【本日あさイチ睡眠SP！】眠れないときの呼吸法＆理想の環境とは？　ノーベル賞候補とされる研究者が解説

「あ～、眠れない！」とベッドの中で悶々とすること、ありますよね。こんなふうに眠れないとき、そのままベッドの中に居続けるのと、一度ベッドを出るのと、どちらが「正解」でしょうか？