羽根田真智
健康を意識するなら、「1日3食規則正しい食事」をイメージしがちだが、食べすぎの現代人にとっては健康のために空腹の時間を作ることも必要だという。「16時間断食」を実践する医師に、話…
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健康の秘訣は空腹にあり？ 70代医師が40年近く実践する「1日1食」“つらくない断食”
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