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【7/3イベント開催無料・抽選】ゲストはpecoさん！"健康で美しい歯"のための自分メンテナンス

健康寿命が延びる「ひざ裏伸ばし体操」医師が教える簡単3ポーズ！

川村さんの提唱するひざ裏伸ばし体操の一つをする高齢者ら。手をついて壁を押しながら、ひざ裏の筋肉を伸ばす簡単なストレッチだ
壁ドン（イラスト・藤井アキヒト）
壁ピタドローイン（イラスト・藤井アキヒト）
ワン・ツー・スリー体操（イラスト・藤井アキヒト）
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