心身の疲れが限界なら「自信を持って逃げる」が大事　専門家「疲労と、疲労感は違う」

疲れが取れないのに、頑張りすぎていないだろうか。疲労で心身が参ってしまったら「逃げる」という選択もありだという。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。