心身の疲れが限界なら「自信を持って逃げる」が大事 専門家「疲労と、疲労感は違う」 疲れが取れないのに、頑張りすぎていないだろうか。疲労で心身が参ってしまったら「逃げる」という選択もありだという。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。 最強の回復法 9/8
栄養ドリンクで本当に疲労は回復するのか？ 「目が覚めた」「疲れが取れた」感覚の正体 酷暑に体力を奪われ、在宅勤務で運動量は激減。職場の人手不足で業務や責任は増えて疲れはたまるばかり。そんなときに頼りたくなる栄養ドリンク。忙しい人の救世主のイメージだが、疲労回復の味方なのか。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。 最強の回復法 9/7
52歳の今も現役「レジェンド」葛西紀明の睡眠へのこだわり 遠征先にマイ寝具持参も 年齢を重ねるとだんだん無理が利かなくなってくる。それでも活躍し続け人は、どのように自分と向き合っているのか。スキージャンプ選手・葛西紀明さんに聞いた。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。 最強の回復法 9/7
大事なプレゼン前「疲れを何とかしたい」 即効性のある回復法は「ラジオ体操」のワケ 休んでも疲れが取れない、慢性的な疲れに悩まされる人は少なくないだろう。疲労に打ち勝つためにはどうすればいいか。「食事」「運動」のキーワードから、具体的なノウハウを取材した。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。 最強の回復法 9/6
夏バテは「脳の疲れ」の蓄積、脳が快適な温度は？ 「25～27度」は身体に合わせた温度で高め 朝起きた瞬間からもう疲れている……。そんな「朝バテ」に悩む人も増えた。酷暑に体力を奪われ、在宅勤務で運動量は激減。職場の人手不足で業務や責任は増えて疲れはたまるばかり。こうした新時代の疲労に打ち勝つためにはどうすればいいか。「環境」「睡眠」のキーワードから、具体的なノウハウを取材した。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。 最強の回復法 9/5
疲れている日本人は8割、25年間で約2割増 現代とひと昔前で疲れ方の「質」に違いも 疲れている人が、増えている。朝起きた瞬間からすでに疲れている「朝バテ」という人も多いだろう。なぜ疲れから回復できないのか。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。 最強の回復法 9/4
クマの捕獲をめぐる全国からの批判に苦慮 背景には過疎化や第一次産業の後継者問題も 日本各地でクマによる人身被害が急増、環境省によると昨年度の被害者は過去最多の219人（死者6人）。今年も8月6日時点の速報値で48人（死者2人）が被害に遭っている。その背景には過疎化や第一次産業の後継者問題などもあるという。AERA 2024年8月26日号より。 8/25
過疎化による「人の撤退」で増えるクマ被害 目指すのは「共生」ではなく「棲み分け」 日本各地で増えているクマによる被害。以前と異なるのは、人の生活圏での事故が増えていることだ。その背景には何があるのだろうか。AERA 2024年8月26日号より。 8/24
「あえて方言」で仕事がうまくいくのはなぜ？ 方言をどう使うかは「自分のキャラ作り」にもつながる 仕事の場で「方言」をあえて使う人がいる。方言もうまく使えば、仕事にプラスになるケースがあるようだ。成功体験と専門家の見解を紹介する。AERA 2024年8月12日-19日合併号より。 8/19
仕事の場で「方言」を使うのはアリかナシか 「ひじょうに嫌な気分」「場を和ます、不思議な効果がある」と賛否両論の声 プライベートはいざ知らず、職場でも「方言」で話す人をどう思うか──。感じ方に個人差があるであろうこの問いに、真正面から向き合ってみたい。方言もうまく使えば、むしろ仕事にプラスになる？ AERA 2024年8月12日-19日合併号より。 8/18
〈先週に読まれた記事ピックアップ〉102歳現役美容部員「何より自分のご機嫌をとる」 長生きと健康のためにいちばん大切なことは「今を楽しく」 ポーラ美容部員100歳メイク堀野智子102歳、今より元気に美しく長生き健康美容朝日新聞出版の本 6/12
