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一汁一菜で「つらさ無し」健康的に減量一生続けても問題ない「ラクやせみそ汁」の魅力

一汁一菜で5キロ減「つらさ無し」でヘルシー減量

ダイエット

2023/01/12/ 06:00

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■「ラクやせみそ汁」のモト

「長生きみそ玉」まとめて作って冷凍→手間なし

白みそ80g＋赤みそ80g＋リンゴ酢大さじ1＋玉ねぎすりおろし150g（小～中1個分）

（ジャーナリスト・大西洋平、編集部・中島晶子・写真映像部、東川哲也）

＞＞【後編の記事】ダイエットに具だくさん「ラクやせみそ汁」のすすめ　1日1食、取り入れるだけでOK

※AERA　2023年1月16日号より抜粋

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中島晶子

ニュース週刊誌「AERA」編集者。「AERA」とアエラ増刊「AERA Money」の編集担当。投資信託、株、外貨、住宅ローン、保険、税金などの経済関連記事を20年以上編集。NISA、iDeCoは制度開始当初から取材。月刊マネー誌編集部を経て現職

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