あなたの周りに「こじらせ女子」はいませんか？　こじらせるといっても風邪ではない。彼女たちが持て余し、もつれさせ、面倒なものにしているのは「女性である自分自身」だ。 　この語の生みの親は、ライターの雨宮まみ氏（36）。2011年、AVライター出身の氏が、自らの半生をつづった著書『女子をこじらせて』から派生した言葉だ。氏はインタビューなどで、こじらせ女子についてこう語る。 「世間がいう『女のコって可愛いよね』の中に自分を当てはめられない女子です。ルックスは普通なのに、自分の内面では女子力が低いと悩んでいる。自分に対するダメ出しが激しくて自信を持てないのです」 　都内の女性会社員（37）は、典型的なこじらせ女子である後輩（34）との接し方に悩み、ため息をつく。 「30歳を過ぎているのに、毎日すっぴんで出勤。ヘアスタイルは黒髪ストレートといっても、手入れもしていないザンバラ髪。社会人の女性が人前に出るときメークをするのはマナーの範疇だと思うので、それとなく注意すると『私は化粧すると顔が濃くなって似合わない』と言う。濃いのではなく、ずっとメークしてこなかったから、技術的に下手なだけだと思う」 　ファッションにおける嗜好はそれぞれだが、ことビジネスにおいては、身だしなみを整えることはマナーのひとつでもある。身ぎれいにすればいいじゃないかと考えがちだが、そう簡単にはいかない。これが自分自身をこじらせるゆえんだ。 『くすぶれ！モテない系』などの著書があり、こじらせ女子を自認する作家、能町みね子氏（34）がこう解説する。 「自分が女性であることを素直に受け入れられない結果が、こじらせです。かわいい服を着る、料理をする、結婚して子どもを産む……今の社会が女性に求める役割と、ストレートに向き合えないのです」 ※週刊朝日 2013年9月27日号

橋田壽賀子１９２５年、韓国の現ソウル生まれ。早稲田大学卒業後、松竹へ入社し、脚本部を経て、独立。代表作にＮＨＫ朝の連続テレビ小説「おしん」など多数（撮影／谷本結利、協力／ステーキハウスはまだ） 　健康志向が高まるなか、とかく敬遠されがちな「肉料理」。しかし米寿を過ぎてもなお、第一線で活躍している女性たちには“肉食系”という共通点があった。血液検査データもばっちり正常範囲。好みの食べ方や肉がもたらす効果をもとに、長寿の秘訣を探る。脚本家・橋田壽賀子さんの場合は……。 ＊　　＊　　＊ 　私は刺し身も嫌いだし、やはり魚より肉が好きですね。鶏肉、豚肉、牛肉どれも好きですが、ひき肉のようにしてハンバーグなど料理してもらったり、焼き豚（チャーシュー）とすき焼きが大好きで、それ用の肉はいつも冷蔵庫に入れてあります。 　20年以上前にがんで亡くなった主人がステーキがとても好きで毎日食べていたので、私も肉食系になったのかもしれません。サラダに入れるハムなども合計すると毎日100グラムは肉を食べています。 　肉を食べるときは野菜も一緒に食べるようにしています。赤や黄色のピーマンやトマトのサラダやジャコを少しかけた大根おろしも消化にいいので、たくさん食べます。 　基本的には一日2食しか食べませんが、朝はトレーニングに行く前に黒豆に梅干し3個だけしか口にしません。同じ姿勢で脚本を書くことが多いので、体が固まってしまう。午前中にジムでパーソナルトレーニングを週に3回。おなかの下に大きなボールを入れて柔軟運動やスクワット20回、ストレッチ体操など1時間たっぷり体を動かします。 　以前は自宅近くのプールで毎朝700メートルを背泳ぎしていましたが、そのプールがなくなったので、今は週に一度市民プールで千メートル泳いでいます。筋肉をつけないと血液の循環が悪くなるそうで、運動は医者からも勧められています。 　毎月1回、熱海の国際医療福祉大学熱海病院でメディカルクラブに入って全身をチェックしていますが、血液検査の数値も問題のあるところはなし。健康体で担当医からは、「もう少し体重を減らしたほうが腰への負担も減りますよ」と言われますが、中性脂肪（95）も悪玉コレステロール値（68）も正常値で、食べ物について注意されたことは一度もありません。 　昼はひき肉を使ったハンバーグなど料理に野菜。夜は午後8時ごろに大好きなすき焼きとか肉料理が多い。食事は時間をかけて、よく噛むように心がけています。自宅で一人で食事するのが好きで、食べながらふっと放映中のTBS連続ドラマ「なるようになるさ。」の脚本アイデアが浮かんできたりして楽しい。日本全体が暗いニュースが多いので、底抜けに明るくて温かいドラマにしているつもりです。 　前回ドラマ「渡る世間は鬼ばかり」はとても長く続いたので、1シリーズの脚本を書き終えると「飛鳥」で世界一周の船旅を自分へのご褒美にしていましたが、船でも肉料理は必ずありました。 　最近は午後の11時半から脚本を書き始めて午前3時ごろまで仕事をする悪い癖がついてしまいました。肉食が長寿にいいとは考えたこともありませんでしたが、私のまわりをみても元気な人は肉を食べています。 　肉を食べると筋肉がつくそうです。私ももう88歳。老人になると転倒することが多いそうですが、幸い私は元気で、転んだことはありません。 ※週刊朝日 　2013年9月6日号

1998年、読売ジャイアンツにドラフト1位で入団し、数々の国際大会も経験。日本を代表するピッチャーのひとりとして2009年からはアメリカ、メジャーリーグを舞台に活躍する上原選手。そんな上原選手にわたくし萩原智子が、上原選手のご飯にまつわるお話を伺ってまいりました。――コンディション作りの中で、食事で気をつけていることはありますか？アメリカはやっぱり日本に比べると食事偏りがちになるので、野菜を多くとるようにしていますね。チームに専属のコックさんがいて球場で三食ごはんを作ってくれるので、感謝していますよ。夜も試合のあとに球場で食べて帰るんです。だから自炊の必要もないですね。――では、毎日ローテーションで食べるものも決まっているのでしょうか？球場に行って食べるものは決まっていますけど、夜は色々コックさんが考えて作っているし、ボストンのコックさんは日本人なので日本食も食べることができます。他の球団には日本人のコックさんがいないので、ボストンは本当に恵まれているんですよ。頼めばうどんも作ってくれる。バイキング形式なんですけど、おにぎりは常にありますよ。ちなみに今日は、目玉焼きと、野菜炒めと、チキンをちょっと甘くしたやつを...あとやっぱり、おにぎりは食べようと思っています。――上原さんといえば「雑草魂」という言葉だと思うのですが、プロになって脚光を浴びてもハングリー精神を忘れずにやってこられた秘訣を教えてください。それはやっぱり、ジャイアンツ時代に良い先輩たちと巡り会えたことが大きいです。桑田さん、村田さん、斎藤さん、工藤さん。目標になる先輩が身近にいたというのは本当に恵まれていたと思います。――先輩方とお食事に行かれる機会も多かったですか？桑田さんや村田さんにはよく食事に連れて行ってもらいました。今でもオフで日本に帰った際は、時間が合えば食事しますよ。桑田さんも家に招待してくれたりしますし。自分より実績のある先輩たちが周りにいて、アドバイスが受けられる環境っていうのは恵まれていますよね。―――――――――――――――――――――――――――――□■□ プロフィール □■□―――――――――――――――――――――――――――――◆萩原智子.......................................1980年、山梨県生まれ。元水泳競技日本代表、2000年、シドニー五輪に出場。200ｍ背泳ぎ4位、200ｍ個人メドレー8位入賞。03年、日本選手権で史上初の４冠達成。04年現役引退。5年後に復帰を果たす。10年、30歳にして日本代表に返り咲き。順調な仕上がりを見せていた矢先、五輪前年である2011年4月に、子宮内膜症、卵巣のう腫と診断され、手術。手術後は順調にリハビリに励み、レース復帰。12年、JAPAN OPENで50ｍ自由形短水路日本記録を樹立。ロンドン五輪代表選考会ではレベルの上がってきた女子自由形で、堂々と決勝に残り、意地を見せた。2013年6月、日本水泳連盟理事に就任。現在はテレビ出演や水泳教室、講演活動など多岐に渡る活動を行っている。◆上原浩治.......................................東海大仰星高校時代は外野手兼控え投手。1年浪人して大阪体育大学に入学する。大学時代では投手に専念し頭角を現す。大学3年時に日本代表に選ばれ、1997年のインターコンチネンタルカップ決勝では、当時国際大会151連勝中だったキューバ相手に先発し、勝利投手となる。1998年、ドラフト1位で読売ジャイアンツに入団する。新人1年目に20勝4敗の好成績を残し、最多勝、最優秀防御率、最多奪三振、最高勝率、の投手主要4部門を制し、史上10人目、新人としては史上3人目の投手4冠を達成し、新人王と沢村賞を受賞する。2004年にアテネオリンピック日本代表に選ばれ銅メダル。2006年にはＷＢＣ日本代表に選ばれ、崖っぷちの韓国戦に登板し勝利投手となり、ＷＢＣ初代王者に貢献する。2007年には故障による出遅れから、抑えとして1軍に合流するものの球団新記録となる32セーブをあげた。2008年は不調が続いたが後半復活し、大逆転の優勝劇に貢献する。2008年の11月にＦＡ宣言でメジャー挑戦を表明し、1月14日ボルティモアオリオールズと契約を交わし、メジャーリーガー上原浩治が誕生した。2シーズンを終えた2010年オフにボルティモアオリオールズと再契約を交わし、2011年シーズン中にテキサスレンジャーズへ移籍し、アメリカンリーグ優勝に貢献する。FAとなった2012年オフに、ボストンレッドソックスと契約する。〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜本稿は有料メルマガBOOKSTANDプレミアムにて配信中の萩原智子『魂のファイトめし』第1回のショートバージョンになります。完全版を読みたい方は下記の案内ページよりご購入ください。http://www.webdoku.jp/premium/merumaga/page/hagiwara.html