益軒の注意事項は厳しすぎるところもありますが、現代の医学的見解と照らし合わせても、概（おおむ）ね納得できる内容です。

　ちなみに、私は昼食のあとに、椅子に座ったまま、両足を机の上に投げ出して、ひと眠りすることがあるのですが、冷房の利いた部屋では寝ないようにしています。

　食事は夏に限らず、好きなものを少しだけ食べるのがモットーです。しかも、晩酌のつまみは夏でも温かいものが好きで、冷ややっこは食べずに、もっぱら湯豆腐です。冷たい麺は食べません。

　ただ、最初に冷えたビールをぐっと飲むことはやめられませんね。また、生ガキが大好きなんです。夏は岩ガキ。これは冷たくないとダメですね。

　というわけで、益軒先生の教えに忠実というわけではないのですが、大体のところ、実行しています。まあ、自分ができる範囲で気をつけるというので、ちょうどいいのではないでしょうか。

帯津良一（おびつ・りょういち）／1936年生まれ。東京大学医学部卒。帯津三敬病院名誉院長。人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱。「貝原益軒　養生訓　最後まで生きる極意」（朝日新聞出版）など著書多数。本誌連載をまとめた「ボケないヒント」（祥伝社黄金文庫）が発売中

※週刊朝日 　2021年8月20‐27日号

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