![20年以上前の睡眠の影響で認知症に! 予防につながる眠り方を専門医が解説](https://aeradot.ismcdn.jp/mwimgs/d/a/287m/img_da8a9ef6183fae9626d82ea0d552824a17686.jpg)
20年以上前の睡眠の影響で認知症に! 予防につながる眠り方を専門医が解説
...夜間に3回以上トイレで起きる人は、過活動膀胱(ぼうこう)や前立腺肥大の可能性もあります。その場合、泌尿器科で治療を受けることで改善し、眠りの質もよくなります。 「日中は光を浴びて明るい場所で過ごし、食事や睡眠は決まった時間にとって、規則正しい生活を送ることが大切です」(白川さん) ...
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2017/08/04 07:00