多忙でも健康な人のすごい「メリハリ術」　激務の４０代支える健康法

仕事に家庭にボランティアに。めまぐるしい日々を送る人は多い。充実した毎日のためには、健康第一！忙しい中でも体調管理するには、考え方や時間の使い方のひと工夫が大事だ。（ライター・高…