なお、靴ずれで歩けなくなり、救助を要請するケースも出ている。靴は平地である程度履き慣らしてから登山に使用するのが鉄則だ。
齋藤医師はこう話す。
「登山は自分のペースを守りさえすれば、何歳になっても取り組めます。事前に体の状態をチェックしてそれに応じた準備をするだけでなく、山でも体が発するサインをしっかりとらえ、無理のない自分なりの山登りのスタイルを作ってみてください」
（文・熊谷わこ）
【プロフィル】
齋藤繁（さいとうしげる）
群馬大学医学部附属病院・病院長。健康登山塾・塾長。日本登山医学会、日本山岳会、日本山岳・スポーツクライミング協会の各種委員を歴任。「病気に負けない健康登山」（山と溪谷社）などの著書がある。
米プロスポーツ史上最高額での契約でロサンゼルス・ドジャースへ入団。米野球界初となるホームラン50本、50盗塁の「50－50」達成。そしてワールドシリーズ優勝。今季まさに頂点を極めた大谷翔平が次に見据えるものは――。AERAとAERAdot.はAERA増刊「大谷翔平2024完全版 ワールドシリーズ頂点への道」［特別報道記録集］（11月7日発売）やAERA 2024年11月18日号（11月11日発売）で大谷翔平を特集しています。
共和党のトランプ前大統領（78）と民主党のハリス副大統領（60）が激突した米大統領選。現地時間11月5日に投開票が行われ、トランプ氏が勝利宣言した。2024年夏の「確トラ」ムードからハリス氏の登場など、これまでの大統領選の動きを振り返り、今後アメリカはどこへゆくのか、日本、世界はどうなっていくのかを特集します。
暑かった夏が過ぎ、ようやく涼しくなってきました。木々が色づき深まる秋。本を手にしたくなる季節の到来です。AERA11月11日号は、読書好きの著名人がおすすめする「この秋読みたい本」を一挙に紹介するほか、ノーベル文学賞を受賞した韓国のハン・ガンさんら「海を渡る女性作家たち」を追った記事、本のタイトルをめぐる物語まで“読書の秋＃にぴったりな企画が盛りだくさんな１冊です。
熊谷わこ
ジェーン・スー
西崎彩智
ゲッターズ飯田
