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ファストフードはエアロビ3時間分！専門家が解説「実は運動だけのダイエットは難しい」

エアロビクスの消費カロリーは1時間あたり300kcal
チーズバーガー、ポテトMコーラMのセット884kcalを消費するにはエアロビクス約3時間
ご飯一杯（並盛）250kcalを消費するにウォーキング1時間40分
監修の肥満予防健康管理士・菅野観愛（かんの・みあ）さん
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