〈嗚呼!!みんなの動物園きょう出演〉奇跡のアラフィフ・石田ゆり子の秘めたる“性格イケメン”ぶり
大谷翔平の「長眠」は語学や楽器の勉強時に最適 子育て中の親にうれしい黒柳徹子「二分割睡眠」も
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大谷翔平（写真：アフロ）
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イラスト：佐藤ワカナ
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AERA 2024年6月10日号より
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角谷リョウさん（すみや・りょう）／上級睡眠健康指導士、日本睡眠学会員、日本サウナ学会員。近著に『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略』など（写真：本人提供）
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イラスト：佐藤ワカナ
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イラスト：佐藤ワカナ
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イラスト：佐藤ワカナ
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イラスト：佐藤ワカナ
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