多忙でも健康な人のすごい「メリハリ術」 激務の４０代支える健康法 仕事に家庭にボランティアに。めまぐるしい日々を送る人は多い。充実した毎日のためには、健康第一！忙しい中でも体調管理するには、考え方や時間の使い方のひと工夫が大事だ。（ライター・高山敦子／編集部・高橋有紀） 仕事健康腰痛 9/22
ラジオ体操で筋肉痛？ ついつい夢中になるアプリとは 本誌連載の「おすすめアプリ生活」で、今週、ライターの小幡恵が推薦するのは、あなたの“ラジオ体操度”が測れる「毎朝体操」。 アプリ肩こり腰痛 8/23 週刊朝日
日本代表・長友選手の体幹トレーニング本がアツい！ 勝たなければいけなかったギリシャとの1次リーグ第2戦で、痛恨のスコアレスドロー。1次リーグ突破の可能性は残したものの、日本代表は続く強豪コロンビア代表に勝利を収めたとしても、予選突破はコートジボワール対ギリシャ戦の結果次第と、非常に厳しい状況に追い込まれてしまいました。 腰痛 6/20 BOOKSTAND
みのもんた 医師を選ぶ際は「ベテランよりも…」 今から9年前、朝と昼の生放送の番組で司会をしていたみのもんたさん（69）を、腰痛が襲った。腰痛の正体は脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）。紅白歌合戦の総合司会を終えた2006年正月に入院し、手術を受けた。みのさんは、治療に際しては信頼できる医師に出会えたというが、医師を選ぶときには独自の視点で判断しているという。当時の話を聞いた。 腰痛 6/3 週刊朝日
月経不調は食べすぎ、夜更かしも原因に 「熱」と「湿」をとる漢方が有効？ 女性特有の病気に悩んでいる人にも漢方は心強い味方。多くの女性を悩ます「月経の不調」に対する「名医」の漢方処方とは？ 発売中の週刊朝日MOOK「漢方2014」から抜粋してご紹介する。 健康女子腰痛 4/3 週刊朝日
足の専門医が「痛むふくらはぎの原因は腰にあり」と指摘 最近、ふくらはぎが注目されているのをご存じだろうか。スポーツによる筋肉痛以外で、もしも時折、痛みを感じているのなら、他の原因も探る必要がある。ライターの熊谷わこ氏が足の専門外来を設ける、お茶の水整形外科・院長の銅冶（どうや）英雄医師に取材した。 健康腰痛 3/12 週刊朝日
お風呂で溺死の危険も？ マラソン後の危ない入浴とは 健康のために始めたマラソンなのに、無理するとケガや病気の原因になることも。ランニングを心から楽しむためには、正しい知識と事前の準備が欠かせない。 マラソン健康腰痛 2/28
肩こりに健康保険は違法？ 後を絶たない接骨院の不正請求 柔道整復師とは「整骨術（ほねつぎ）」の技術を身につけ、接骨院などで骨や関節の障害を改善させる人のことだ。肩こりや腰痛などの慢性的な疾患や病状には健康保険が使えないが、不正請求は後を絶たない。知らないうちに加担しているケースもあるから要注意だ。 健康肩こり腰痛 2/28 週刊朝日
長く付き合いたい 医師が語る“理想のかかりつけ医”とは？ 医療の世界では「常識」でも、病院に慣れていない患者にとっては戸惑うことは多い。そこで、病院にかかるときの決まりごとや困ったときの対処法について、医師や専門家に聞いてみた。週刊朝日MOOK「手術数でわかる いい病院2014」の記事から紹介する。 健康病気腰痛 2/20 週刊朝日
マッサージ・整体の健康被害が続出 肩こり治すはずが頚椎損傷に 肩こりや腰痛など、病院で診てもらうほどでもないちょっとした不調を、マッサージや整体で改善している人も多いだろう。しかし、その施術で症状が悪化したり、しびれや痛みやマヒが出たりするなどのトラブルも起こっている。 健康肩こり腰痛 11/24 週刊朝日
慢性的な痛みを治すには「具体的なゴール」決めるべし 原因がはっきりしないことの多い、慢性的な体の痛み。慢性化することで、心理的、社会的な影響も出てくるという。厚生労働省「慢性の痛みに関する検討会」メンバーであり、愛知医科大学病院痛みセンター部長の牛田享宏医師に慢性の痛みに対する治療の現在について話を聞いた。 健康腰痛 9/9 週刊朝日
外反母趾で新型うつになるケースも 足の変形に注意 人間の生活の基本となる「足」。最近は土からコンクリートなどへの環境の変化から、お年寄りだけでなく、小・中学生まで痛みを訴えて通院するケースが目立つという。足痛から腰痛、頭痛、うつなどの症状を引き起こす場合もあるという。 肩こり腰痛 7/13 週刊朝日
足ツボやリフレはマッサージではない？ その違いは 日本では国家資格を持っている人以外は、仕事として他人の体にマッサージすることは禁止されている。アロマテラピーなど、海外で通用する資格を持っていても、日本では日本の資格を持たなければならない。 腰痛 5/19 週刊朝日
現時点での適切な治療を示した「腰痛治療ガイドライン」 「腰痛治療ガイドライン」の策定委員会委員長を務め、慢性腰痛の治療に詳しい福島県立医科大学会津医療センター整形外科・脊椎外科教授の白土修医師に、ガイドラインの意義と今後の慢性腰痛の展望について聞いた。 腰痛 5/15 週刊朝日
心の問題と「腰痛」が結びつくことも 40歳男性の場合 日常生活が送れないほど腰が痛いのに、はっきりした原因がわからないことも多い慢性腰痛。腰痛の患者数は3千万人ともいわれる。昨年11月、治療指針である「腰痛診療ガイドライン」がまとまり、科学的根拠に基づく治療法ごとの有効性が示された。 健康腰痛 5/14 週刊朝日
ボルトも五輪で利用した！ カイロプラクティックの有効性 頭痛や腰痛、肩こりなどをやわらげる療法として用いられる「整体」や「カイロプラクティック」。けれど、その中身や違いがよくわからないまま、なんとなく施術を受けている人も多いのではないだろうか。 五輪肩こり腰痛 5/12 週刊朝日
