「腰痛」に関する記事一覧

睡眠のために理想的な布団や枕の高さは？　スポーツトレーナーがカラダの仕組みを踏まえて解説 布団や枕の高さによって睡眠の質が変わるという。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんは「布団や枕は睡眠中のカラダの姿勢に大きく関わり、疲れやすさに違いが出る」と話す。清水さんが監修した『運動習慣ゼロの人のための疲れない動けるからだをつくるテク』（朝日新聞出版）から、快適な睡眠のために理想的な布団と枕についての解説を紹介する。

睡眠睡眠の質を上げる睡眠の質を上げる方法布団枕マットレス高さ硬さ首腰痛

10/28

ソファは体の負担になってる？　効率的に疲れを取るソファの座り方をトレーナーが解説 全身の力を抜いてもたれかかることができるソファは、体にとってもラクだと思いがち。でも、実は負担が大きい家具だという。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんは、「背もたれに寄りかかりだらんと座るのは、体幹の筋肉が使われず、首、背中、腰に集中的に負担がかかります」と話す。清水さん監修の『運動習慣ゼロの人のための疲れない動けるからだをつくるテク』（朝日新聞出版）から、ソファが体に与える負担が大きい理由と、負担の少ないOKなソファの座り方を、体の仕組みの解説とともに紹介する。

ソファ肩こり腰痛

10/28

パソコン作業の疲れの原因は「位置」や「高さ」　疲れが蓄積するNGなデスク環境をトレーナーが解説 パソコン作業は疲れるものとほとんどの人が思っている。しかし、実はその疲れは、パソコンの位置や椅子の高さが原因の場合もあり、デスク環境を整えるだけで、疲れにくくなることもあるという。多くの現役アスリートも通うトレーニングジム「IPF」代表のカリスマ最強トレーナー・清水忍さんが監修した『運動習慣ゼロの人のための疲れない動けるからだをつくるテク』（朝日新聞出版）から、パソコン作業で疲労がたまるNGなデスク環境を紹介する。

パソコン疲れ首肩こり腰痛デスクワーク

10/27

「腰痛」を侮るな　危険な病気のサインかも　特徴、違いは？　 いつもの腰痛と思っていたその痛み、実は体のSOSサインかもしれない。なかにはがんや大動脈解離といった命に関わることもある。背中も含め、痛み方にどこか違和感があるときは迷わず受診しよう。

病気腰痛

4/26 週刊朝日

中島晶子

挫折知らずの「1分運動」で痩せる！　肩こりと腰痛にもおすすめ 代謝アップがダイエットの近道。でも、運動習慣を継続させるのはつらい。そんな怠け者でもたった1分間のエクササイズなら続けられるはず。AERA 2020年1月13日号では、高価な器具もオシャレなウェアも必要ない運動法を紹介する。

肩こり腰痛

1/13

「ラジオ体操」で腰痛に！？　スポーツ医学のプロが高齢者の「NG」運動を解説 健康のために運動しているのに、ちょっと走ったりジャンプしたりするとひざや腰が痛くなる。週刊朝日MOOK「腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院」では、そんなシニアが気をつけるべき、やってはいけない運動について、スポーツ医学の専門医に聞きました。

朝日新聞出版の本病院腰痛

10/30

温泉は腰痛に効く？　朝起きると痛いのはなぜ？　「腰」のギモンに専門医が回答 2016年の「国民生活基礎調査」で、自覚症状のある病気やけがのうち、男女ともにトップ1、2に入るのが腰痛です。発売中の週刊朝日MOOK「腰痛 肩こり ひざ痛のいい病院」では、腰痛について病院では聞きづらいことを整形外科の専門医に聞きました。JCHO大阪病院副院長の冨士武史医師がズバリお答えします。

朝日新聞出版の本病院腰痛

10/26

4人に1人が悩む「腰痛」　期待の新薬はうつ病の薬？ 長引く腰痛は、精神的なストレスや不安が影響している可能性がある。昨年、新しいメカニズムで作用する薬が承認された。もともと、うつ病を対象とした薬として承認されていたが、適応追加された形だ。

腰痛

3/14 週刊朝日

腰痛に抗うつ薬？　その意外な理由とは 福島県在住の会社員・佐山雄二さん（仮名・55歳）は、6カ月前に引っ越しで重い荷物を持ったときに、腰に激痛が走った。すぐに自宅近くの整形外科を受診。湿布薬と鎮痛剤のロキソプロフェン（商品名ロキソニン錠など）を処方され、痛みは和らいだ。しかし時間が経つと痛みは徐々に悪化していくように感じた。やがてだるさや食欲不振、不眠にも悩まされ始め、福島県立医科大学病院整形外科を受診した。佐山さんを診た矢吹省司医師は次のように話す。

健康腰痛

8/10 週刊朝日

腰痛の人が電車に乗ったときに気をつけるべきこととは 今や日本人の4人に1人が抱えているという悩み――腰痛。鈍痛やしびれが続く慢性的な腰痛、あるいは突如激痛に襲われるぎっくり腰。さまざまなタイプの腰痛がありますが、いずれのタイプにおいても、腰痛に悩まされたとき、まず訪れるべきは病院。

腰痛

7/27 BOOKSTAND

加齢現象の一つ「腰部脊柱管狭窄症」はこんな病気 上半身を反らせたときの腰痛や、腰から足にかけての痛みやしびれ、足の脱力感。50歳以上の人が感じるそれらの症状は、腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう）であることが多い。加齢現象の一つで、60～70代に多発している。

病気腰痛

6/2 週刊朝日

その痛み大丈夫？　腰痛にがん、感染症の可能性も 2013年の「国民生活基礎調査」で、自覚症状がある病気やケガのうち、腰痛を訴える人は男性でトップ、女性では肩こりに続き2位。そのなかには、意外なところに原因があるケースも。

がん健康肩こり腰痛

3/28

「むちうち」「うつ」に似た病状の「脳脊髄液減少症」に注意 兵庫県在住の主婦、下村良子さん（仮名・30歳）は2013年2月、車を運転中に、追突事故に遭った。

健康腰痛

11/12 週刊朝日

首、腰、ひざの痛みに「サプリメント」「コルセット」がNGな理由 首、腰、ひざの痛みに悩まされている方も多いのでは？　気になる痛みや病気への対策を専門医に聞いた。

健康腰痛

11/4 週刊朝日

腰痛の85％はX線に写らない？　知られざる首、腰、ひざのトラブル対処法 寝たきりの原因にもなる首、腰、ひざのトラブル。意外と知らない対処法を、専門医に解説してもらった。

健康腰痛

10/31 週刊朝日

腰痛9割改善？　医師が教える「腰痛体操」で 近年増えているという、原因不明の腰痛。医師に、「9割近くが改善した」という腰痛の痛み緩和術を聞いた。

健康腰痛

9/29

交通事故後の“異常”は歯科で治る場合も　専門医「総合医療の概念をもつことが必要」 「かみ合わせの異常を少し調整するだけで、事故後のつらさが一気に改善するなんて、本当に驚きました」

健康腰痛

9/24 週刊朝日

多忙でも健康な人のすごい「メリハリ術」　激務の４０代支える健康法 仕事に家庭にボランティアに。めまぐるしい日々を送る人は多い。充実した毎日のためには、健康第一！忙しい中でも体調管理するには、考え方や時間の使い方のひと工夫が大事だ。（ライター・高山敦子／編集部・高橋有紀）

仕事健康腰痛

9/22