体重0.1トン記者がライザップ体験取材 どれだけ痩せた？ 衝撃的なテレビCMで瞬く間に知名度を上げたRIZAP（ライザップ）。本当にやせるのか。体重約0.1トンの筆者が、1カ月体験して検証した。 ダイエット 7/22
挫折のダイエット史 記者が最後に出会った運命の方法は 料理下手、野菜嫌い、面倒くさがりの3重苦。数々の新メソッドに幻惑されつつ、食欲と女子心の板挟みで迷走を繰り返したのは青春の一ページ。これまで数々のダイエットを試してきた記者が、最後に出会った運命のダイエット。その結末は。 ダイエット 7/16
お米を食べてやせる？！ 常識をくつがえす「おにぎりダイエット」とは？ 春はやせやすくなるという説をご存知だろうか。冬の間は寒さから身を守るために脂肪を溜め込んでいた体が、暖かくなるにつれ「春モード」になり、脂肪を溜め込まなくなるだけでなく、屋外で活動する機会が増え、代謝や消費エネルギーが増加するというのだ。 ダイエット 4/21
正月太りに効くのは◯◯◯の筋トレ 専門家指摘 マズイ、正月前に比べて体重が増えている…そんな思いを抱いた人は少なくないのでは。しかし、食事制限にばかり頼ったダイエットはNGらしい。専門家にその理由や、正月太り解消法を聞いた。 ダイエット 1/22
ダイエットのスタートに最適な「体重管理アプリ」とは？ 本誌連載の「おすすめアプリ生活」で今週、ライターの小幡恵が推薦するのは、体重を量ることの大切さがわかる無料アプリ「超簡単！体重管理ダイエットbyだーぱん」。その理由は？ アプリダイエット 11/17 週刊朝日
走っても痩せない人へ 専門家が教える「痩せるラン」 「やせたいから」と走り始めたが、やせなくて挫折。そんな人のために、筑波大学体育系教授でランニング学会副理事長の鍋倉賢治さんと、管理栄養士でJapanマラソンクラブでジョギングインストラクターも務める深野祐子さんに、ランニングでやせるコツを教えてもらった。 ダイエット 10/15
今年の夏は、イケメンに罵られながらダイエット！？ 夏といえば薄着の季節。しかし、Ｔシャツやタンクトップ、水着などになると、気になるお腹まわりや二の腕のお肉。ダイエットだ！ と意気込み、腹筋をはじめたところで、なかなか続かない……。そんな人には、イケメンや可愛い女の子が叱咤激励しながら、ダイエットを手助けしてくれるスマートフォン（スマホ）のゲームアプリはいかがだろうか。 アプリダイエット夏休み 9/19
「人生最後のダイエット」始めてみませんか？ 近年の健康ブームでは、カロリーを抑え、栄養バランスの整えられたレシピが注目を集めている。2010年に、計測機器メーカー・タニタの社員食堂で提供していたメニューを再現できるレシピ本『体脂肪計タニタの社員食堂』が大ヒットを飛ばしたことは、記憶に新しい。 アプリダイエット 9/12
“食事制限”ではヤセない！ ダイエットには“良質な脂肪”を摂れ！？ 今日、世に流布しているダイエットには様々な方法がありますが、多くの人が試した経験がある方法は、「食べる量を減らし、運動量を増やすこと」でしょう。しかし、食事制限やきつい運動は継続が難しく、少し気を抜くと元の体重に戻ってしまった経験のある方は多いかもしれません。 ダイエット朝日新聞出版の本 8/7
NEW 〈先週に読まれた記事ピックアップ〉タワマン高層階に住む“世帯年収3千万円”の30代夫婦の悲哀 「貯蓄ができない」順風満帆なはずなのに… プチ富裕層サバイバル富裕層AERAマネータワマン 1時間前
