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「ダイエット」に関する記事一覧

冷やし中華でやせる!? 人類よ「ヤセ菌」を増やせ!
冷やし中華でやせる!? 人類よ「ヤセ菌」を増やせ! 薄着になるこの季節は、「やせたい」と願う人が一気に増える、ダイエットの季節でもある。ちまたではあらゆるダイエット方法が生まれているが、いまだ根強い人気なのが「糖質制限ダイエット」だ。かなりの割合で効果があるとされる一方、リバウンドしやすいのも特徴であるこの「糖質制限ダイエット」には、実は大きな落とし穴がある。「便秘」だ。

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ダイエット中でもOK! 美人女医が教える“太りにくいおせち食材”ベスト3
ダイエット中でもOK! 美人女医が教える“太りにくいおせち食材”ベスト3 豪華なおせち料理やお餅など、ついつい食べ過ぎてしまうお正月。食べるが動かない状態のため、三が日が終わった後頃には、体重が激増している、なんてことも……。そこで今回は“太りにくいおせち料理の食べ方”を、用賀ヒルサイドクリニックの鈴木稚子院長に聞いた。

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    ダイエットでリバウンドしない、たった3%の人になる方法
    ダイエットでリバウンドしない、たった3%の人になる方法 「ニューズウィーク」によると、ダイエット経験者の97%が3年以内にリバウンドし、しかもダイエット前よりも太るという研究結果があるのだという(2015年6月9日号)。これから年末にかけて忘年会が続き、ビジネスマンにとって不摂生が続くシーズンになる。年明けに健康診断の結果で青くなる前に、健康的に痩せる方法を試してみてはいかがだろうか。 (取材・構成:大畠利恵、トレーナー:金井俊希、ヨガ写真:宇佐見利明)
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