長生き女子は“肉食系”？ あの有名脚本家の場合 健康志向が高まるなか、とかく敬遠されがちな「肉料理」。しかし米寿を過ぎてもなお、第一線で活躍している女性たちには“肉食系”という共通点があった。血液検査データもばっちり正常範囲。好みの食べ方や肉がもたらす効果をもとに、長寿の秘訣を探る。脚本家・橋田壽賀子さんの場合は……。 健康 9/1 週刊朝日
肉も酒もすっぱりやめた！ 五月みどりの健康法 がん診療とともに、養生にも造詣が深い名医・帯津良一先生（77）と養生の達人たちとの問答、今回のお相手は、歌手で女優の五月みどりさん（73）です。帯津先生は一目会ったときから、五月さんが醸し出す熟女の色気にノックダウン。「これまでの対談で、いちばん嬉しそうな顔ですね」と言われながら、終始笑顔で会話がはずみました。実家は精肉店だったという五月さんの健康法とは？ アンチエイジング健康食 8/26 週刊朝日
乱れた食生活改善なるか 九州大学「自炊塾」の成果は 九州大学（福岡市）で今年度から始まった「自炊塾」。正規の授業で、定員の5倍も応募があるなど学生の人気も上々だ。背景には、乱れた食生活を気にする学生たちの姿があった。 健康大学入試食 8/5
減塩食、薬が裏目に？高血圧の人が熱中症になりやすい理由 今の時期、特に気をつけなければならない熱中症。熱中症になりやすいのは、炎天下で、スポーツをしたり、働いたりする人たち、屋内でも体力のない高齢者が典型的だ。しかし、いずれにも当てはまらなくても、熱中症になりやすい人がいるのをご存じだろうか。 健康熱中症 7/29
睡眠時無呼吸症候群 簡単セルフチェックをご紹介！ 睡眠中の呼吸に異変が起きる睡眠時無呼吸症候群。潜在患者数も含めると患者数は約200万人に上り、そのほとんどが男性といわれている。 健康 7/18 週刊朝日
エアコン28度設定でも危険 熱中症は○○にも注意！ 日本各地で猛暑が続いている。政府は、節電や地球温暖化対策として、エアコンの設定温度を28度にするように求めている。しかし、これが熱中症を引き起こすひとつの原因になっている場合もある。 健康熱中症 7/18 週刊朝日
1位「冷却スカーフ」、2位「アイスバッグ」 熱中症対策おすすめグッズ 関東甲信地方で梅雨が明けて以降、日本列島は連日、30度以上の真夏日が続き、熱中症で死者が相次ぐなど殺人的な猛暑となっている。暑さから身を守るためには、どうしたらいいのか？ 正しい熱中症対策の知識と、本当に役立つひんやりグッズを徹底取材した。 健康熱中症 7/18 週刊朝日
熱中症対策に「常温ドリンク」が適している理由 梅雨明けから猛暑が続き、熱中症への注意が必要だ。熱中症対策には水分を十分に補給することがまず大事だが、「高齢者や病気を持っている人は、冷たい飲料を飲むのは逆効果になる場合がある」という。むしろ、「常温飲料がおすすめ」と話すのは日本薬科大学学長で百済（ひゃくさい）診療所院長の丁宗鐵（ていむねてつ）氏だ。 健康熱中症 7/17 週刊朝日
相性のよい乳酸菌を探せ！ 「マイ乳酸菌」で医者いらず？ 便秘や下痢をはじめ、さまざまな効果が期待できると注目されているヨーグルトや乳酸菌飲料。東京医科歯科大学名誉教授の藤田紘一郎さんは、人それぞれ独自の乳酸菌を増やすことがポイントだという。 健康 7/5 週刊朝日
メタボと同じく中高年で増加する「ロコモ」とは？ 日本人の平均寿命は世界トップクラス。しかし介護がいらない「健康寿命」は、約10年マイナスして考えねばならない。いつまでも元気でいるためには、どんな毎日を過ごせばいいのか。 健康 5/14 週刊朝日
心の問題と「腰痛」が結びつくことも 40歳男性の場合 日常生活が送れないほど腰が痛いのに、はっきりした原因がわからないことも多い慢性腰痛。腰痛の患者数は3千万人ともいわれる。昨年11月、治療指針である「腰痛診療ガイドライン」がまとまり、科学的根拠に基づく治療法ごとの有効性が示された。 健康腰痛 5/14 週刊朝日
質のいい整体・カイロ選びの「5箇条」 どこかが痛い、こりがとれないなど、日本人は体の不調を訴える人が多いという。そんな「不調大国」ニッポンらしく、街には体の不調をやわらげるための「整体」や「マッサージ」などの施設や、宣伝文句があふれている。 健康 5/13 週刊朝日
ピンコロかなえる温泉の正しい入り方 日本人が長寿である理由のひとつが、入浴する習慣と言われる。全国至るところに湧く温泉を積極的に活用しよう。温泉療法に詳しい国際医療福祉大学大学院の前田眞治教授は話す。 介護を考える健康終活 5/9 週刊朝日
