〈林修の今知りたいでしょ本日出演〉「徹夜で勉強」に意味がない理由とは? 「記憶」に悪影響なだけではなく認知症リスクまで拡大
試験前の一夜漬けはNG!「今さら聞けない 睡眠の超基本」では、睡眠研究の第一人者・柳沢正史氏が徹夜の脳への悪影響を解説。睡眠不足が集中力や記憶、認知症リスクに与える影響、そして効率的な勉強法や健康管理の秘訣を学びましょう。
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試験前の一夜漬けはNG!「今さら聞けない 睡眠の超基本」では、睡眠研究の第一人者・柳沢正史氏が徹夜の脳への悪影響を解説。睡眠不足が集中力や記憶、認知症リスクに与える影響、そして効率的な勉強法や健康管理の秘訣を学びましょう。