10月に入って暑さも和らぎ、ウォーキングなど屋外で体を動かすことが心地よい時期になってきました。一方で、気温の変化が大きい季節の変わり目は、自律神経の乱れから不眠や便秘に悩まされ…

便秘になりやすい秋　押すだけで本当に解消されるの？効果的なツボ3選の続きを読む