こちらも、答えを1つ明かしてしまうと、それは「水の飲み方」。健康のために、よかれと思って積極的に飲んでいるその水の飲み方が、尿トラブルを起こしている場合が多々あるのです。　

　いずれにしろ、セルフケアはまず2〜3か月続けることを目標にします。それでなにかしらの変化を感じられなければ、泌尿器科へ行ってみてください。膀胱や尿道の老化現象ではなく、別の病気が潜んでいる可能性があります。

　でも、まずはセルフケアです。

　尿トラブルの治療は、第一に「セルフケア」。次が「薬」。「手術」という方法もありますが、これは限られた場合だけだと思っていいでしょう。

［AERA最新号はこちら］