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朝は和食よりパン食がいい？　プロおすすめのタンパク質摂取法

卵かけご飯にタラコや明太子などの動物性タンパク質を加えればと栄養素も高くなる！
動物性タンパク質ランキング（週刊朝日２０１８年８月３１日号より）
植物性タンパク質ランキング（週刊朝日２０１８年８月３１日号より）
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