子どもの肥満、どうやったら防げる？ 食習慣を見直す「さわやかダイエット」とは 医師に聞く
ファストフードはエアロビ3時間分！専門家が解説「実は運動だけのダイエットは難しい」
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エアロビクスの消費カロリーは1時間あたり300kcal
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チーズバーガー、ポテトMコーラMのセット884kcalを消費するにはエアロビクス約3時間
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ご飯一杯（並盛）250kcalを消費するにウォーキング1時間40分
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監修の肥満予防健康管理士・菅野観愛（かんの・みあ）さん
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子どもの肥満、どうやったら防げる？ 食習慣を見直す「さわやかダイエット」とは 医師に聞く〈読まれた記事をGWに再チェック〉肉も米もOKなのに1週間で6キロ減 驚異の「脂肪燃焼スープ」の実力記事本文に戻る【医師が教える】ヨーグルトダイエット 「夕食後にヨーグルトを食べるだけで腸が整いやせる」
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小島よしお
鴻上尚史
桶井道（おけいどん）
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