〈本日NHKあさイチ柳沢教授出演〉睡眠研究の第一人者が明かした「パジャマ」ルーティン 枕やマットレスだけじゃない「快眠」の必須要件
11日放送の「あさイチ」(NHK総合・月曜~金曜午前8時15分)は「春の睡眠SP」。睡眠研究の第一人者・柳沢正史教授が睡眠にまつわるさまざまな悩みに答えていく。柳沢教授の著書「今さら聞けない 睡眠の超基本」に関連した過去の記事を再掲する(「AERA dot.」2024年8月23日配信の記事を再編集したものです。本文中の年齢等は配信当時)。
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11時間前