンテージサーバー）、『学校の時数をどうするか――現場からのカリキュラム・オーバーロード論』（明石書店）など

カリキュラム授業時数

2025/01/24 06:30 AERA with Kids＋

【PR】2025年4月1日、「昭和大学」は「昭和医科大学」に。つなぐ「至誠一貫」、次の100年へ。 昭和大学創立90周年事業の一環として、2019年5月に開館した上條記念館上條ホールにて。左から、昭和大学・小口理事長、フリーアナウンサー・宇賀なつみさん、昭和大学・久光学長 2028年に創立100周年を迎える昭和大学は医・歯・薬・保健医療の4学部からなる「医系総合大学」だ。チーム医療重視の教育と、これからの100年の展望をフリーアナウンサー・宇賀なつみさんが聞く。 創立100周年を前に、校名を変更 宇賀：昭和大学の歴史は1928年に始まります。創立者である上條秀介博士は、どのようなお考えを持って大学を創設されたのでしょうか。 理事長：上條博士は、学問・研究を偏重する当時の医学教育体制と社会情勢との矛盾を感じ、また、1923年に起きた関東大震災で日本の医療の脆弱さに気づきました。真に必要なのは、いたずらに知識に偏ることなく現場で医療を実践できる臨床医、患者さんの声に親身に耳を傾け、国民の健康に貢献できる優れた医療人であると考え、大学の設立を決意されたのです。そのとき上條博士は32歳。5年後に本校の前身である昭和医学専門学校を設立しました。 宇賀：強い信念と情熱をもって創立に取り組まれたのですね。 理事長：建学の精神である「至誠一貫」の四文字には、患者さんや困っている人にまごころをもって誠心誠意つくす医療人の育成という、上條博士の志が込められています。 宇賀：2025年4月1日に校名を昭和医科大学に変更されるとうかがいました。今、大きなご決断をされたのは何故でしょうか。 理事長：これまでの100年で、本学は医学部、歯学部、薬学部、保健医療学部の4学部からなる医系総合大学へと発展しました。しかし、現在の校名では医系総合大学のイメージにつながりにくいため、「医」の文字を入れ、専門性をしっかり打ち出そうと考えたのです。校名変更に伴い、さらなる発展を目指して準備を進めています。 昭和大学 理事長　小口 勝司（おぐち・かつじ）／医学博士。1975年昭和大学医学部卒業。79年同大学院修了。87年同大医学部第二薬理学教室助教授となり、第一薬理学教室教授、学生部長等を経て、2001年理事長就任。15年藍綬褒章受章。16年同大名誉教授 宇賀：具体的な取り組みをお聞かせくださいますか。 学長：医療は医師だけで完結するものではなくチーム医療が重要です。2027年4月に、保健医療学部リハビリテーション学科に言語聴覚療法学専攻と視覚機能療法学専攻を新たに開設するほか、同学部に医療技術学科を新設し、診療放射線技術学専攻、臨床工学専攻、歯科衛生学専攻を開設する予定（設置構想中）です。実現すれば4学部6学科となり、育成する医療人の幅がさらに広がります。 1年次全寮制で、相互理解の大切さを学ぶ 宇賀：昭和大学には「1年次全寮教育制度」がありますね。1965年から続く伝統ある制度とうかがって驚きました。 理事長：学部の違う4人が同じ部屋で1年間、寝食を共にします。異なる考えをもつ相手とも、コミュニケーションを深めることで理解し合えるということを学び、さまざまな問題を仲間と協議して解決する力を養うのです。人のためにつくすのが医療ですから、人の気持ちがわかるようにならなければなりません。 学長：学生が夏休みに帰省したとき、家族は成長を実感するようです。学生には2年次に上がったとき、卒業時、卒業後にアンケート調査を行いますが、いずれも「寮生活は有意義だった」という回答が多くを占めます。卒業生からは「医療チームづくりに役立った」などの回答があり、良い影響を及ぼしていることがわかります。 昭和大学 学長　久光　正（ひさみつ・ただし）／医学博士。1977年昭和大学医学部卒業。81年同大学院修了。89年同大医学部第一生理学講座助教授となり、同大教授、医学部長、富士吉田教育部長、医学部附属看護専門学校長等を経て、2019年学長就任。同年同大名誉教授 宇賀：お二人も寮生活をご経験なさっていますよね。どんなことが印象に残っていますか。 理事長：楽しい思い出ばかりです。同学年全員と一生の友達になり、今集まると「富士吉田は第2の故郷」と皆が口を揃えます。20年、30年と時間が経てば経つほど寮生活の評価は上がるのです。 学長：夜遅くまでよく話しました。喧嘩をしたり悩みを打ち明け合ったりしながら互いに成長することができたと感じています。 宇賀：なんだか羨ましいですね。 理事長：オープンキャンパスでも、寮生活に魅力を感じてくれる高校生は多いようです。 大自然に囲まれた富士吉田から昭和大学のキャンパスライフはスタート チーム医療の意識を、学生時代から育む  宇賀：特色ある取り組みはほかにもありますか。 理事長：1年次から、各職種の立場で患者さんが抱える課題を解決に導く本格的なチーム医療プログラムを実施しています。チーム医療では職種による上下関係はなく、お互いの理解を深めることが大切です。そのような基本がチーム医療プログラムで身につくと、自然によいチーム医療ができるようになります。 学長：クリニカルクラークシップ（診療参加型臨床実習）を主体とした臨床実習制度では、実際の医療現場に出てチーム医療を学びます。診療に参加することで生きた知識が身につき、命の尊さや患者さんの思いを体感することもできます。 理事長：本学は8つの臨床実習病院を有し、現役の医療従事者が全学部の「臨床教員」として実習を指導しています。臨床教員は本学独自の制度で、修士以上の学位を持ち複数の選考基準を満たした教育者です。合計2000人を超す臨床教員が一貫的な指導を行っています。 宇賀：手厚い教育体制で学生は心強いですね。 学長：基礎医学から臨床医学への一貫した教育を展開し、国家試験間際には不得意な分野を克服するための対策講座なども行っています。また、独自の「指導担任制度」で、一人の教員が数人の学生を担当して学習面、生活面できめ細かく支援できる体制を整えています。 フリーアナウンサー　宇賀 なつみ（うが・なつみ）／2009年立教大学社会学部を卒業し、テレビ朝日入社。入社当日に「報道ステーション」気象キャスターとしてデビューする。2019年に同局を退社しフリーランスとなる 宇賀：最後に、これから先の100年で目指されていることをお聞かせください。 理事長：100年前、何もなかったところから本学の歴史は始まりました。それと同じように全く新しいことに挑戦し、中興の祖である上條一也先生が夢見た〝日本一の医系総合大学〟をつくりあげていきたいと考えています。 学長：健康であること、病気を治療して健康に近づけることは、人が幸せになる上で重要なことです。そのお手伝いをする医療人の育成のために、よりよい教育環境を整えていきたいと思います。 理事長：これからも先端的な教育に取り組んでいきます。 宇賀：ありがとうございました。 昭和大学の歴史 医学専門学校から医系総合大学へ 　創立者上條秀介博士は1925年に医学専門学校設立の必要を提唱。のちに外科学講座初代教授、病院長、学長を歴任する石井吉五郎博士らと同志を募り、創立委員会を立ち上げた。28年、校歌に旗ヶ岡と謳われる東京府荏原郡荏原町に昭和医学専門学校を開校。教育活動の理念を「至誠一貫」と定めた上條博士は、学生の可能性を引き伸ばす教育を自ら実践した。 　戦中・終戦直後の苦難の時代を経て46年に「昭和医科大学」となり、64年「昭和大学」に校名変更。薬学部と医学部附属高等看護学校を設置し、医系総合大学に向けての礎が固められていった。 　65年、富士吉田校舎が竣工すると、まず男子学生のみ1年次全寮教育制が始まり、2年後には女子寮もつくられて1年次男女全員の全寮制教育が完成。チーム医療に必要な人間性を養う教育として現在まで受け継がれることとなる。 開学以来受け継がれてきた「至誠一貫」の精神 昭和大学の歴史 学部の充実でさらなる飛躍を 　77年に歯学部、2002年に保健医療学部が開設。昭和大学は、黎明期（1928年〜）、成長・発展期（65年〜）、充実期（90年〜）を経て、医・歯・薬・保健医療の４学部が揃う日本で唯一（当時）の医系総合大学として2008年に創立80周年を迎えた。 　2019年には上條記念館が完成。創立90周年事業の一環で建設され、昭和大学の新たなシンボルに。 　そして2025年4月1日、昭和大学は「昭和医科大学」となり、新たなステージが始まる。 教育・研究の中核的役割を担う旗の台キャンパス HOT TOPICS 2025年4月、昭和大学は昭和医科大学へ 　昭和大学が校名変更を発表したのは2024年4月15日。「医学部以外に歯学部、薬学部、保健医療学部も擁する医系総合大学であることを社会に直接的に表明する必要がある」と理由を説明した。校名を変えるだけではなく、2027年4月に言語聴覚士、視能訓練士、診療放射線技師、臨床工学技士、歯科衛生士の養成課程を開設し、さらなる充実を図る。 HOT TOPICS 2028年、昭和大学は創立100周年を迎えます 　昭和大学は2028年11月15日に創立100周年を迎える。記念事業として旗の台キャンパス整備事業、鷺沼キャンパス整備事業、藤が丘病院再整備事業、富士吉田キャンパス整備事業、歯科病院旗の台移転事業、保健医療学部新学科等設置・再編事業、横浜キャンパス看護専門学校設置事業が進行中。旗の台キャンパス整備事業では新病院の建設が検討されている。 HOT TOPICS 保健医療学部に新学科等設置・再編事業 　2027年4月1日、保健医療学部リハビリテーション学科に、新たに言語聴覚療法学専攻と視覚機能療法学専攻の2専攻を加え、併せて医療技術学科を新設し、診療放射線技術学専攻、臨床工学専攻、歯科衛生学専攻の3専攻の開設を計画している。 創立100周年記念事業 学生約2000人が学ぶ鷺沼（さぎぬま）キャンパス整備事業 より充実したキャンパスライフを実現し、医系総合大学としての使命を全うする 　昭和大学は創立100周年事業の一環として、約1万坪の鷺沼校地（神奈川県川崎市）に「鷺沼キャンパス」の開設を計画。開設は2027年4月を予定しており、医、歯、薬学部の2、3年次と4年次の一部、保健医療学部の2〜4年次、助産学専攻科の学生約2000人が集う学舎が誕生する。 　小口勝司理事長は、「富士吉田キャンパスで1年次を共に過ごしたあと、鷺沼キャンパスでも4学部一緒に学ぶことにより、チーム医療が〝習慣〟として身につく」と、本計画の意義を語る。 　チーム医療の質向上のために必要な相互の理解と信頼、学部や職種を超えた仲間意識を醸成するために、鷺沼キャンパスの建物は学部別ではなく学年別になるという。 　鷺沼は臨床実習病院である昭和大学病院、昭和大学横浜市北部病院、昭和大学藤が丘病院へのアクセスがよく、これも学生にとっては大きなメリットだ。 　また、研究分野のセンター化を推進する。同大は19年に「昭和大学統括研究推進センター（Showa University Research Administration Center：SURAC（スーラック）」を発足させ、研究の支援や研究者の交流促進を図ってきた。11ある附属研究所の総合的な支援体制を強化することで、研究力のさらなる向上を目指す。 みどり豊かなキャンパスのイメージ 創立100周年に向けた7つの記念事業 1. 旗の台キャンパス整備事業 2. 鷺沼キャンパス整備事業 3. 藤が丘病院再整備事業 4. 富士吉田キャンパス整備事業 5. 歯科病院旗の台移転事業 6. 保健医療学部 新学科等設置・再編事業 7. 横浜キャンパス看護専門学校設置事業 創立100周年記念事業 藤が丘病院再整備で新たなまちづくり 　2018年10月、昭和大学は横浜市、東急株式会社と「駅前施設・病院・公園」が一体となった新たなまちづくりに取り組むため、まちづくり推進に関する協定を締結した。24年6月には「藤が丘駅前地区再整備基本計画」を策定、公表。本計画を通じて新たなまちづくりに取り組むとともに、藤が丘病院の機能を更新し、地域への貢献度を高めることを目指す。 　開院から50年近く、横浜北部地域の中核病院として医療を提供してきた藤が丘病院。高度急性期医療への対応や災害拠点病院としての役割を今後も担い、地域の人々に安心の医療を届けることを理念に、本計画で定められているまちづくりの方針を実現し具現化するための都市計画を推進していく。 東急田園都市線藤が丘駅駅前施設、病院、公園が一体化した空間に 昭和大学附属病院 昭和大学が誇る9つの診療機関 左から、昭和大学病院、昭和大学病院附属東病院、昭和大学藤が丘病院、昭和大学藤が丘リハビリテーション病院 左から、昭和大学横浜市北部病院、昭和大学江東豊洲病院、昭和大学豊洲クリニック予防医学センター、昭和大学附属烏山病院、昭和大学歯科病院 ※昭和大学は、2025年4月1日、昭和医科大学に校名を変更します。

2025/01/20 10:30

7割がしている災害の「備え」　食料や水の備蓄以外にしていることは？　阪神大震災から30年【読者アンケート結果発表】     　1995年1月17日に発生した「阪神・淡路大震災」から、今月で30年を迎えました。その後も東日本大震災や熊本地震、能登半島地震といった大規模な地震の発生は相次ぎ、台風や豪雨などによる災害も毎年のように各地で起きています。AERA dot.編集部の実施した読者アンケートでは、日常生活のなかで災害への備えを「している」という割合が約7割に上り、食料や水、燃料の備蓄以外には「携帯電話の充電」を意識した取り組みなどが目立ちました。 ＊　　　＊　　　＊ 　災害への「備え」についてのアンケートは、1月8日から15日まで実施。589人から回答がありました。ご協力いただいた皆様、ありがとうございました。     　自分に身近な災害のリスクとして、最も多かったのが「地震」（94.2%）でした。続いては「火事」が61.1％、「大雨による河川の氾濫、浸水」が39.9%でした。 　そして、災害に対して何らかの備えを「している」という方が68.4%。「していない」の26.8%を大きく上回りました。 　では、みなさんは具体的にどんなことをしているのでしょうか。   　実際にやっている「備え」の内容を複数回答でたずねたところ、最も多かったのが「水や食料、燃料などの備蓄」。回答者の77.8％が選んでおり、日常生活のなかで始めやすい「備え」の手段のひとつと言えそうです。 　続いて多かったのが「携帯電話の充電器・予備バッテリーを用意」。回答者の49.1%が選びました。災害時のスマートフォンの重要性の高さがうかがえます。       　そのほか、「防災袋（非常用持ち出し袋）の用意」が47.2%。「保険の加入」も40.7%でした。さらに「簡易トイレの備蓄」は39.6%。「ハザードマップの確認」が36.8%。「現金、通帳などの貴重品をすぐに持ち出せるよう整理」が35.0%、「地震で倒れないように家具を固定」の33.1％などと続きました。   　そのほかの「備え」として、寝室やベッドの近くに靴や懐中電灯、防寒着などを置いている、という回答も多くありました。       被災した経験からの教訓 　毎年のように各地で地震や豪雨などが発生しており、実際に被災した、または被災しそうになったという方も少なくないでしょう。 　そんな実際の経験をふまえた実戦的な「アドバイス」も聞きました。 　集まった回答のなかで、あらかじめ用意しておいたほうがいいものについては、カセットコンロ（卓上コンロ）、ラップ、懐中電灯、履物、生理用品などが挙がりました。 　寄せられたコメントを、いくつかご紹介します。   「2011年の震災の時　卓上ガスコンロと紙皿、ドライシャンプー、タオルペーパーが役立ちました」（40代、女性） 「阪神淡路大震災のとき、寝室の壁掛け時計が落ちて、漫画の表紙を突き破っていたので、寝室には壁掛けを含め、寝具以外のものは置かないようにしている。懐中電灯とスリッパを寝室に置いている」（40代、女性） 「冬の停電時に灯油型のストーブがあった事や、あえてオール電化にしてない為、ガス等は利用出来た事」（50代、女性） 「水が濁ったので水不要で使える歯磨き、夏場は体を拭けるようなシート」（30代、女性） 「被災したことはないですが支援活動先で避難中の方からよく言われたのは、真っ暗闇でも安全に動ける準備（寝室に靴、防災照明、通勤鞄に最低限の防災用品など）」（50代、女性） 「懐中電灯は幾つあっても困らない」（50代、男性）       備えは個人でできること以外にも 　災害が起きたら、どんな状況になるか。不安に思っていること、心配なこととして、「ライフライン（水や電気、トイレなど）の寸断」「家屋の倒壊」「避難所での不自由な生活」「家族の安否確認」など、さまざまな声が挙がりました。 　個人でできる備えのほかに、防災訓練などへの参加、隣近所の人たちとの連携、という形もあります。 　今回のアンケートでは、このようなコメントも寄せられました。   「学校の引き取り訓練の際に、毎年1度は子供と公衆電話の位置を確認し、子供に常備させているテレホンカードと小銭を使って祖父母に電話をかけています。その際には地震があった際に危険になるであろう壁や看板、工事現場などを確認しています。 　通学路はスクールゾーンというわけではなく少し遠回りになっても災害時に安全なルートになるよう途中に避難所の前や幼稚園や学校の前を通るよう設定しました。子どもにはもしもの時のために非常時の笛を持たせています」（50代、女性） 「落ち着いて対応する為に、日頃から、防災館等地域にある、実際の行動の訓練後できる施設での体験は役立ちました」（60代、女性） 「マンションで自主防災会組織を作っており、学区の防災会組織にも参加している」（70代以上、男性）   　今回のアンケートでは、災害に対する備えを「していない」という回答が3割ほどありました。その理由として、「備えが必要と思うが、何をしたらいいのかわからない」が40.4%、「備えが必要と思うが、時間や費用、手間がかかるからやっていない」が39.4%でした。 　災害はいつ、どんな形で起こるかわかりません。 　今回のアンケートの回答も参考に、ご自身にとって簡単に、気軽にできることから始めてみてはどうでしょうか。 （AERA dot.編集部）   【こちらも読者アンケート企画の記事】 毎年「没収」されていたお年玉が帰ってきた日に感じた「親の愛」　お年玉をもらえるのは「卒業」まで？【読者アンケート結果発表】 https://dot.asahi.com/articles/-/246472    

読者アンケート企画災害防災

2025/01/20 06:30

生き方も家の設計も「自分流」そんな父をみて育つ　日本赤十字社・清家篤社長 やりたくないことも、社会人だからやらねばいけないこともある。でも、大学教員は自ら研究テーマを選ぶので基本的にやりたいことをやってきた、と思う（写真／山中蔵人）   　日本を代表する企業や組織のトップで活躍する人たちが歩んできた道のり、ビジネスパーソンとしての「源流」を探ります。AERA2025年1月20日号より。 ＊　　＊　　＊ 　若いときからの研究テーマは高齢者の就業・雇用で、プロの研究者としてスタートしたのは1980年に助手になったときだ。このころから高齢化は日本にとって将来の大きな課題となっていた。そして、いまそれは現実の問題となっている。 　具体的には「高齢者が働くか働かないかは、どのような要因によって決まるのか」を、計量経済学的に実証することだ。高齢者の就業行動を数式化し、それを「全国消費実態調査」や「高年齢者就業等実態調査」といった政府統計の個別データを使って計測する。 　最も注目したのは、年金受給資格のある高齢者が働いて収入を得ながら年金を受け取る在職老齢年金制度で、勤労収入が一定額を超えると年金給付額が減らされ、総所得が減少する。これは、就業意欲を阻害する。 　データから、実際に年金の減らされる収入に達する直前に、勤労収入が集中する現象を発見した。理論的に想定される現象を予想通りに検出できて、とてもうれしかった。 　こうした高齢者の就業行動と公的年金に関する研究に、80年代から90年代初めにかけて大学院生から教授になるまで、米国での研究生活も含めて、没頭した。まだ誰も気づいていないことを仮説にして、データで検証していくのは「ちょっと無人の野を行くような感じ」で、わくわくする日々だった。 　その研究を『高齢化社会の労働市場』という著書にまとめて、これで学術賞を取り、博士論文や教授昇格論文にもなった。 徹頭徹尾、機能的につくられた自宅で合理性を尊ぶ精神へ 　1954年4月に都内の病院で生まれ、大田区東雪谷で育った。父・清氏は建築家で、東京工業大学や東京芸術大学などで教えた。専業主婦の母と、姉1人、妹2人の4人きょうだい。同じ敷地に住んでいた祖父・正氏は機械工学者で、東京都立大学などでやはり教鞭を執った。 　父は朝、自分が学校へいくころはまだ寝ていて、夜は家で原稿を書いてもいたが、ぼーっと物を考えていることもあった。それを母は「お父さまはああいうふうに考えているときが、一番、お仕事をなさっているときなのよ」と言っていた。 　その父が設計した自宅は、鉄筋コンクリート造りで約15坪。「機能的なものが一番美しい」との考え方から、装飾など不必要なものは徹頭徹尾、排した。象徴的なのが、家の中に扉は一切ない。トイレにもなく、大きな屋根で家全体を覆い、屋根をハブマイヤートラスという鉄の梁で支えている。 　屋内の真ん中に広いリビングスペース、端に台所とトイレが壁を隔ててあり、反対側が両親の寝室だった。防空壕跡を利用した地下室に姉の部屋があり、妹たちは両親と一緒に寝て、自分はリビングにあるベッド兼ソファで寝た。リビングには大きな机があり、一つは食卓、もう一つは父の仕事用。宿題は、食卓でやった。そうした合理性を尊ぶ点は、自分の『源流』にもなったかもしれない。 　台所とトイレの部分をリビングと区切るところに大きな壁があり、食卓が接していた。小さいころから誰かに「こうするものだ」と言われても、すぐには従わなかった。たまに、しびれを切らした父に「ちょっと壁のほうへ向かって座り、なぜ叱られたか、考えてごらん」と言われ、座らされたことがある。 　座っているうちに考えごとをして、なぜ叱られたかを忘れ、父も別なことをやっていてすっかり忘れて「ああ、まだ座っていたの。もう考えた？」と言って終わる。お叱りの儀式のようなものだった。これも自分の頭で考える訓練になったのかもしれない。 　自分の頭で考えるとは、まず問題をみつけることで、問題を与えられるのではなくみつけるのが楽しい。「それはどうしてか」と考えることも、楽しい。学問で言えば「仮説をつくる」ということで、仮説が本当かどうかを確かめるのが検証で、正しければそれに基づいて新しい理論をつくる。そういう面で、学生たちにも自分の頭で考えてほしいと、いつも言っていた。 「なぜ？」「なぜ？」問いかける自分に説明してくれた担任 　61年4月、大田区立池雪小学校へ入学。「なぜ、なぜ？」という生徒だった。4年生から卒業までの担任は男性の厳しい先生だったが、理屈をきちんと説明してくれた。最初は怒られたが、そのうちに理解して応援してくれて、そのおかげか積極的になり、放送部の委員になって昼の放送をやり、学級委員会の委員長などもやった。 　青山学院の中等部、高等部を経て、74年4月に慶應義塾大学経済学部へ進む。同級生の大半は青山学院大学へ進学したが、みんながそうするときに同じようにいくのに抵抗感があり、外部を受けてみた。 実家は父の思い出が満載（写真／本人提供）   　就職先探しで大手メーカーなどを訪ね、いくつか内定をもらったが、3年生からのゼミで指導を受けた労働経済学の島田晴雄助教授（当時）から「大学院にいくのもいいのでは」と言ってもらい、労働経済学は面白かったので大学院を受けた。指導教授は商学研究科の佐野陽子先生で、引き続き教えを受けた島田先生に「高齢者の就業行動についての経済分析をやってみないか」と言われたのが、現在の研究テーマに繋がっている。 　大学院商学研究科の修士課程を修了し、80年4月に商学部の助手。85年4月に商学部助教授になって「現代労働市場論」の講義を始め、89年からゼミを持つ。その後、労働経済学の講義を佐野先生から受け継いだ。 公職での研究成果をまとめた共著で最高水準の賞も得る 　慶大には、経済学部と商学部の計量経済学の研究者が集まる産業研究所があり、当時、「日本の計量経済学の最高峰」との評価を得ていた。次回に詳しく触れるが、自分もその一人になる。分析に使った政府統計の個別データも、おそらく産業研究所の信用で使えるようになったのではないか。 　公的な職も歴任した。その一つが、95年10月に就いた経済企画庁経済研究所（現・内閣府経済社会総合研究所）の客員主任研究官。ここでの研究の成果を共同研究者の山田篤裕氏（現・慶大教授）との共著『高齢者就業の経済学』として出版し、経済系の研究書として最高水準の日経・経済図書文化賞を受賞。 　2009年5月、慶應義塾の塾長に就いたときは、リーマンショックで08年度末現在、保有有価証券に大きな含み損を抱え、減損処理もしなければならず、創立150年記念事業の多くを延期せざるをえなかった。 　塾長1期目の大きな仕事は、財政再建だった。2期目になると財政も改善され、病院の建て替えや、教育研究の国際化なども進めた。 　2017年に塾長を退任し、日本私立学校振興・共済事業団理事長を経て2022年7月に日本赤十字社の社長に就任。父が設計し、合理性を貫いた東雪谷の自宅で水量を蓄え、研究者への道とともに流れてきた『源流』は、いま「人間のいのちと健康、尊厳を守る」という日本赤十字社の使命に沿って、新たに広がっていく。（ジャーナリスト・街風隆雄） ※AERA　2025年1月20日号  

トップの源流

2025/01/20 06:30

12歳でアメリカの名門音楽大学に合格！　ジャズピアニスト古里愛さんの素顔とは？ 古里愛さん（提供） 　ジャズやロックなど、コンテンポラリー音楽の分野で最高峰といわれる米国バークリー音楽大学。そんな超名門大学に、12歳で合格し、正規の学生として最年少で同大学に通う現役の大学生ジャズピアニスト古里愛さん(13歳)。バークリーを目指したきっかけや、2年で合格を実現させた方法とは？　大学での最初のセメスター（学期）を終えた古里さんに話を聞きました。 人間はみんなピアノを弾くものだと思っていた ――ピアノとの出合いは？ 　私の母が東京・町田市でピアノバーを経営しているんです。毎日のようにミュージシャンが出入りしてライブ演奏をするような環境で、赤ちゃんのころからさまざまな音楽に触れて育ちました。お店を訪れる人は、ピアノを演奏する人ばかりだったので、私は小さいころ、人間は全員ピアノを弾くものだと思っていたんです（笑）。 　だから、3歳でピアノを習い始めたのもごく自然な流れでした。はじめはクラシックの先生についたんですが、練習したぶん上達するのがうれしくて、どんどん夢中になっていきました。 ――9歳のときに、クラシックからジャズに転向されました。ジャズの魅力ってどんなところでしょうか。 　演奏する人やそのときの気分、気になっているもの……何かひとつ要素が変わっただけで、それが演奏に反映されて 毎回音楽が変わること！ 　演奏家が集まって即興で演奏する“セッション”では、自分が伝えたいことを音楽で伝えながら、相手が伝えていることに耳を傾けて、それをまた短い時間で自分の演奏に反映させて……。まさに、“音楽で会話する”という感じ。ジャズの難しいところでもあり、一番の魅力でもありますね。 映画に触発され、「作曲してくるね」 ――ご自身で作曲もされているんですよね。 　作曲をしたのは、1年くらい前からです。ジャズを題材にした映画『BLUE GIANT』を観て、自分でも作ってみたくなって。家族に「ちょっと作曲してくるね」と言って、1日部屋にこもって、夜になって「できたよ〜」と（笑）。その曲が、“More to Come”という曲で、ファーストアルバムにも入っています。 ――作曲のインスピレーションはどこから？ 　はじめにタイトルを考えて、そこからインスピレーションを得ることもあれば、練習で「なんかいま弾いたフレーズいいな」と思ったメロディーを録音したり楽譜に起こしたりして取っておいて、あとで曲に使うこともあります。 　母がジャズボーカリストで、父がロックのボーカリストなので、2人が聴く音楽がそれぞれ違うんです。私が書く曲は、わりと現代的なジャズで、ロックをはじめいろいろなジャンルの要素がミックスされたもの。たぶん両親が幅広い音楽に触れさせてくれたおかげだと思います。 　それから、いま通っているバークリーの授業では、映画の中のワンシーンに合わせて「このコードだけを使って作曲して」という授業もあります。これがすっごく楽しくて！　限られたコードしか使えない、という縛りがあると、逆にもっと想像力が広がるんです。この“縛り”もいいインスピレーションになっていると思います。 バークリーのサマープログラムに行ってみたら？と勧められ ――バークリー音楽大学を目指し始めたきっかけを教えてください。 　小学3年生のときに新型コロナの影響で休校が続いて、家にこもってピアノの練習をする時間が増え、気がついたら結構上達していたんです。コロナ禍が収束し、普段の生活が戻ってきたときに、「もっとピアノを本格的にやりたい！」と思って。もともと通っていた学校には戻らずに、音楽の専門学校の初等部に通うことにしました。 　その専門学校に、バークリー出身の先生がいたんです。その先生に「そんなに弾けるんだったら、もうバークリー行けるんじゃない？　とりあえずサマープログラムに行ってみたら？」と勧められ、2022年の夏にバークリーで行われた5日間のサマープログラムに参加しました。 　そこでの学びが素晴らしくて、本当に充実した5日間だったんです。出会った教授たちも「ぜひうちにおいでよ」と歓迎してくれて。でも、受験のためには高校卒業の資格が必要です。日本には飛び級はないので、日本にいながらアメリカの高卒資格が取れる学校を探し、卒業のために猛勉強を始めました。 古里愛さんと両親　 ライブのように盛り上がった入学試験 ――10歳から高卒の勉強を！　どのように勉強したんですか。 　お母さんは、いまはピアノに集中して、勉強してバークリーに入るのはもう少し後でもいいんじゃない？　という考えでした。でも、私はとにかく早く行きたい、と。そこからはピアノを弾く時間はぐっと減らして1日0〜1時間くらいにし、毎日12時間を勉強にあてることにしたんです。 　英語は、入学に必要なTOEFLのスコアを満たすため、中学・高校の文法書やTOEFLの過去問を繰り返し解きました。大変だったのは、新しい英単語を見て、日本語の意味を辞書で調べても、その出てきた日本語の意味もわからないということが結構あったこと。日本ではインターナショナルスクールに通っていたので、そのたびに今度は日本語の辞書を引いて、理解して……という具合で、何度もそれを繰り返し、本当に大変でしたが、結果的に日本語の勉強にもなりました（笑）。 　数学は、獣医だったおじいちゃんにオンラインで教えてもらいました。優しく、根気よく教えてくれて、中学、高校の数学も少しずつ身につけることができました。2年間の勉強の末、ようやく高校卒業資格を手にしました。 ――バークリーの入学試験はどのようなものだったんですか？ 　来日した試験官の方々を前に、実技試験を受けました。先生が弾いたコードやリズムを再現する“イヤートレーニング”のテストや、初見の譜読みのテストなどがありました。印象に残っているのは、自由曲の課題。私がピアノを弾き始めたら、試験官の先生方がもうライブですか？っていうくらい、めちゃくちゃ盛り上がってくれたんです。 「いいね、それ誰の曲？」と聞かれて「自分で作ったオリジナルです」と答えたら、「本当に！？　ちょっとご両親を呼んできてよ」と。やってきた両親を前に「おめでとう！　彼女の演奏は素晴らしいから、入学をサポートするよ」って言ってくれて。合否結果がまだ出る前から「秋に会うのを楽しみにしています」なんてメールが来たりして。なので、実際の合格通知が届いたときは、もちろんうれしかったんですが、ちょっとだけ「やっぱりな」という気持ちでした（笑）。 憧れのミュージシャンが特別講師！ ――晴れて合格され、2024年9月から授業が始まりました。大学生活はいかがですか？　1学期の成績はオールAだったとか。 　音楽の授業のほかに、英語や現代社会の授業もあって、楽しい授業ばかりです。私が昔から大好きだったヴィクター・ウッテンというベーシストがいるんですが、なんと特別講師として毎月バークリーに教えに来るんです。グラミー賞を何度も受賞されている本当に素晴らしいベーシストで、アルバムのジャケット写真そのまんま。 「私、8歳のときに結成した初めてのバンドであなたの曲を演奏したんです」って話しかけたら、「ありがとう！　明日一緒にセッションしない？」。「ええっ、いいんですか？」って、夢のようでした。 　彼は、演奏はもちろん、気配りができて、温かくて、人間性も本当に素敵なんです。ミュージシャンとして、人としてどうあるべきか、という姿を彼から教わっている気がします。 ――授業以外では、アメリカでの生活はいかがですか？ 　大学があるボストンの街には、野生のリスやウサギがたくさん。私は動物が好きなので、通学中は、いつも動物をキョロキョロ探しながら歩いています（笑）。ボストンは冬が厳しく、マイナス20℃になることもあるとか！　最近、雪が降り出したのですが、いよいよこれから本格的な冬がやってくると思います。 家族で目指す“世界一のピアニスト” ――年末年始は日本に一時帰国されました。 　治安がよくてごはんが美味しいです。アメリカではシャワーだけなので、久々に温かいお風呂に入って感激しました。町田市の「芹ケ谷公園」や「町田薬師池公園」、「町田ジョルナ」、「町田天満宮」に遊びに行きました。やっぱり地元はほっとします！ ――10年後、20年後はどんなミュージシャンになっていたいですか。 　いまの目標は、世界一の音楽賞であるグラミー賞を受賞すること。グラミー賞を取って世界一のピアニストになるまでは、一番の楽しみだったゲームをやらないと決めました。 　そうしたら、お父さんは大好きなお酒を、お母さんは主食といっていいほど食べていた甘いものを、一緒にやめる、と言ってくれたんです。「あなただけががんばっているわけじゃないよ。家族で一緒にがんばろうね」って。その気持ちが本当にうれしくて、ゲームを犠牲にする勇気が出たし、両親のためにもがんばろうと、モチベーションがさらに上がりました。 　少し前までは、二十歳までにグラミー賞をとれたら、と思っていたんですが、いまは「できるだけ早くとりたいな」という気持ちです。私の強みは、いろいろな音楽に触れてきたこと。いろいろなジャンルに挑戦して、いつまでも自分の好きな音楽を続けたい。そして、世界中のたくさんの人に応援され愛されるミュージシャンになりたいです。 （構成／中村茉莉花）　※写真はすべて古里さん提供 ○古里愛（ふるさと・あい）／東京都町田市出身。3歳からNopia　Raguit音楽教室でクラシックピアノを蜷川和哉氏に師事。小学校4年生（9歳）から国立音楽院初等部でジャズピアノを専攻。ジャズ理論、実技を池田公生氏、コード進行やセッションについて岩谷耕資郞氏に師事。2022年2月よりオンラインでStefan Karlsson氏に師事。2024年2月バークリー音楽大学に合格し、同年9月に入学、史上最年少でバークリー音楽大学の正規の学生となる。2022年7月、ニューヨークでのセッション動画は200万回再生を超えている。

古里愛スーパーキッズ

2025/01/19 20:30 AERA with Kids＋

ゲッターズ飯田

【ゲッターズ飯田】2025年は「無理せず体を休ませるとき」　金のイルカ座のあなたへ年代別の運気UPアドバイス 　20年以上にわたり7.5万人以上を無償で占い続け、「芸能界最強占い師」として知られているゲッターズ飯田さん。全12タイプのうち「金のイルカ座」に向けた開運のヒントを、年代別に紹介します。（朝日新聞出版『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025　金のイルカ座』から一部を抜粋）【あなたが何座かは公式サイトで→https://www.asahi-getters.com/2025/】 ＊　　　＊　　　＊   芸能界最強占い師・ゲッターズ飯田さん。タイプ診断は特設サイトから→https://www.asahi-getters.com/2025/     10代のあなたへ やりすぎには要注意。虫歯の治療は早めに済ませて 　元気でパワフルに活動できる年ですが、そのぶん頑張りすぎてケガをすることや雑な行動をしてしまう場合があるので要注意。運動中に張り切りすぎて足首を捻挫したり、無理をして不調が長引いてしまうこともありそうです。   20代のあなたへ 無理せずしっかり体を休めよう。自信を失ったときほど冷静な分析を 　ここ2～3年サボっていたり身勝手に行動していた人は、厳しい結果が出ることや前に進めない感じがありそうです。反対に頑張りすぎた人は、疲れが原因でミスをしたり体調を崩しやすいので、しっかり体を休ませましょう。   30代のあなたへ 周囲の頑張りを素直に認めやさしく親切な人から学ぶこと 　現状に不満がたまってしまいそうな年。「苦労はこの1年で終わる」と信じてしっかり休息をとり、メリハリのある生活を送るようにしましょう。         40代のあなたへ 大きな決断は避けポジティブな側面に目を向けて 　判断ミスをしやすいタイミングなので、いまの環境で苦労が続いていても独立や起業、転職の決断は先送りにして、この1年は辛抱したほうがいいでしょう。   50代のあなたへ コツコツ努力を重ねるとき。頑張りすぎないで 　体力の低下や体の不調を感じやすい年。仕事やふだんの生活でも体がついていかず、自信を失うような出来事がありそうです。   60代以上～のあなたへ 運動習慣をつけてていねいな立ち居振る舞いを 　もっとも健康に注意が必要な1年。2024年からすでに体調の異変を感じていた場合は、早めに人間ドックに行って検査を受けましょう。   （より詳細なアドバイスは、発売中の書籍『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025　金のイルカ座』に掲載しています。）     ★★3年連続No.1！ オリコン年間BOOKランキング 作家別（※1） ★★5か月連続1～10位独占！　トーハン月間ランキング（趣味実用書）（※2） ★★発売3か月で異例の「175万部」突破！！   7.5万人以上を無償で占い、20年以上「開運」を極め続けた「芸能界最強占い師」ゲッターズ飯田がおくる最新刊『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』全12タイプ大好評発売中！   ※1 年間BOOKランキング 作家別 2021～2023年（オリコン調べ） ※2『ゲッターズ飯田の五星三心占い2024』2023年9月～2024年1月期（トーハン調べ）     2025年、「金のイルカ座」は「リフレッシュの年」。     2036年まで、未来の運気が「ひとめ」でわかる！ まずは大きな視点で、今年の「立ち位置」を確認。     2025年12月まで、毎月の運気がよくわかる！ 総合運、恋愛＆結婚運、仕事運、金運＆買い物運、美容＆健康運……どの本よりも超・詳しく占えます。     365日の「運気カレンダー」で、毎日の運気がわかる！ こんなに細かく！？　毎日の開運アドバイスで、もう困らない！     相関図で、周囲の人との相性がまるわかり！ 家族、恋人、友達、同僚、推し……人間関係のヒントが満載です。     ★タイプ診断はこちらから（生年月日を入れるだけ！）★ 『ゲッターズ飯田の五星三心占い2025』特設サイト https://www.asahi-getters.com/2025/  

ゲッターズ飯田金のイルカ座

2025/01/18 10:00