やせない原因は「栄養不足」かも? ダイエットには必須なのに不足しがちな栄養素3選

早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」

ダイエットコーチ

2022/02/13 09:00

「こんなに食事量を減らしているのにやせられない」という人は、もしかするとカロリーカットを狙いすぎた結果、栄養不足になってしまったことがダイエットがうまくいかない原因かもしれません。早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、日本人に不足しがちでダイエットに必須の栄養素3選をお伝えします。

あわせて読みたい

  • ダイエットや便秘に効果?意外な成分・マグネシウム

    ダイエットや便秘に効果?意外な成分・マグネシウム

    tenki.jp

    6/3

    暑さに負けない体を作ろう! 夏に不足しがちな栄養素とは

    暑さに負けない体を作ろう! 夏に不足しがちな栄養素とは

    tenki.jp

    8/3

  • 花粉症にはミネラル!? 栄養素“ミネラル”について知ろう

    花粉症にはミネラル!? 栄養素“ミネラル”について知ろう

    tenki.jp

    3/13

    なぜ「朝食抜き」は太りやすい? 栄養学の新常識

    なぜ「朝食抜き」は太りやすい? 栄養学の新常識

    週刊朝日

    12/10

  • 米国でよもやの「海藻」ブームが到来する? 効果的な食べ方を管理栄養士が解説

    米国でよもやの「海藻」ブームが到来する? 効果的な食べ方を管理栄養士が解説

    dot.

    3/31

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す