「サウナ」に関する記事一覧

サウナは「百害あって一利なし」? 失神から脳卒中まで…若者でも救急搬送されている“不都合な真実“
サウナは「百害あって一利なし」? 失神から脳卒中まで…若者でも救急搬送されている“不都合な真実“

福島県のある消防組合の調査で、サウナを利用して救急搬送された人の半数以上に持病があることがわかった。入院が必要になったケースもあるという。サウナの健康への効果について完全否定する医師は、「こうした危険な事例は氷山の一角」と厳しい見方を示す。

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サウナで絶対NGの「ととのわない行動」ワースト1とは?
サウナで絶対NGの「ととのわない行動」ワースト1とは?
サウナの入り方に戸惑う初心者から、サウナ慣れしてととのいにくくなってきた熟練サウナーまで! それぞれに合わせた「究極にととのう」ための入り方を、自らもサウナーの医師が解説した書籍「医者が教える 究極にととのう サウナ大全」が発売に! 日常のパフォーマンスをあげ、美と健康をレベルアップする「最高のサウナの入り方」を、世界各国のエビデンスを元に教えます。この記事では本書より、一部を抜粋してご紹介します。(加藤容崇:慶應義塾大学医学部特任助教・日本サウナ学会代表理事)
サウナサウナ―ととのう
ダイヤモンド・オンライン 8/12
世界のサウナーをうならせるタイ伝統の寺院内「ハーブサウナ」とは?
世界のサウナーをうならせるタイ伝統の寺院内「ハーブサウナ」とは?
世は第3次サウナブーム。2019年にタナカカツキさんの『マンガ サ道~マンガで読むサウナ道~』がテレビドラマ化されて注目を集め、国内外のサウナ施設を巡る「サ旅」を楽しむ人も増えた。いま、世界中のサウナーをうならせるサウナ施設が、タイ・バンコクの中心部にある。
サウナバンコクタイ旅行
dot. 8/11
「低温サウナ」に高齢者の健康寿命を延ばす効果 医師、フレイル対策に採用 「腰ひざの痛みが軽くなった」
「低温サウナ」に高齢者の健康寿命を延ばす効果 医師、フレイル対策に採用 「腰ひざの痛みが軽くなった」
手軽に健康増進効果が期待できると、ますます人気のサウナ浴。とはいえ、室温90~100度にも及ぶ高温のサウナ浴は体への負担も小さくはない。身体機能が低下したシニア層にとってはなおさらだ。そんなシニア向けに低温サウナを活用した健康増進の取り組みが始まっている。低温サウナによる高齢者の健康寿命延伸効果を調査研究してきた医師に低温サウナ浴のやり方やその効果、今後の可能性などについて聞いた。
サウナフレイル病気高齢者
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サウナで朝からブレスト? 空前の「サウナブーム」で目立つマナー違反 自由な社交場だからこそ気配りを大事に
渡辺豪 渡辺豪
サウナで朝からブレスト? 空前の「サウナブーム」で目立つマナー違反 自由な社交場だからこそ気配りを大事に
早朝の割安価格でサウナを利用する「朝ウナ」。「朝活」としてビジネスに活用する向きもあるようだが、マナーも大事。最新事情をリポートした。AERA 2023年6月19日号の記事を紹介する。
サウナ朝活
AERA 6/17
10年間で1000以上の美容法を試した女優がやってる「毛穴レスになる美容のコツ」第1位
10年間で1000以上の美容法を試した女優がやってる「毛穴レスになる美容のコツ」第1位
タレントのMEGUMIさんはグラビアタレント時代、年の3分の2を南国で過ごし、肌は乾燥でくすみ放題、クッキリとほうれい線が刻み込まれていました。当時、ついたあだ名はなんと「ほうれい」。しかもそれを隠そうとメイクは濃くなる一方、負のスパイラルが顔面に沸き起こってしまっていました。でもMEGUMIさんはここで一念発起「美容をガチでやろう!」と決めました。その結果、テレビで観るMEGUMIさんは、最近キレイになったと話題です。本連載ではMEGUMIさんが10年間で1000以上の美容法を試した中から、ほんとうに効いたものだけ教える本『キレイはこれでつくれます』からキレイのコツを特別公開いたします。
MEGUMIサウナ美容
ダイヤモンド・オンライン 4/25
サウナガールとモデルアウフギーサーが京都の「町家一棟貸しサウナ」でととのい体験
サウナガールとモデルアウフギーサーが京都の「町家一棟貸しサウナ」でととのい体験
千年の都・京都に、築160年の町家を改装した隠れ家サウナがオープンした。風情あふれるプライベート空間でゆったりととのう、まったく新しいサウナ体験ができる。サウナガールももちゃんとモデルアウフギーサー渡邊りつさんの「1泊2日の貸切プラン」を『GO! SAUNA & SPA GUIDE【関西+全国編】』が誌上再現!これを再構成して再録する。
サウナ京都
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サウナにも「関東流」と「関西流」が? 女性“プロ”が語る入浴法「アウフグース」の極意
サウナにも「関東流」と「関西流」が? 女性“プロ”が語る入浴法「アウフグース」の極意
もう、「サウナ戦国時代」だと言っていいだろう。ワイン樽や蔵を改装したサウナや、築100年以上の古民家を使った泊まれる隠れ家サウナなど、想像を超えるサウナが次々に誕生し、しのぎを削る。漫画やドラマ、SNSなどをきっかけに、若者や女性にも支持され、“おじさんたちが楽しむもの”だったサウナが、今や最も注目される“カルチャー”として存在感を増している。
サウナ
dot. 2/12
1人の会社員が始めた「サウナ部」は150社加盟の企業連合へ 伝道師“カワちゃん”の挑戦
1人の会社員が始めた「サウナ部」は150社加盟の企業連合へ 伝道師“カワちゃん”の挑戦
企業の部活動として「サウナ部」が脚光を浴びている。そのブームを牽引し、プライベートの領域と思われていたサウナのビジネス的価値を押し上げてきたのは、一人のサウナ好き会社員だ。コクヨ株式会社に勤める川田直樹さん(37歳)、通称“カワちゃん”。「サウナ伝道師」への道のり<後編>は、社外のサウナー・非サウナーを巻き込みながら企業サウナ部ブームを牽引することになった経緯やサウナ企業連合の発足への道のり、次世代的ワークスタイルなどにも迫る。(前編はこちら)
サウナサウナ部
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「服も肩書も脱ぐ」コクヨの社長秘書は「サウナ部長」 企業サウナ部が脚光を浴びる理由
「服も肩書も脱ぐ」コクヨの社長秘書は「サウナ部長」 企業サウナ部が脚光を浴びる理由
企業の部活動として「サウナ部」が脚光を浴びている。そのブームを牽引し、プライベートの領域と思われていたサウナのビジネス的価値を押し上げてきたのは、一人のサウナ好き会社員だ。コクヨサウナ部部長の川田直樹さん(37歳)、通称“カワちゃん”。コクヨに勤務しながら、複業としてサウナプロデュースも手がける。すでにサウナ歴30年というその生い立ちや、サウナが課題解決の糸口になっていく過程、サウナ部立ち上げの経緯など、「サウナ伝道師」への道のり<前編>をお届けする。
サウナサウナ部
dot. 11/18
サウナで寝つきや目覚めの良さが改善! シャキッとしたい朝には「朝ウナ」も効果的
サウナで寝つきや目覚めの良さが改善! シャキッとしたい朝には「朝ウナ」も効果的
健康増進効果が高いとされるサウナ。上手に活用すれば、睡眠の質を高め、眠気や睡眠をコントロールすることもできるという。そのメカニズムと、さまざまなシチュエーション別のサウナの入り方について、サウナの健康効果を研究する現役医師に解説してもらった。
サウナ
dot. 10/26
サウナで仕事効率アップ 医師が自ら健康効果を実験してわかった頻度は週2~3回
サウナで仕事効率アップ 医師が自ら健康効果を実験してわかった頻度は週2~3回
定期的に続けることで調子のいい状態を維持できると話題のサウナ。新たな習慣として取り入れたいが忙しくて行けない……。ビジネスパーソンにとっては、時間や金銭面の工面など、ハードルも多いだろう。サウナの健康効果を研究する現役医師に、忙しい毎日でも週2回のサウナを実現し、ビジネスのパフォーマンスを最大化するコツを聞いた。
サウナ
dot. 10/25
サウナブームの意外な“落とし穴” 疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘
國府田英之 國府田英之
サウナブームの意外な“落とし穴” 疲労の専門家は「快感あっても頭と体は疲れるだけ」と指摘
空前のサウナブーム。「ととのう」快感を求める愛好家が増える一方で、人によっては「疲れた」「翌日がだるい」というマイナスの意見もある。疲労の専門医によると、快感を得られたとしても、実は脳や体にはとても大きな負担がかかっているため、心臓や脳の疾患リスクが増大する危険もあるという。サウナ好きな筆者には耳が痛い話だが、「気持ちいい」だけではないサウナの「リスク」を聞いてみた。
ととのうサウナ水風呂疲労
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この話題を考える
ニッポンの未来

ニッポンの未来

弁当の無料配布に行列ができる一方で、1部屋25億円というタワマンが人気を博する―――。 バブル崩壊から30年。国民の貧富の格差は広がり、国際競争力は過去最低となった。 この30年で私たちが失ったものは何か、脱出するには何が必要なのか。

日本の未来
AERA創刊2000号 時代を歩く

AERA創刊2000号 時代を歩く

AERAは今年創刊35周年、11月20日号で通巻2000号を迎えました。 さまざまなニュースから社会を読み解き、AERAは時代と共に歩んできました。 2023年のいま、私たちは未来をどう歩くのか。一緒に考えてみませんか?

東京が進化する <再開発ルポ>

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虎ノ門・麻布台・渋谷・日本橋、下北沢――。 いま、東京は「100年に一度」と言われる再開発ラッシュだ。 成熟期にある国際都市として、首都・東京はどう変貌を遂げるのか。 模索されているのは、”個性”を生かした街づくりだ。

東京再開発
昭和レトロが心地よい

昭和レトロが心地よい

クリームソーダにナポリタン、ファミコンにダイヤル式の電話、アナログレコード…。 昭和のカルチャーが、いま、若い世代に人気です。なぜ人は昭和レトロに惹かれるのか。 懐かしくて新しい世界を、もう一度覗いてみませんか?

レトロ
医師に聞くサウナの正しい入り方 超高温サウナや水風呂で刺激中毒に?
大谷百合絵 大谷百合絵
医師に聞くサウナの正しい入り方 超高温サウナや水風呂で刺激中毒に?
サウナブームが続いている。一人でも楽しめる個室系や見た目が美しいビジュアル系など新しいサウナが増えている。日本サウナ学会代表理事で医師の加藤容崇(やすたか)さんに、サウナの健康効果と正しい入り方を聞いた。
サウナ健康
週刊朝日 8/30
プロのサウナーに聞く最高に“ととのう”銭湯サウナ 京都、神戸は格別
鮎川哲也 鮎川哲也
プロのサウナーに聞く最高に“ととのう”銭湯サウナ 京都、神戸は格別
「ここの銭湯はほぼ毎日来ていますよ。サウナに入るのは週に2~3回だけど。それほど混んでないからゆっくり入れるのがいいね」
サウナ
週刊朝日 8/27
「水風呂に潜れる」サウナが人気 「超キモチ―!」一歩先の“ととのう”快感
國府田英之 國府田英之
「水風呂に潜れる」サウナが人気 「超キモチ―!」一歩先の“ととのう”快感
サウナやスーパー銭湯の多くで禁止されている水風呂での「潜水」行為。気持ち良いからとついつい潜ってしまう客がいる一方で「不衛生」などと嫌がる人は多く、店側にクレームが入ったり客同士のトラブルの原因にもなる。だが実は近年、堂々と水風呂に潜って良いサウナが増えつつあり、サウナ愛好家たちにひそかな人気となっている。
サウナ水風呂
dot. 4/10
サウナの誤った入り方に注意!「ととのイップスは元気である証し」と医師
サウナの誤った入り方に注意!「ととのイップスは元気である証し」と医師
健康増進効果が高く、心と体がととのうと評判のサウナがブームだ。人気に比例して、サウナで「ととのう」ための多くの情報もSNSなどで飛び交っている。なかには誤った情報もあるため、注意も必要だ。サウナの医学的な効能などを研究している現役医師に、安全で正しいサウナの入り方を聞いた。
サウナ
dot. 3/11
サウナで「ととのう」の健康効果は? 医学的根拠を医師が解説 心筋梗塞や認知症の予防効果も
サウナで「ととのう」の健康効果は? 医学的根拠を医師が解説 心筋梗塞や認知症の予防効果も
サウナブームで「サ活」にいそしむ“サウナー”が増えている。サウナには健康増進効果に加え、心筋梗塞(こうそく)や認知症などの病気予防効果もあるという。予防医療としてサウナの健康効果を研究する現役医師に、その医学的効能や根拠について解説してもらった。
ととのうサウナ
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