睡眠に費やす時間は、人生の約3分の1から4分の1ともいわれている。例えば、人生80年とすると、20年から25年分は眠りに割いているという計算になるのだ。

「良い睡眠」は勘違い?! 「良い睡眠」は取れているのに「寝起きが悪い」という矛盾の続きを読む