野菜不足にはジュースと一緒に“海苔”が重要であるワケ 350グラム──。厚生労働省が推奨している、1日の野菜目標摂取量だ。だが、「国民健康・栄養調査」（2016年）によれば、1日の摂取量は男性で284グラム、女性で270グラムといずれも目標を下回っている。この高い目標数値はどうクリアすればいいのか。 ダイエット美容 8/28
元ミス・ユニバース日本代表を美ボディに導いた「ペスカタリアン」とは アスリートやモデルなどフィジカルを武器とする人々は、食生活にも気を遣うもの。ミス・ユニバース日本代表に選ばれた美馬寛子さんは、体づくりのために試行錯誤した結果、ある方法に辿り着いたと明かす。 健康美容 8/22
裏切られ2億円が消えた…佐伯チズがまだまだ頑張る理由 もし、あのとき、別の選択をしていたなら──。ひょんなことから運命は回り出します。人生に「if」はありませんが、誰しも実はやりたかったこと、やり残したこと、できたはずのことがあるのではないでしょうか。昭和から平成と激動の時代を切り開いてきた著名人に、人生の岐路に立ち返ってもらい、「もう一つの自分史」を語ってもらいます。今回は美容家・美肌師の佐伯チズさんです。 美容 8/20 週刊朝日
松岡かすみ 老け顔にならない！ プロに効く「引き算メイク」の極意 「シミやシワを隠そうとする厚塗りメイクは、余計に老けて見えがち。トラブルを隠すことがメイクと思っている人も多いですが、大人のメイクで最も大切なのは清潔感。清潔感を出すために重要なのが、“引き算”のメイクです」 美容 7/9 週刊朝日
汗にデトックス効果なし サウナ協会の反論は？ 「デトックス」。体の中にたまった老廃物や有害物質などを排出することを示す言葉だ。食生活の改善など、さまざまな健康法の分野でこの言葉は使われているが、身近なのは汗をかくこと。スポーツやサウナなどでたくさん汗をかくと、体の中にたまった“毒”が流れ出るというわけだ。確かに汗をかくことで、何かすっきりした感覚を持つ人も多いだろう。 健康美容 4/27 週刊朝日
指ヨガ、サップヨガ、陰ヨガ…みんなの知らない「ヨガ」の世界 10年ほど前。何もかもに全力投球で心身が疲弊していたときに、出会ったのがリストラティブヨガだった。1ポーズ15分ぐらいかけてゆっくりと体を伸ばすあの快感が忘れられない。まだ知らないヨガの世界がある。タイプ別に紹介したい。 ダイエット美容 4/24 週刊朝日
少ないまつ毛、実は治る病気かも “貧毛症”に効く薬 女性の脱毛症は病気や栄養不良が原因のものも少なくない。「加齢のせい」とあきらめず、きちんと検査を受けることが大切だ。頭髪だけでなく、「まつ毛が少ない、短い」という悩みを解消できる治療薬も登場している。 美容 2/26 週刊朝日
塗る量が少なすぎ！ 間違いだらけのハンド＆リップケア 体のどの部分よりも外に出ている時間が長く、紫外線や乾燥のダメージを受けやすい手や唇。空気が乾くこの時期は特に荒れがちだ。年齢が出やすい部分だけに、効果的なお手入れを心がけたい。 美容 2/24 週刊朝日
山田美保子 テレビ界の女子が髪ツヤツヤなのはコレのおかげ？ 山田美保子のおすすめ 放送作家でコラムニストの山田美保子氏が楽屋の流行（はや）りモノを紹介する。今回は、「セシー グロススプレー」について。 女子美容 12/15 週刊朝日
懐かしすぎる！ こんなに変わった安室奈美恵のヘアメイク アムラー現象から始まり、伝説と化した「美」はどうやって生まれ、進化してきたのか。メイクのコツは？「平成の歌姫」の誕生秘話をAERA dot.が独占インタビューした。 美容 12/10
「あと1年楽しもう」安室奈美恵と歩んだ26年、ヘアメイクが明かす細眉の秘話 来年9月の引退を表明した歌姫を「奈美恵ちゃん」と呼び、デビュー前の26年前から彼女の「美」を支え続けてきたヘア＆メイクアップアーティスト・中野明海さん。おそらく業界内で最も古くから安室奈美恵の素顔を知り、彼女が信頼を寄せ続けてきた1人だ。アムラー現象から始まり、伝説と化した「美」はどうやって生まれ、進化してきたのか。メイクのコツは？「平成の歌姫」の誕生秘話をAERA dot.が独占インタビューした。 女子美容 12/10
山田美保子 芸能界のあのモテ男が選ぶプチギフトが「ハンドクリーム」なワケ 放送作家でコラムニストの山田美保子氏が楽屋の流行（はや）りモノを紹介する。今回は、ロクシタンの「シアハンドクリーム」について。 山田美保子美容 12/1 週刊朝日
男性必見！ 街角「10分美容」で“生まれ変わり”を体験 働き方から家事まで、どこもかしこも「時短」の時代だが、美容の世界までその流れがやってきた。メイクにエステと、驚きの時間短縮サービスをのぞいてみよう。 アンチエイジング美容 12/1 週刊朝日
絶滅危惧種、万病に効く“石”が原料！？ 優秀「ご当地コスメ」の世界 地方には生産者の思いにあふれ、地域の素材を生かした美容アイテムが眠っている。だが悲しいかな、販路は今ひとつ。ならば紹介しましょう。化粧品のほか、体の中からきれいになるヨーグルトやお茶まで。お財布不要！ 読んで楽しむ「美」を探す旅へと出かけましょう！ 美容 11/26 週刊朝日
裸で外に出るみたい…“マストハブ”でも要注意！ 医師が指摘する「カラコン」の危なさ 「いい女は、色で惑わす」「ナチュラルもハーフも思いのまま」「ちゅるん系黒目がちな愛されEYE」──。 病気美容 11/17 週刊朝日
1日1分、意識するだけで美尻に！ タレたお尻を撃退エクササイズ 年齢を重ねるとお尻のたるみは万人の悩みです。たるみが気になっておしゃれな洋服が着られない、なんてことも。美骨ピラティストレーナーのSATOKOさんにセルフメンテナンスの方法を聞きました。 アンチエイジング健康朝日新聞出版の本美容 11/7
〈先週に読まれた記事ピックアップ〉ポーラの102歳現役美容部員に「美へのこだわり」を聞いてみた 米を研ぐたびに「マニキュアは塗り直す」 102歳、今より元気に美しく堀野智子朝日新聞出版の本美容長生き 7/25
