井上智介
SNSのブロックで自分を守る練習を
優しいあなたは、相手が傷つくのではと不安になるかもしれませんが、案外相手はブロックされたことにさえ気がつかないもの。
ブロックしたあなた自身も、その日は気になってしまうかもしれませんが、一晩寝たら忘れてしまうことも少なくありません。
つながりやすい時代になったからこそ、付き合う人や取り入れる情報を自分で取捨選択する、つまり自分の意志で「ノー」を判断できなければ、時間やエネルギーを浪費してしまうだけでなく、精神的にも負担になってしまいます。
SNSでのブロックは自分を守るいい練習だと切り替えて、我慢することをやめていきましょう。
こうした対策を実践していても、時にはうまくいかない日もあると思いますが、重要なのは1つでも自分の意志で抵抗できたということです。
ただただ言いなりになるだけだったところから、ワンクッション置けたということは、距離がとれたということに違いありません。
小さな成功体験をしっかり噛みしめて、少しずつ自信をつけていきましょう。
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