〈金曜ドラマ「イグナイト -法の無法者-」きょうスタート〉土屋太鳳 父は苦労人、母は妖精…家族5人で朝までじっくり話したこと
膝の痛みには、筋トレより「関トレ」！ たった1分でできるトレーニングのすごい効果
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※写真はイメージです（写真／Getty Images）
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内側ハムストリングスの関トレ
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内転筋の関トレ
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