どうでしょうか。はじめにご紹介した内容に、軽く条件をつけただけなのですが、印象は変わりましたか？どんなふうに変わりましたか？

　この条件付けをするごとに、せっかく自信がつく機会をわざわざなくしてしまっている気がするのです。

　このハードモードにする設定は本当にキリがありません。

　確かに達成できたらすごいのだと思いますが、そうすることで得られる気持ちは、私がお伝えしたい「自信」とは少し種類が違います。

　このハードモード設定の代わりに私が意識しているのは、「褒め」です。

　・朝早めに起きられて、“本当に”「よくできた」

　・掃除できて、“1年前の自分には考えられないくらい”「素晴らしい」

　・忘れずにゴミ出しできて、“見違えるほど”「すごい」

　・今日も無事に終えられて、“じんわり温かくなるほど”「よかった」

　単なる「できて良かった！」をもう一歩進める感じです。

　私は、ハードモードな目標を血の滲むような努力をして目指すよりも、こちらの方が軽やかで好みです。

「褒める」を続けることで、自分の内側で「すごい」がどう成長していくのか。

　そこから起こる感じ方の変化を楽しむことが、私が思う自信の育み方です。

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