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いつまでも元気で若々しくいたいというのは、万人の思いではないだろうか。100歳まで寝たきりにならない体作り・筋力作りを提唱する医師・周東（しゅうとう）寛氏は、若いときからの運動経験がのちの健康維持に大きく関わるとし、次のように指摘する。
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