世界的に見ても「睡眠時間が短い国」とされる日本。世界協力開発機構の2021年の調査では、加盟する33カ国の平均睡眠時間が8時間28分なのに対して、日本人の平均は7時間22分と1時…

「睡眠負債」が日本人の生産性を下げている？　1日1時間を取り戻すのに「4日」という現実の続きを読む