「ダイエット」に関する記事一覧

冬の風邪とお正月太りに速攻で効く!!と話題の「しょうが紅茶」ダイエットとは？

寒さが急に厳しくなり、「冷え」のため体調を崩す人続出！　年末年始の愉快な食生活により、体もなんだか重い・・・そんなどんよりした小寒の時季、いつもの飲み物にちょっと加えるだけで代謝を上げ、見た目ごと体をスッキリさせてくれるという ありがた〜い食べ物があるのをご存じでしょうか? それは「しょうが」！ 英訳『ginger』は「元気」「生気」「活気」という意味をもち、漢方薬にも欠かせません。とくに冬に飲む『しょうが紅茶』は、ダイエット効果が高いことでも評判ですね。そのポカポカのヒミツとは？

インフルエンザダイエット

tenki.jp 1/14

正月太りの解消に効果！　数十秒でできる“ながらストレッチ”

年末年始の暴飲暴食で、何となくひと回り大きくなった気がするおなか回り。いつもはいているスカートやズボンも、心なしかキツイ。そんな「正月太りを何とかして！」と嘆く人に、おススメなのがストレッチだ。とっておきのプログラムを専門家に聞いた。

ダイエット年末年始

週刊朝日 1/5

ダイエット中でもOK！　美人女医が教える“太りにくいおせち食材”ベスト3

豪華なおせち料理やお餅など、ついつい食べ過ぎてしまうお正月。食べるが動かない状態のため、三が日が終わった後頃には、体重が激増している、なんてことも……。そこで今回は“太りにくいおせち料理の食べ方”を、用賀ヒルサイドクリニックの鈴木稚子院長に聞いた。

ダイエット年末年始

dot. 12/31

ダイエット中の“お餅”…何個までなら太らない？　女医の意見は

お正月で欠かせない食べ物の一つが、餅。この時期ならではの食べ物ではあるが、正月太りの原因とも思われがち。用賀ヒルサイドクリニックの鈴木稚子院長によると、食べる量を守れば体重増を防げるようだ。その目安とは。

ダイエット年末年始

dot. 12/30

太らないケーキの食べ方・選び方があった！？

ケーキ屋さんにはこの上なく楽しいクリスマスだが、ダイエット中の人にとっては「うれし苦しい」苦行の時期でもある。

クリスマスダイエット

dot. 12/18

ダイエットでリバウンドしない、たった3％の人になる方法

「ニューズウィーク」によると、ダイエット経験者の97％が3年以内にリバウンドし、しかもダイエット前よりも太るという研究結果があるのだという（2015年6月9日号）。これから年末にかけて忘年会が続き、ビジネスマンにとって不摂生が続くシーズンになる。年明けに健康診断の結果で青くなる前に、健康的に痩せる方法を試してみてはいかがだろうか。 （取材・構成：大畠利恵、トレーナー：金井俊希、ヨガ写真：宇佐見利明）

ダイエット

ダイヤモンド・オンライン 11/9

過激なダイエットが招く悲劇　心身に大きすぎる「ダメージ」

肥満は万病のもとだが、やせすぎにも落とし穴がある。不要なダイエットは、摂食障害だけでなく母胎に影響も。

ダイエット健康

AERA 7/26

重要なのは「NEAT」ジムいらずで「痩せる習慣」

早食い、徹夜、座りっぱなし…。現代人の生活習慣は肥満につながることだらけ。どんな行動が太りやすさにつながるのか？　どんな肥満だと生活習慣病リスクが高いのか？

ダイエット

AERA 7/25

内臓脂肪が多い職業　第1位は意外な？あの仕事

健康第一のビジネスマンにとって、「内臓脂肪」は気になるもののひとつ。この内臓脂肪の多さと職業の関係をみていくと、意外なことがわかってきた。

ダイエット健康転職

AERA 7/24

「ライザップはうちのパクリ」超絶スパルタメソッドの減量効果は

健康のため、美容のため……できれば、目指したいのは引き締まったボディ。編集部員が健康な体を求め、超絶スパルタメソッドを実践した。果たして結果は……。

ダイエット朝日新聞出版の本

AERA 7/24

会社がダイエット手当「1キロ5千円」　効果のほどは

社員の健康を重要な資産とみなす「健康経営」の考え方が浸透してきた。健康な社員を増やすため、ユニークな取り組みを行う企業もある。

ダイエット

AERA 7/23

体重0.1トン記者がライザップ体験取材　どれだけ痩せた？

衝撃的なテレビCMで瞬く間に知名度を上げたRIZAP（ライザップ）。本当にやせるのか。体重約0.1トンの筆者が、1カ月体験して検証した。

ダイエット

AERA 7/22