尿トラブルの7割は治せる　2～3カ月のセルフケア「トレーニング」と「生活習慣の改善」が決め手

　尿トラブルは老化現象のひとつ。しかし他の老化とは異なり、尿の問題に関してだけは努力で若返りが期待できるという。時計の針を巻き戻せるというわけだ。泌尿器の問題を専門とする日本大学医学部教授・高橋悟氏の著書「頻尿・尿もれ　自力でできるリセット法」（アスコム）から一部を抜粋して紹介する。

【写真】過酷な砂漠ロケで赤茶色の尿を経験した体当たりタレントはこの人

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　日本の病院には約40種類もの診療科がありますが、男性も女性も訪れる科としては、泌尿器科が「最も性差が出る」ところだと言っていいでしょう。それはなにより、泌尿器の仕組みが男女で大きく違うからです。

　膀胱から尿の出口まで伸びている管が「尿道」です。尿道の直径は、男女とも1㎝以下で、その点は違いがありません。ところが長さは、男性が約17〜18㎝、女性が約3〜4㎝と、まったく違うのです。また、男性の尿道はS字カーブを描いていますが、女性の尿道は真っ直ぐです。

　後で触れますが、女性のほうが男性よりも「もれやすい」傾向があります。それは女性の尿道は出口までの距離が短くて、真っ直ぐだからです。

　それだけではなく、男性の尿道は一部が「前立腺」に取り囲まれています。前立腺は男性の生殖機能に関わる臓器で、女性にはありません。前立腺は年とともに大きくなるものです。大きくなった前立腺が尿道を周りから圧迫するので、男性には

・残尿感がある

・尿に勢いがない

・いきまないと出ない

という症状が出るのですが、女性にはそういう症状があまり出ません。

　逆に女性には、男性にはない「腟」があります。そのために「骨盤臓器脱」になることがあります。これは腟を通って、子宮などの臓器が下に落ちてくる病気です。
 

「もれやすい」のが女性

　女性に多く現れるのが、お腹に力が入ると尿がもれてしまう症状です。笑ったり咳をしたり、くしゃみをしたりするときに、その勢いで尿が少し出てしまうのです。男性でこのようにもれてしまう人は、あまりいません。