「最強の回復法」に関する記事一覧

井上有紀子

「筋トレ」が負の思考を止めた　ランサーズ秋好陽介社長、体脂肪率4％まで絞った時期も

まだ現実には起こっていないことなのに、将来に対してネガティブなことばかり考えて身動きが取れない。ランサーズ創業者、代表取締役社長 CEOの秋好陽介さんを救ったのは、「筋トレ」だった。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。

最強の回復法

AERA 9/9

井上有紀子 小長光哲郎

心身の疲れが限界なら「自信を持って逃げる」が大事　専門家「疲労と、疲労感は違う」

疲れが取れないのに、頑張りすぎていないだろうか。疲労で心身が参ってしまったら「逃げる」という選択もありだという。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。

最強の回復法

AERA 9/8

羽田美智子「休むと罪悪感がありました」　「不眠」や「微熱」…不調を経て目を向けた健康

ドラマや映画、CMなど、幅広く活躍する俳優・羽田美智子さん。精力的に活動を続けているが、不調に見舞われた時期もあったという。現在はどのように健康と向き合っているのか。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。

最強の回復法

AERA 9/8

井上有紀子 小長光哲郎

栄養ドリンクで本当に疲労は回復するのか？　「目が覚めた」「疲れが取れた」感覚の正体

酷暑に体力を奪われ、在宅勤務で運動量は激減。職場の人手不足で業務や責任は増えて疲れはたまるばかり。そんなときに頼りたくなる栄養ドリンク。忙しい人の救世主のイメージだが、疲労回復の味方なのか。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。

最強の回復法

AERA 9/7

小長光哲郎

52歳の今も現役「レジェンド」葛西紀明の睡眠へのこだわり 遠征先にマイ寝具持参も

年齢を重ねるとだんだん無理が利かなくなってくる。それでも活躍し続け人は、どのように自分と向き合っているのか。スキージャンプ選手・葛西紀明さんに聞いた。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。

最強の回復法

AERA 9/7

井上有紀子 小長光哲郎

大事なプレゼン前「疲れを何とかしたい」　即効性のある回復法は「ラジオ体操」のワケ

休んでも疲れが取れない、慢性的な疲れに悩まされる人は少なくないだろう。疲労に打ち勝つためにはどうすればいいか。「食事」「運動」のキーワードから、具体的なノウハウを取材した。AERA 2024年9月9日号の「最強の回復法」特集より。

最強の回復法

AERA 9/6