「走るだけで引き締まった体になるのは無理」専門家が指摘

2014/06/03 16:00

 年齢とともに衰えを感じる肉体。しかし効果的なトレーニングを行うことで、年齢に負けない体がつくれるようだ。今年40歳を迎えた記者が取材した。

あわせて読みたい

  • 働き盛り世代も「フレイル予備軍」に注意! リスクを高める「4大要素」をチェック

    働き盛り世代も「フレイル予備軍」に注意! リスクを高める「4大要素」をチェック

    AERA

    2/12

    筋トレで体温を上げれば「免疫」「代謝」アップ! 効果的な「まき割りスクワット」専門家が伝授

    筋トレで体温を上げれば「免疫」「代謝」アップ! 効果的な「まき割りスクワット」専門家が伝授

    AERA

    11/21

  • 見た目に出づらい「サルコペニア肥満」 危険度をチェック

    見た目に出づらい「サルコペニア肥満」 危険度をチェック

    AERA

    12/17

    「筋トレ」1日10分、週3日で効果あり! 40歳以上こそオススメなワケ

    「筋トレ」1日10分、週3日で効果あり! 40歳以上こそオススメなワケ

    AERA

    8/14

  • 中村アン、西内まりやも実践! 米でブームの美ボディー筋トレ

    中村アン、西内まりやも実践! 米でブームの美ボディー筋トレ

    週刊朝日

    5/13

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す