いつまでたっても自分に自信が持てず、収入に釣り合わないハードな働き方をしたり、仕事のことで頭がいっぱいになって上手く休めない…という経験は、誰しもあるのではないだろうか。月の生活費7万円の小さな暮らしを実践するYouTuberかぜのたみ氏は、まず、「すでに手元にあるもの」や「いまの自分」を認めることが大事、と気づいたという。同氏の新著『低コスト生活 がんばって働いている訳じゃないのに、なぜか余裕ある人がやっていること。』(朝日新聞出版)から一部を抜粋、再編集し、自分に自信をつける“褒め方”を紹介する。
* * *
「ミクロ褒め」を習慣化する
低コストライフを送っているうちに、気づいたことの中でも、とくにお伝えしておきたいのが「自信を持つこと」の大切さです。
昔の私は、これができていなかったから、いくらお金を洋服や持ち物に使っても、満足できなかったのだと気づきました。
世間一般では、自信をつける方法ってどんなことだと考えられているでしょうか。
「少し背伸びした目標を達成できたら自信はつくはず」と、資格の勉強や貯金などに励まれている方も多いかもしれません。
それも一つとして、自信をつけるには「小さいこと」の積み重ねが大事だと思って日々過ごしています。
大きなことよりも小さなことの方がクリアもしやすいですし、達成感もあったりして、私にはすごく効いたのです。
普段見逃しそうなレベルで、自信を積み重ねるための「小さな材料」は散らばっています。
でも多くの人はできて当たり前と思っているか、「やるべきタスク」と認識しているため、見逃されていることの方が多い気がします。
どんな小さなことでも自分ができたことは「逐一褒める」で過ごすようになってからは、以前よりも心の安定度が増して、「ものすごく自信がない」という状態は減った気がするのです。