健康、お金、孤独の「3大不安」を軽減するには　「老後」という考え方をやめるメリット

　老後のこと考えると、どうしてもお金や健康の問題、孤独感などがつきまとうもの。そんな老後不安をいかにコントロールするかが、人生の後半戦の幸福度を左右する。医師の小林弘幸氏は、定年後の隠居生活を意味する老後を「やめる」マインドが大切だという。朝日新書『老後をやめる　自律神経を整えて生涯現役』から一部を抜粋、再編集して解説する。

【図】認知症を予防するためには

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老後をやめると「3大不安」は怖くない

　朝日新聞のアンケートでは、回答者の97パーセントが「老後の生活に不安を感じる」と答えていました。では、具体的にどんなことに不安を感じているのでしょうか。内訳を見ていきましょう。

　圧倒的に多いのは、「自分が病気になる」（76パーセント）、「介護が必要になる」（73パーセント）といった健康面についての不安です。

　次に多いのは、「収入が減ってしまう」（33パーセント）、「資産が予定より早く枯渇してしまう」（32パーセント）といったお金に関する不安。

　そして「社会とのつながりが希薄になる」（33パーセント）といった孤独についての不安です。

　つまり、老後の3大不安は、「健康」「お金」「孤独」であることが、このアンケート結果から浮かび上がってきます。