Zeebra(ジブラ)/東京を代表するヒップホップ・アクティビスト。ヒップホップ専門ネットラジオ局「WREP」では生放送「LUNCHTIME BREAKS」(平日12~13時)のMCを、テレビ朝日「フリースタイルダンジョン」(毎週火曜日深夜1時29分~)ではオーガナイザー兼メインMCを務める。通い慣れた店は、メニューを見なくても好物が注文できるほどの「常連さん」(撮影/写真部・松永卓也)
菜花/カロテン、ビタミンC、ビタミンB2、カルシウム、カリウム、鉄などが豊富に含まれる季節野菜。風邪予防、老化防止、美肌、便秘予防などに効果があるといわれ、体調が乱れやすい春先にぴったり。おひたしや天ぷらといった和食のほか、近年ではパスタなど洋風料理にも使われている(撮影/写真部・松永卓也)