（1）仲間を作る
カウンセリングやSNSなどを通じて同じ経験をしている人とつながることで問題解決のヒントを得ることもできる
（2）母親に丁寧な言葉遣いをする
感情的にならず、距離を作ることができる
（3）母親を研究する
例えば親族に母についてインタビューすることもよし。そして普段の母親の行動を文章にまとめてみる。母を知ることで俯瞰的になれるし、母の言動や行動の予測がつき被害を最小限にできる
（4）「母を棄ててもいい」と割り切る
罪悪感を持つ必要はない。施設入所なども視野に入れ、選択肢を多く持つことで楽になれる
（信田さんへの取材をもとに編集部で作成）
※AERA 2023年7月31日号より抜粋
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暑かった夏が過ぎ、ようやく涼しくなってきました。木々が色づき深まる秋。本を手にしたくなる季節の到来です。AERA11月11日号は、読書好きの著名人がおすすめする「この秋読みたい本」を一挙に紹介するほか、ノーベル文学賞を受賞した韓国のハン・ガンさんら「海を渡る女性作家たち」を追った記事、本のタイトルをめぐる物語まで“読書の秋＃にぴったりな企画が盛りだくさんな１冊です。
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しいたけ.
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