「いいストレス」が寿命を延ばす！ 60歳を越えたら試したい刺激をキャッチできる五感の磨き方
外出自粛での運動不足解消に「ラジオ体操」がオススメな理由
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「動き」「呼吸と姿勢」「リズム」ラジオ体操はただしく行うことで、最大限の効果を引き出せる
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「自己流、無意識、なんとなく」だともったいない
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