肩こりには筋肉をヨコに揺らす「腕ふるふる」をたった10秒 疲れない体づくりをトレーナーが伝授
「筋トレ」が負の思考を止めた ランサーズ秋好陽介社長、体脂肪率4％まで絞った時期も
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秋好陽介さん（43）（あきよし・ようすけ）／1981年生まれ。大学時代、ITベンチャーを起業。2008年、現・ランサーズを創業。企業とフリーランス、副業人材のマッチングサービスを提供（撮影／写真映像部・和仁貢介）
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筋トレでマインドセットをする秋好さん（写真：本人提供）
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肩こりには筋肉をヨコに揺らす「腕ふるふる」をたった10秒 疲れない体づくりをトレーナーが伝授心身の疲れが限界なら「自信を持って逃げる」が大事 専門家「疲労と、疲労感は違う」記事本文に戻る羽田美智子「休むと罪悪感がありました」 「不眠」や「微熱」…不調を経て目を向けた健康
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