「ヘルシー朝食」が太る原因になる！ ヘルシーイメージの陰に潜むものとは？ シリアル、スムージー、低脂肪ヨーグルト、カロリーオフ食品……。巷にあふれる「ヘルシー」をうたった食品の数々。だがこうした「ヘルシーフード」の摂取が、健康被害につながると指摘する声が専門家らから上がっている。ヘルシーになりたくて手に取った食品が、実は健康を損ねるものだったら……。「ヘルシー」の仮面の下にある罠（わな）を探った。 ダイエット 11/28 週刊朝日
ダイエットにいいと思って食べている食品が実は妨げに？ 要注意食品6選 美容や健康、ダイエットにいいと思って食べている食品の中には、実はヘルシーでなかったり、食べ方に注意しないと逆に太ったり、不健康になったりしてしまうものもあることをご存じだろうか。 ダイエット 10/9
冷やし中華でやせる！？ 人類よ「ヤセ菌」を増やせ！ 薄着になるこの季節は、「やせたい」と願う人が一気に増える、ダイエットの季節でもある。ちまたではあらゆるダイエット方法が生まれているが、いまだ根強い人気なのが「糖質制限ダイエット」だ。かなりの割合で効果があるとされる一方、リバウンドしやすいのも特徴であるこの「糖質制限ダイエット」には、実は大きな落とし穴がある。「便秘」だ。 ダイエット健康朝日新聞出版の本読書 8/23
空中ブランコで宙を舞いながらダイエット サーカスフィットネスに注目 布だけでぶら下がり、空中ブランコで宙を舞う。そんな曲芸は、プロのサーカス団員だけの世界だと思ってた。いやいや実は、普通の人が気軽にできる「フィットネス」に進化していたのだ。 ダイエット 8/16
低糖質、低カロリーでしかもグルテンフリーのパンがついに日本上陸！ 「クラウドブレッド」をご存じでしょうか？ 2年ほど前から欧米のSNSやインスタグラムで話題になっている、小麦粉を使わない低糖質の新しいパンです。 グルメダイエット出産と子育て朝日新聞出版の本読書食の安全 8/10
山田美保子 なんとかしたい空腹時の“グ～” ダイエット中でもOKな、あの食品って？ 放送作家でコラムニストの山田美保子氏が今注目するグッズを紹介する新連載「楽屋の流行（はや）りモノ」。今回は、空腹時の“グ～”に備える食品について。 ダイエット 6/14 週刊朝日
糖質制限は本当に危険なのか!? 論文を読むのが日課という「めんどくさいお医者さん」、東京大学病院の地域医療連携部にいる循環器専門医・稲島司氏。世に流布する「健康的なイメージ」と、科学的「効果が証明されたもの」を区別する方法を提案している。 ダイエット 3/7 ダイヤモンド・オンライン
ありがとうございマッスル！SNSで話題の「筋肉食堂」って？ 東京・六本木に、マッチョな男性を中心にSNSで話題の飲食店がある。その名も「筋肉食堂」。よくあるダイエット食堂と、何が違うのか。 グルメダイエット 2/13
正月太りの解消に効果！ 数十秒でできる“ながらストレッチ” 年末年始の暴飲暴食で、何となくひと回り大きくなった気がするおなか回り。いつもはいているスカートやズボンも、心なしかキツイ。そんな「正月太りを何とかして！」と嘆く人に、おススメなのがストレッチだ。とっておきのプログラムを専門家に聞いた。 ダイエット年末年始 1/5 週刊朝日
ダイエット中でもOK！ 美人女医が教える“太りにくいおせち食材”ベスト3 豪華なおせち料理やお餅など、ついつい食べ過ぎてしまうお正月。食べるが動かない状態のため、三が日が終わった後頃には、体重が激増している、なんてことも……。そこで今回は“太りにくいおせち料理の食べ方”を、用賀ヒルサイドクリニックの鈴木稚子院長に聞いた。 ダイエット年末年始 12/31
ダイエット中の“お餅”…何個までなら太らない？ 女医の意見は お正月で欠かせない食べ物の一つが、餅。この時期ならではの食べ物ではあるが、正月太りの原因とも思われがち。用賀ヒルサイドクリニックの鈴木稚子院長によると、食べる量を守れば体重増を防げるようだ。その目安とは。 ダイエット年末年始 12/30
ダイエットでリバウンドしない、たった3％の人になる方法 「ニューズウィーク」によると、ダイエット経験者の97％が3年以内にリバウンドし、しかもダイエット前よりも太るという研究結果があるのだという（2015年6月9日号）。これから年末にかけて忘年会が続き、ビジネスマンにとって不摂生が続くシーズンになる。年明けに健康診断の結果で青くなる前に、健康的に痩せる方法を試してみてはいかがだろうか。 （取材・構成：大畠利恵、トレーナー：金井俊希、ヨガ写真：宇佐見利明） ダイエット 11/9 ダイヤモンド・オンライン
重要なのは「NEAT」ジムいらずで「痩せる習慣」 早食い、徹夜、座りっぱなし…。現代人の生活習慣は肥満につながることだらけ。どんな行動が太りやすさにつながるのか？ どんな肥満だと生活習慣病リスクが高いのか？ ダイエット 7/25
内臓脂肪が多い職業 第1位は意外な？あの仕事 健康第一のビジネスマンにとって、「内臓脂肪」は気になるもののひとつ。この内臓脂肪の多さと職業の関係をみていくと、意外なことがわかってきた。 ダイエット健康転職 7/24
NEW ＜最初の読者から＞ 創作大賞2024受賞作、青山ヱリさんの『あなたの四月を知らないから』をライター・瀧井朝世さんが解説（書評） 書籍紹介朝日新聞出版の本青山ヱリあなたの四月を知らないから生活 2時間前
